Den vyložení jogurtu

Vícevíce nedávno jogurt byl považován za raritu, ale dnes je známý produkt ve stravě dětí i dospělých.

Odborníci doporučují čas od času dne vypouštěcí chování na jogurt, protože věří, že proto, že mohou účinně čistit střeva, upravit trávení a spálit několik kila navíc. Jogurt

vybití denní stravy: přínos nebo újmu ^

jogurt je mléčné výrobky, vyplývající z fermentací mléka( krávy, kozy nebo ovce), a je s ním v živých bakterií přidáním( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Použití

jogurt výboj bohatým chemickým složením fermentovaného mléčného výrobku, který obsahuje:

• vitaminy C a B12, D, minerální soli vápníku, jód, fosfor, které jsou velmi účinné při prevenci onemocnění, jako jsou zubní kazy, osteoporóza, hypertenze;
instagram viewer
• pektin a modifikovaný škrob, který přispívá k odstranění škodlivých látek z těla a regulaci gastrointestinální práce;
• enzymy, které převádějí bílkoviny, takže lidé nebudou vyvolat alergickou reakci na mléko;
• laktobacily a proteiny, což urychlí proces hubnutí a obnovu střevní mikroflóry;
• probiotika, které zvyšují hladinu serotoninu a adrenalinu v krvi, čímž se zvyšuje náladu a přílivová energie.

Navíc tento fermentovaný mléčný nápoj je vynikající prostředek pro prevenci plísňových infekcí a onemocnění, zabránit rozvoji benigních a maligních nádorů.

jogurt, obzvláště přírodní, je velmi užitečné a nemá prakticky žádné kontraindikace. Provádět výboj den na základě tohoto přípravku se nedoporučuje pouze v případě individuální nesnášenlivosti a v období, kdy je imunitní systém velmi oslabený.K dosažení maximálních výsledků, výtok do jogurtu by mělo být provedeno nejméně jednou za týden.

půstu den do jogurtu: oblíbené recepty, menu ^

půstu den na přírodní domácí jogurt

k vypouštění byla účinná, odborníci doporučují používat domácí produkt je vyroben z přírodních surovin, bez barviv a různýchpřísady. V den, kdy je třeba vypít 1,5 litru kysané mléčné nápoje.

Recept na domácí jogurt je jednoduchý:

• musí zakoupit mezi 1 a 3 litry pasterizovaného mléka a jogurtu startér, který se prodává v každé lékárně.
• mléko se nalévá do sterilizované nádoby k varu a potom se ochladí na teplotu 37-42 stupňů.
• Za to, že mléko by měly být postupně nalít suché kvásek a promíchejte ingredience.
• Jogurt je třeba dát do termosky nebo jogurt zrát 12-14 hodin.
• vařené potraviny je třeba se ochladit a místo v lednici po dobu několika hodin, aby se zajistilo, že se zahušťuje.

půstu den na jogurtu a tvarohem

Jak víme nejen jogurt a tvaroh, ale je široce používán pro manipulaci dny. Tvaroh - kultivovat mléčných výrobků užitečné a urychlují metabolismus, čistí tělo, a proto spalovny navíc kilogramů.

• pro vykládání bude potřebovat půl kila sýra s nízkým procentem tuku a půl litru domácí jogurt.
• Tyto produkty se rozdělí na 6 stejných částí a vzít je na jeden den každé tři hodiny.

výboj den pít jogurt

pití jogurty jsou často používány pro hubnutí půst dnů.

• Pro efektivní vypouštění během dne musíte vypít 1,5 litru jogurtu na pití a rozdělit jej na 6 rovných dílů.
• Navíc odborníci doporučují pít dostatek tekutin, aby zlepšili výsledky ztráty hmotnosti.

Den vykládky na jogurtu a kefír

Vykládka jogurtu a kefíru je během dne konzumovat tyto nápoje střídavě.

• Chcete-li uskutečnit den nalačno, budete potřebovat tři šálky kefír s nízkým podílem tuku a stejným množstvím domácího jogurtu.
• Nápoje by měly být konzumovány po celý den v intervalech 3 hodiny.

výtok den od jogurtu a jogurtu kombinace

jablka a jablka při vykládání umožňuje nasycení tělo užitečných látek, odvodit přebytečné tekutiny, toxiny. Díky tomuto vyložení se ztrácí váha za jeden den, může se zbavit 1 až 1,5 extra kilogramu.

• Chcete-li uskutečnit půst, potřebujete 600 ml přírodního produktu vařeného doma a 2-3 zelené jablka.
• Pro snídani, oběd a večeři byste měli vypít sklenici nápojů z kyselého mléka a mezi jídly jíst jedno jablko.

Den vykládky na jogurtu a ovoci

Pro uskutečnění takového vykládání si můžete vybrat své oblíbené ovoce, je žádoucí, aby byly sezónní.V létě můžete do vykládací stravy vložit jablka, meruňky, švestky, broskve av zimě - citrusové plody, například grapefruity nebo pomeranče. Pro den vykládky se nedoporučuje používat banány a hrozny.

• Měli byste vzít 600 ml jogurtu a 500 g svého oblíbeného ovoce.
• Ráno, oběd a večer byste měli vypít sklenici nápojů z kyselého mléka a používat občerstvení jako občerstvení.

Den vykládky na jogurt a bobule

Tento typ vykládání je ideální pro letní, jahodové, třešňové a třešňové sezóny.

• Pro jeho provedení je nutné vzít tři sklenice hustého jogurtu připravené doma a půl kilo bobulí.
• Potraviny by měly být rozděleny do 6 stejných porcí a spotřebovány během dne.
• Nezapomeňte, že by měl den vypít 1,5 litru vody.

výboj den Activia jogurt

Odborníci říkají, že pití a husté jogurty Activia mají pozitivní vliv na tělo, takže mohou být použity pro manipulaci dny.

• Během dne se doporučuje pít dvě láhve s nápojem a jíst tři balení hustého jogurtu.

půst den jogurt: recenze, výsledky v reálném příběhy strava ^

Podle četných názorů zhubnout, jen jeden den jogurt vykládání může zbavit 1-1,5 kila navíc, intenzivní očistit tělo a zlepšit zdravotní stav. Chcete-li konsolidovat pozoruhodné výsledky půstu na jogurtu, mezitím byste měli dodržovat zásady správné výživy a cvičení.

Pozitivní zpětná vazba na denní hmotnost ztráty jogurtu při ztrátě hmotnosti svědčí o vysoké účinnosti metody a její snadné přenositelnosti. Zpětná vazba od našich věrných čtenářů musí být zaslána redakci jsou také velmi pozitivní:

Maria, 26 let:

«Miluji jogurt, proto si jej pro jejich vyložení.Koupím pitné jogurty Aktivia bez přísad. Za den ztrácím asi kilogram. "

Kristina, 23 let:

«nepoznávám jogurt, které se prodávají v obchodech, tak uvolnit domácí použití produktu pro přípravu, který nevyžaduje mnoho času. Během vykládky piji pouze tento jogurt a čistou vodu. Můj výsledek za jeden den - minus 1,5 kg a vzhled bezprecedentního pocitu pohody. "

Xenia, 35 let:

"Vyložení jogurtu se provádí již dva měsíce jednou týdně.Během této doby jsem ztratil 6 kg. Abychom udrželi výsledky mezi dny vykládky jogurtu, snažím se jíst správně a provádět jednoduché fyzické cviky. Doporučuji tento způsob ztráty hmotnosti a zlepšení těla. "