womensecr.com
  • Den vykládky na rýži

    Přečtěte si článek:
    • Rice půst den dieta: přínos nebo újmu
    • půstu den na rýži: populární odrůdy rýže vykládky, menu
    • půst den na rýži: recenze a real hubnutí příběhy

    Rice půstu den: hodnocení a výsledky Den vypouštěcí

    rýže - je to skvělý způsob, jak normalizovat fungování trávicího ústrojí, čistí tělo, sníží pasu o několik centimetrů, a ne trpět s útoky hladu.

    «bílé zlato» Asian rozšířený v Evropě získala není to tak dávno, asi před sto lety. Ale popularita získal okamžitě, díky mírné chuti a jedinečnému složení vitaminů a minerálních látek.

    rýže půstu den stravy: přínos nebo újmu ^

    Rice-den výtok je velmi užitečné pro organismus a je platný i pro osoby náročné: přítomnost

    • v obilných produktů bílkovin a sacharidů poskytuje normální mozek a svalový systém.
    • Obsah vitamínů B posiluje centrální i periferní nervový systém, čímž se zabrání emocionální úzkost, která často doprovází omezení potravin. Ztráta
    • Hmotnost je díky schopnosti rýže absorbovat a odstranit přebytečnou tekutinu, toxinů a nestrávené.Jako přírodní sorbent, jemně a bez následků čistí střeva, obnovuje mikroflóru a posiluje svalový tonus.
      instagram story viewer
    • pomáhá urychlit proces aktualizace všech tkáních a tím i celkové omlazení.
    • snižuje otoky, zlepšuje pleť, nehty, vlasy, normalizuje krevní tlak a srdeční sval.

    Rice půstu den může být provedeno na těhotné ženy, kojící matky, která nesnižuje užitečné vlastnosti mléka. To se nedoporučuje používat údaj pouze pro chronické zácpy a bolesti břicha a jater. Dar

    • Asia splývá s mnoha výrobků, jako jsou ryby, mořské plody, králičího masa, křepelky, krůty, zeleniny, ovoce a ořechů.
    • Jídla by měla být rozdělena na menší dávky( 150 gr.) - 4-5 krát denně.V přestávkách
    • čištěné pitné vody, asi 3 litry.
    • půst dny chcete omezit používání soli, která zpožďuje vylučování tekutiny.
    • nespojit rýže s brambory, tučné maso, bílé pečivo a všechny výrobky z mouky.
    Také doporučujeme přečíst si článek půstu dní na hubnutí: zdravotní výhody.

    půst den rýže: rýže vykládání populární volby, menu ^

    půst den na rýži: Možnosti

    Nabídka půstu den, rýže a jogurt

    Mléčné výrobky, zejména jogurt v duetu s obilovin zvýšit účinek čištění.





    • ráno vhodné použít nesolené vařená rýže( 1 šálek suchých obilovin nárůst po přípravě 3,5-násobné) pitné jogurtu( 1%, ne více než 750 ml za den.).Stejně jako možnost snídaně - vařit rýžovou kaši, přidá šepot skořice a 1 lžičku medu.
    • k obědu se doporučuje pít vodu rýže, která obsahuje 20% obilovin, zbytek kapaliny, dochutíme tymián, petržel, fenykl a česnek.
    • večeře( nejpozději do 19 hodin) koktejl: 4 v mixéru mletí umění.lžíce hotové cereálie, pak se spojí s 200 ml jogurtu a špetka vanilky. Během přestávky, pití malým množstvím teplé jogurt( lepší být získány).

    půst den rýže a voda

    • počátečních složek: dušená rýže 400 gr.(Maximální) a voda, minerální nebo purifikovaný - 2-3 litrů.
    • zapít kaše by neměl být, protože se kapalina ředí žaludeční šťávy a potraviny trvat déle trávit.
    • vody k pití po dobu 15 minut před jídlem či 40 minut poté.

    • Snídaně K snídani vařit rýži a kombinovat s nasekanou cilantro, petrželkou a koprem.

    Oběd

    • na oběd do tabulky podává lehká polévka - česnekem a cibulí vývar a přidejte do průhlednosti( 200 ml tekutiny) 2,5 cl.lžíce hotové cereálie.

    • Večeře K večeři, zkuste rýže, ochucené zázvorem( prášek) a černý pepř.Koření urýchluje procesy metabolismu.

    výboj den na rýži a mléka

    pro tělo Čistící mléko nutno použít až do 2% tuku, ne více než 400 ml za den.

    • Snídaně Snídaně je individuálně vařená rýže v kombinaci s teplým mlékem( 100 ml), ochucené vanilkou.

    Oběd Od oběda, naneste mléko - rýžový nákyp:

    • Cook krupice až půl vařené, rozsekat státní nádivku, přidejte své oblíbené bylinky a trochu mléka. V
    • tvar s pergamen a distribuovat výsledná směs se peče v předehřáté troubě po dobu 8-10 minut.

    • večeři večeři, nápoj může být provedeno tím, že kombinuje mléko a rýže vodou v poměru 1: 1.

    půstu den na rýži a rajčatové šťávy

    Vzhledem k vysokému obsahu rostlinných vláken a pití kyseliny, dokonale vyrovnat se s poklesem objemu těla. Rajčatová šťáva se často připravuje přidáním česneku a papriky.

    • Na snídani pijte sklenici džusu a 50 gr.rýže.
    • Na oběd si můžete vypít trochu zahřát, přidáme nasekané bylinky, feferonkou a 4 lžíce.lžíce obilovin. Uhasit rýži( 250 g) v rajčatové šťávě bez soli.
    • Večeře opakuje snídani( rajčatová šťáva + kaše z rýže bez oleje a soli).
    • Pokud v průběhu dne tam je pocit hladu, můžete pít rýže vodu nebo vodu s medem, ten pocit zmizí po 15 minutách.

    půstu den na rýže a jablka

    Jablka pomáhají vyrovnat se s beri-beri, doplňování zásob glukózy a přítomnost v nich vlákna je klíčem k řádnému trávení.

    Snídaně formou bufetu

    • půst den bude potřebovat 2 střední jablka a 1 polévková lžíce.polévková polévka připravená rýžová obilovina.
    • Odřízněte jádro a naplňte ho rýží, posypeme skořicí.Pečeme v troubě po dobu 7 minut.

    • Oběd K obědu se doporučuje připravit salát z vařené obiloviny a zeleninu, nakrájíme na malé kousky.
    • Sezóna s citrónovou šťávou v kombinaci s francouzskou hořčicí.

    Večeře

    • Ve večerních hodinách 100 gr. Vařená rýže a jablečné pyré( játra přemění v kaši ovoce) pro vytvoření role a rozřeže na malé kousky o 3 cm na šířku. s přídavkem špetkou zázvoru.
    • Toto jídlo nepotřebuje cukr ani sůl, jako když se pečení jablek stane velmi sladkou.

    půstu den na rýži a zeleninu

    kombinace rýže a zeleniny - vynikající volbou pro denní úklid a pro

    Breakfast

    • denního menu v dopoledních hodinách si můžete vařit rýži hrnec s rajčaty, lilkem, jemně nasekané bylinky a trochou rýže.
    • Poměr zeleniny k obilovinám je 5: 1.Toto nádobí se připravuje na 15 minut.

    • Oběd V poledne dát energetické okurkový salát, avokádo, rukolou a dušenou rýží.
    • Pro plnění můžete použít jablečný octový ocot( kávová lžička na porci).
    • Okurky obsahují velké množství vody, který podporuje obnovu buněk, avokádo, bohaté na vitamíny a má jemnou máslovou příchuť, rukolou a snižuje hladinu cholesterolu.

    Večeře

    večer užitečný lehké večeře papriky plněné:

    • potřebovat 2 ks.sladké pepř.
    • Na náplň kombinují vařené rýže s nakrájenou zeleninou, granulovaný česnek, strouhané mrkve.
    • V troubě předehřejte 5 minut a ozdobte zelenou cibulí.

    půst den na rýži a sušené ovoce

    Přes vysoký kalorický obsah a přítomnost glukózy, všichni odborníci na výživu doporučují jíst sušené meruňky, fíky, rozinky, sušené švestky, data. V den, kdy výboj rýže mohou jíst až 150 g.dobroty.

    • Ráno uvaříme kašičku s rozinkami( 10 ks) a sušené meruňky( 4 ks).
    • Na večeři v sudu slivky( 3 ks) Přidejte 4 polévkové lžíce.lžíce obilovin, vařte asi 10 minut. Podávejte bylinky, bez soli.
    • Ve večerních hodinách salát ze 4 jemně nasekaných dávek a 100 gr.rýže, ochucené citrónovou šťávou.
    Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Den vykládky na kefír.

    půst den na rýži: recenze a real hubnutí příběhy ^

    Recenze na výživu o dni, kdy vypouštěcí rýže hubnutí

    Rýže půst dny se doporučuje každému, kdo chce dosáhnout rychlých výsledků, aniž by byla dotčena těla. Vykládka rýže s ovocem nebo zeleninou může být zahrnuta 2-3krát týdně, s kombinací obilovin + nápoj - jednou týdně.

    V porovnání s jednorázovým vykládáním, když se konzumuje jeden typ jídla, je možné rýžové dny snadno přenášet a výsledky jsou vyšší.Rýže zobrazuje vodu s produkty rozkladu, a proto díky nejcennějším obilovinům je možné dokonale vyčistit a zhubnout na 800 gr.pro den.

    Po opuštění dne vykládky rýže by měla nabídka obsahovat zeleninu, ovoce, tvaroh, ryby, pak - maso a obiloviny, ořechy. Neodpojujte se alkoholem, sody, občerstvením a rychlými občerstvením.

    dát konstantní zpětné vazby od našich čtenářů o hubnutí pomocí půstu dny rýžové:

    Lisa, 17 let:

    «Od dětství jsem byl obtloustlý( mírně řečeno), a 10 let se pokoušeli mnoho diet. Ve věku 15 let kvůli hormonálním poruchám mě matka přivedla k endokrinologovi, který mě okamžitě poslal k výživáři. Pro mě jsem vyvinul menu, ve kterém byl jeden den dán rýži. Za šest měsíců jsem ztratil 25 kg a dnes uvařit oblíbenou příkrm »

    Antonina, 28 let:

    « Nikdy sledoval váhu tak, aby porodila dítě.Parametry vzrostly o 5-6 cm a moje sestra mi doporučila, aby mi nezemřelo, ale uvařila mi rýži se slivkami. Moje výsledky půstu na rýži mě neudělaly dlouho čekat.2 měsíce později jsem se snadno dostal do své oblíbené džíny a stále živí můj syn »

    Vera, 57 let:

    «Já nemám rád zbavit sami o chutné.Ale v průběhu let, kilogramy rostou nepostřehnutelně.Mám opravdu rád pilaf, a nějak se rozhodl upravit recept. A abych snížil tlak, jednou jsem jednou týdně vykládal rýži. Hmotnost zůstala bez povšimnutí a milí lidé oslavují mou čerstvou tvář a lesklé vlasy »