Zelný den odpočinku

půst den zelí dovolí tělu získat bezprecedentní jednoduchost. A díky své vynikající chuti a nepřekonatelným výhodám pomůže tato zelenina podstatně zlepšit tělo.

Zelí půstu den stravy: přínos nebo újmu ^

• Zelí je nesporný mistr mezi jiné potraviny o obsahu užitečné vitamínu C.
• je bohaté na vitaminy, jako je U, K, A, B, PP, atd
• Zelí je hodně jodu.fosforu, draslíku, síry, vápníku a dalších životně důležitých mikroelementů.
• Nezapomeňte vysokému obsahu sacharidů v tomto produktu, pektin a organické kyseliny, které mají příznivý vliv na žaludku, střev, plic a jater.
• Půst dnů s pomocí zelí pomáhají zlepšit srdeční výkon, odstraňuje škodlivé cholesterol, zlepšuje stolici, zápasí s aterosklerózou, atd.

Zelí má mnoho odrůd: růžičková kapusta, zelí, květák, kapusta kadeřavá, brokolice, takže můžete docela snadno měnit manipulaci s denním menu a necítí hořící hlad. Vlákna ve velkém množství obsažená ve všech typech výrobků také přispěje k nasycení těla. Zelí

mohou být dále kombinovány s kysaného mléka, s nízkým obsahem tuku maso, dušené, péct, použít moření atd. Při vykládce zelí by měla pít hodně různých kapalin: voda, neslazené čaje, ovocné nápoje, vývar boky, atd.

den Zelná polévka Dieta je vhodná zejména pro lidi s hypertenzí, ateroskleróza, cukrovka a srdeční problémy a cév.

zdržet půstu dny pomocí zelí by měla být nemocný pankreatitida, vřed, enterokolitida. Také odložit vypouštění zelí muset těhotné ženy a nové matky během kojení, stejně jako ti, kteří trpí problémy se štítnou žlázou.

půst den na zelí: zelí vykládací oblíbené recepty, menu ^

půst den zelím a kefíru

• nezbytné k konzumovat potraviny 0,5 kilogramů zelí čerstvé.Doplnění stravy pomůže litru kefír trochu tuku.
• Techniky vhodné alternativní produkty nebo pít porci zeleninový salát jogurtového nápoje.
• Miska zelí se mohou přidat nějaké čerstvé zeleniny, jako je mrkev, cibule, řepa, atdTaké skvělý přírůstek bude zelené jablko.

výboj den

• zelí tohoto vypouštění bude vyžadovat 1,5 kg zelí.
• Čerstvá zelenina a rajčata pomohou diverzifikovat nabídku. Z těchto zeleniny je třeba připravit lehký salát, který by měl být rozdělen na dvě stejné části a použít několik technik.

půst den zelím

• Pokrmy by se měl skládat z kysaného zelí, které se doporučuje k vyplnění s olivovým olejem. Kromě toho je dovoleno rozdrtit cibuli.
• -li taková dieta je velmi těžké pro tělo, je možné jíst plátek otrub nebo žitného chleba.
• Také musíte vypít nejméně dva litry libovolné kapaliny denně.

Den vykládky na květáku

• Během celého dne musíte sníst alespoň jednu a půl kilogramů květák, která by měla být vařené bez soli nebo dušenou.
• Pro zlepšení chuti se doporučuje udělat jednoduchou omáčku. Udělejte to 100 ml.nízkotučný jogurt nebo kefír, přidávejte citrónovou šťávu a čerstvé bylinky.
• Zelí lze namočit ve vařené omáčce a vypláchnout zeleným čajem nebo jinou kapalinou.

půst den na mořské řasy

pro vykládku není doporučují zakoupit saláty, které jsou prodávány v supermarketech, vzhledem k vysokému obsahu soli, koření a ocet. Je lepší vyrobit nádoby laminaria sami. Chcete-li to udělat, můžete si koupit v lékárně prášek nebo thallus řasy.

Možnost 1:

Můžete připravit infuzi mořského kala.

• To by vyžadovalo 2 lžíce suchého prášku, který musí být vyplněna se sklenicí teplé vody den před zahájením postupu.
• Pak infuze vypouštět a se dnem vypouštění 50 g po dobu 10 minut před hlavním jídlem.
• K jídlu tento den následuje zelenou zeleninu. Můžete použít kefír.

Varianta 2:

• Dry stélka Řasa musí být naplněn studenou vodou a necháme nabobtnat přes noc.
• Poté se má vařené zelí mírně vařit. Je povoleno přidávat malé množství soli.
• Doporučujeme den konzumovat nejméně 250 g produktu. Kromě mořských řas by měly jíst nějaké čerstvé zeleniny, vařené libové maso( nebo vejce) a zelené jablko.

půstu den na dušené zelí

• Během manipulace během dne budete muset použít až 1,5 kg zelí.
• během jeho přípravy mohou navíc přidat cibuli, rajčata, pepř a olej.
• Tento objem je třeba rozdělit na 5 nebo 6 jídel.

půstu den o možném zelí

• připravit salát z čínského zelí, celer, cibule a okurky, ochutíme jeho nízkotučného jogurtu a kapkou citronové šťávy.
• Mělo by se spotřebovat po celý den výtoku s velkým množstvím tekutiny.

půstu den na zelí: recenze, výsledky, skutečné příběhy dieta ^

Podle lékařů, aby zajistil vypouštění těchto látek by mělo být ne více než jeden den v týdnu, aby nedošlo k poškození zdraví a pohodu. Pokud jsou intervaly mezi nimi se sportovat a jíst správně, jsou výsledky půstu dny na zelí budou zřejmé každému kolem docela rychle.

recenze výboj zelí den hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také pozitivní:

Svetlana, 43 let:

«zelí moc, takže si nemyslím, způsobit velké problémy jednoho dne pouze tuto zeleninu, protože výhody pro tělo prostě neuvěřitelné.Kromě toho takové vypouštění opravdu pomáhá zhubnout na kilogram nebo více, pokud si všechno správně. "

Tatiana, 29 let:

«Bylo těžké udržet takové vypouštění, vždycky chtěl mít. Ale ve jménu dobrého cíle bylo nutné trpět trochu, ale výsledek byl spokojen. Tam byl úžasný pocit lehkosti a čistící »

Irina, 37 let: .

« kamarád doporučil dietu. Líbilo se mi to, zdálo se celkem snadné vydržet den osvobození na zelí.Budu je řídit pravidelně. "

Vykládka pomocí zelí pomůže očistit tělo a dělat to zdravější, zlepšit náladu a zdraví.