womensecr.com
  • Den vykládky na sušených meruňkách

    Přečtěte si článek:
    • půst den zhubnout pomocí sušených meruněk: přínos nebo újmu
    • půstu den, sušených meruněk: oblíbené recepty, menu
    • půstu den, sušených meruněk: recenze, výsledky skutečných příběhů dieta

    půstu den na sušených meruněk: názory a výsledky hubnutí

    Mnoho dieters, kteří je obtížné odolat prodloužený dietu, raději tráví svůj den vyložení na různé výrobky.

    půst den sušených meruněk - nejen příjemné, ale také účinný způsob, jak se zbavit kil navíc a vyčistit tělo ve velmi krátkém časovém období.

    půst den zhubnout pomocí sušených meruněk: přínos nebo újmu ^

    Sušené meruňky je sušené ovoce meruněk, což je vynikající alternativou k sladkosti.

    Užitečné vlastnosti tohoto produktu v důsledku své bohaté chemickým složením, a to pektin, fruktózy, glukózy, draslík, jód, hořčík, mangan, fosfor, měď, železo, atd. Kromě toho, že je zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B a vitamin C.

    Zajímavé je, že sušené meruňky kalorický 4násobek kalorický obsah čerstvého ovoce, protože při sušení a skladování zvyšuje nutriční produkt.100 g čerstvých meruněk obsahuje 60 kcal, sušené - 230 kcal. V tomto případě je, spolu s kalorickým obsahem sušených meruněk a zvyšuje koncentraci živin, pomoci meruňky má následující pozitivní vliv na proces hubnutí a zotavení těla:

    instagram story viewer

    • napomáhá odstranění toxinů, které se nahromadily na stěnách střeva;
    • normalizuje kardiovaskulárního systému;
    • pozitivní vliv na štítné žlázy;
    • má laxativní a diuretické vlastnosti, přičemž výstupy přebytek tekutiny a škodlivých látek;
    • používá k prevenci osteoporózy, anémie, arterioskleróza;
    • normalizuje krevní tlak;
    • sytí tělo po dlouhou dobu a odstraňuje pocit hladu;
    • zvyšuje mozkovou aktivitu;
    • obnoví zrak.

    Uvolnění přináší pouze výhody a žádné škody na těle, je třeba seznámit se s existujícími kontraindikací pro jejich chování.Patří mezi ně:

    • gastrointestinální onemocnění;
    • pankreatitida;onemocnění ledvin
    • ;diabetes
    • ;
    • individuální intolerance produkt.
    Také doporučujeme přečíst si článek půstu dní na hubnutí: zdravotní výhody.




    půstu den, sušených meruněk: oblíbené recepty, Menu ^

    půst den na sušené meruňky dietě: položek menu

    za účelem diverzifikace stravy výboje na sušených meruněk, lze ji kombinovat s konzumací zeleného čaje, přírodní šťávy, jogurt, sušené švestky, rozinky.

    půstu den, sušených meruněk a vodní

    Tato verze je klasický a je používán více často.

    • Pro jeho jednání je třeba vzít 400 gramů sušených meruněk a umístit jej do 400 ml teplé vody, nechte přes noc.
    • ráno, voda by měla být vypuštěn a pít po celý den a sušených meruněk do 6 stejných dávkách a jíst každé 2-3 hodiny.

    půstu den, meruněk a zeleného čaje

    • K dosažení požadovaného výsledku, a to, hubnutí a detox, bude potřebovat 500 gramů sušených meruněk, které mají k jídlu po celý den.
    • Před použitím musí být umyty, vyčištěny nečistot a máčet v teplé vodě po dobu 12 hodin.
    • Mezi jídly doporučuje pít zelený čaj bez cukru v jakémkoli množství a čisté nesycené vody.

    půstu den, meruněk a šťávy

    Tato metoda jednodenní diety je třeba připravit spalování tuků koktejl meruňkové šťávy a sušených meruněk.

    • Chcete-li to provést, musíte namočit po dobu 12 hodin ve vodě 300 g sušených meruněk, pak nakrájet do mixéru a přidat do 0,5 l šťávy. Pak vše důkladně promíchejte a vložte do chladničky.
    • Smoothies by měl být rozdělen na 4 porce a pít je do 18 hodin.

    půstu den, sušených meruněk a jogurt

    Kefír - fermentovaný mléčný nápoj, který má mnoho užitečných funkcí, takže je široce používán pro manipulaci dny. Chcete-li zhubnout na pár kilogramů za pouhý den, doporučujeme používat kefír v kombinaci se sušenými meruňkami.

    • 500 g sušených meruněk musí být namočeno přes noc v teplé vodě a ráno můžete sušené ovoce rozdělit na 5 rovných dílů.
    • Potřebujete jíst sušené meruňky každé 3 hodiny a vypít je sklenicí odstředěného jogurtu.

    výboj jednodenními meruněk a švestek

    • Pro efektivní vypouštění vyžaduje, aby se na 200 g předem namočené ve vodě, meruněk a švestek.
    • Sušené ovoce by měly být rozděleny na 4-5 dílů a jíst je po celý den v pravidelných intervalech.
    • Nezapomeňte na vodu, protože je nezbytné pro odstranění škodlivých látek z těla a pro urychlení procesu hoření extra kilo.

    Den vykládky na sušených meruňkách a kostýmech

    Rozinky nejen mají pozitivní vliv na úbytek hmotnosti, ale mají také léčebný účinek na tělo. Používá se také k normalizaci trávení, zlepšení funkce ledvin a jater, ke zvýšení hladiny hemoglobinu a železa v krvi.

    Rozinky a sušené meruňky jsou vynikající kombinací produktů, které vám pomohou ztratit 1-2 kilogramy za jeden den.

    • Pro vykládku je třeba vzít 500 g sušeného ovoce namočeného v teplé vodě, rozdělit na 5 porcí a jíst během dne v intervalu 3 hodiny.

    Den vykládky na sušených meruňkách a dojení

    • Před provedením čistícího dne je třeba 400 g sušených meruněk vložit do horké vody a nechat do rána.
    • Pak musíte vařit litr černého čaje, přidejte sklenku teplého mléka s nízkým obsahem tuku a nalijte nápoj do termosu.
    • Sušené meruňky musí být rozděleny do 6 stejných částí a jíst každé dvě hodiny.
    • Můžete mléko kdykoli vypít, pokud máte hlad.

    půstu den, sušených meruněk pro těhotné

    Před použitím některou z možností navrhovaných vypouštění během těhotenství, těhotné ženy se doporučuje konzultovat se svým lékařem. Výdej stravy může být následující:

    • Snídaně: část nízkotučného tvarohu s nakrájenými sušenými meruňkami.
    • Svačina: černý čaj s mlékem a plátkem černého chleba.
    • Oběd: zeleninový salát, 100 g sušeného ovoce pro dezert.
    • Svačina: zelený čaj bez cukru, pečený v jablkové troubě.
    • večeře: pohár kefír, 100 g sušených meruněk.
    Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Vykládat dny s medem.

    půst den sušených meruněk: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhů ^ výsledků

    vykládání dny na sušených meruněk bude viditelná pouze v případě, pokud se provádí pravidelně, tedy jednou za týden. Pro zlepšení účinků vykládky odborníci doporučují, aby mezi sebou dodržovali zásady správné výživy a vedli aktivní životní styl.

    Na internetu najdete pouze nadšené recenze o dni vykládky se sušenými meruňkami, které potvrzují vysokou účinnost a absolutní bezpečnost. Zde jsou některé z odpovědí zaslaných do redakce našeho stálého čtenáře:

    Love, 35 let:

    «pravidelně jednou týdně trávím půstu dny na sušených meruněk a jen jeden den ztratit 1-2 kg. Ale jak každý ví, ztráta hmotnosti je způsobena odstraněním tekutiny z těla, která se vrací následující den. Abychom udrželi výsledek, v časových intervalech mezi vykládáním se snažím jíst pouze přirozené a zdravé produkty. "

    Margarita, 23 let:

    "Nemůžu to udělat bez sladkého dne, takže nahradím sušené koláče a koláče se sušeným ovocem. Někdy strávím dny vykládky na sušených meruňkách a vodě, díky nimž neustále ztrácím 1-2 kg. "

    Julia, 28 let:

    "Dávám přednost vykládce sušených meruněk a kefír po svátcích a svátcích. Pomáhají mi obnovit sílu a energii, cítit bezprecedentní lehkost a samozřejmě ztrácet pár kilogramů. "