Dieta na chlad: je zdravá pro zdraví a kolik bílkovin a kalorií v chladu

Jelly - je produkt, který jen zřídka někdo spojený s dietou, ztráta hmotnosti a ztráta nadváhy. Nicméně tvrzení, že dieta na chladu může být efektivní, není tak absurdní, jak se zdá na první pohled.

Jaké je použití bakaláře?

Pokud jde o to, tradiční sváteční svačina je naprosto jedinečný produkt. Za prvé, domácí želé obsahuje pouze přírodní ingredience - maso, koření a voda, a proto není nic, co škodí zdraví prostě není možné.

maso - hlavní zdroj bílkovin pro organismus, a želé, který je tvořen v průběhu delší bodu varu kostí, - přírodní kolagenu téměř čisté formě.Otázka "zdravá pro zdraví" tedy není nutná.

Co je kolagen a jak je potřeba pro klouby, chrupavky, kosti, a samozřejmě pro všechny tkáně těla( jak se jim vrátí elastin), vědí téměř vše.

Pro osoby s onemocněním pohybového aparátu - je to jen záchrana. Stimuluje metabolismus, zabraňuje stárnutí a způsobuje, že tělo produkuje nové buňky, a proto jsou všechny tkáně aktualizovány. Bílkoviny jsou energií, konzumují tělo téměř úplně, nikde ve formě tuku.

Významnou nevýhodou je vysoký obsah cholesterolu v chladu. Jeho absorpce v neomezeném množství může vést k řadě problémů s cév až do krevních sraženin, kompletní zablokování a infarktu, stejně jako narušit metabolický systém.

Ze všech výše uvedených skutečností můžeme konstatovat, že vše je v moderování.Jednou za 7-10 dní je část studené vody velmi užitečná a každý den, a ne jednou - zcela opačně.

a několik dalších výhod - v rosolu v dostatečně vysoké koncentraci retinolu, lysin, a téměř všechny vitaminy skupiny B. První z nich je pouze nezbytné pro udržení imunitní a nervový systém, druhý hraje důležitou roli při vstřebávání vápníku reakci. A zmíněné vitamíny mohou významně zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi.

Jelly jako součást stravy jednoho

stravy aspik nepřinese nic než škody. Ale jako nedílná součást jakékoli bílkovinné stravy je to docela přijatelné.Nejčastěji používanými bílkovinnými diety jsou diety Ducane a kremlská strava.

tabulka kremelské stravě klasifikuje potraviny jako žádoucí misky rosolu, přiřazením skóre nula, když je to jen maso, ne aspik se zeleninou. Vzhledem k tomu, v souladu s podmínkami této dietě denně může „jíst“ přísně definovaný počet bodů, a želé není „hodnota“ nic, proto mohou být použity bez omezení.

Dukanova dieta také umožňuje použití svaly, ale ne na začátku( ve fázi „útok“), kde nejpřísnější omezení - želatina zařazena do seznamu zakázaných produktů.Když začne fáze "plavby", je klasifikována jako čistá bílkovina a není to jen, ale je to nutné.

Obsah kalorií v chladu

Kolik bílkovin je v chladnutí?Na tuto otázku nelze odpovědět jednoznačně.To vše závisí na zamýšleném složení receptury( podíl masa, vývar, olej, koření, zelenina) a techniky vaření.

Nejméně ze všech kalorií v aspiku hovězího masa - asi 90. To je nejvíce bílkovin - 25 gramů na kilogram. Proto je to velmi užitečné.

Vepřové chill je více kalorický( asi 250 kcal).Tento rozdíl může být dokonce vidět - nechte hovězí a vepřové chill stát několik dní v lednici - na povrchu druhého bude hladina tuku, které nelze vynechat. U dietních potravin se vepřové chill nehodí.

Někde uprostřed je kuřecí chilli( 150 kcal).Vzhledem k tomu, téměř všechny recepty dále upřesnit, že pro kuřecí rosol - není vyživována mladou brojlerů, a to kuře a starší, jehož maso libové více. Kuře je obecně považován za nejvíce dietní maso, proto je želé z ní nezpůsobí velké škody na obrázku.

Na závěr - výběr videí souvisejících s: