Den vykládky na okurkách

výboj den na okurky velmi užitečné pro ty, kteří chtějí rychle snížit svoji váhu. Obsahující vlákno, soli s alkalickými kovy, cukr, a dokonce i bílkoviny, této zeleniny, ale 97% je potom z vody.

To vysvětluje jeho téměř nulové kalorie. Tato zelenina plodina - jeden z nejstarších, spotřebovaný lidmi - právem zaujímá centrální místo v potravě tabulce.

Okurka půstu den dieta: přínos nebo újmu ^

takzvaný světlý okurka dny nejen pomoci rychle vypořádat s nežádoucími kilogramy, ale také důkladně očistit tělo od různých toxinů.Tento jednodenní postup je prakticky úprava vody, můžeme říci, lázně - postup při všech tělesných orgánů.Posuďte sami:

• voda se solí, okurky složky netvoří písek a kameny v ledvinách;Užitečné podpora štítné sloučenina jodu
instagram viewer
• ;
• Vláknina je silným motorem střev.

výběru na trhu nebo v obchodě okurky měli koupit jen ti, kteří porušili pokožku a má jasné světlo nebo tmavě zelené.Plody se nesmí ohýbat ve svých rukou, optimální stupeň zralosti - průměr.Čerstvé

nedávno ze zahradní zeleniny, může být po umytí mají kůru. Nicméně, během dne vypouštění okurky muset použít více než jeden nebo dva, ale mnohem více z nich. Z tohoto důvodu, lidé s onemocněním střev by se měly čistit drsnou kůrou plodu.

účinku jednodenní okurkou stravy potěšen, tento den nemůže jíst pečivo, cukrářské a masné výrobky, nealkoholické nápoje, stejně jako jakýkoli jiný tuk, uzené nebo vysoce kalorické potraviny.

Psaní optimum je třeba poznamenat, že podíl ovoce a zeleniny v něm nemusí pro zdraví a štíhlou linii nabídce být nižší než ¾ z celkové denní stravy.

Discharge den na okurkách: Okurka vykládání oblíbené recepty, Menu ^

Discharge den na okurky a jogurtu

Kombinace těchto produktů jsou schopni provést hluboké čištění těla v jeden den a nejezte do přebytku. Hlavní věc k zapamatování: lékaři nedoporučují současné použití jogurt s okurkami, jako jsou bakterie mléčného kvašení, který spojuje s okurkou vlákniny, začne proces kvašení ve střevech, což může být docela nepříjemný jev.

lepší alternativní příjem těchto potravin a dělat intervaly ne kratší než jeden a půl hodiny. Odborníci na výživu radí litr jogurtu a asi 600 gramů oloupaných zeleniny sdílet v den propuštění na šest porcí.

Absolutorium den na okurky a rajčata

Tito dva nádherný dar přírody jsou organicky spojeny v letních salátů!A pokud přidáte trochu česneku a petrželky, pak okurky den jako každý menu. Rajčata - jeden z nejlepších rostlinných zdrojů draslíku, obsahují přírodní cukry - fruktózu a glukózu. Vědci v důsledku opakovaných studií hlásili schopnost rajčat udržet krevní tlak normální člověk má.

Ale ještě docela kyselý rajčatové ovoce, takže během dne půstu měli jíst ne více než čtyři nebo pět středních rajčata a přidejte do něj šest nebo sedm malých okurek.

Absolutorium den na okurky a jablka

Díky unikátnímu složení materiálů Apple, při správném používání, nám poskytuje téměř sto procent minerálů a vitamínů.Aranžování sám jablko - okurka půst den, nemůžeme starat o obrázku! Odborníci na výživu radí například okurky - Apple denní menu:

• snídaně, 8.00 - salát z jablek s okurkami, kořeněný dvěma lžíci nesladeného jogurtu, jablečný čaj;
• druhá snídaně, 10.00 - jedna okurka, jedno surové jablko;
• večeře, 13.00 - velké pečené jablko, dvě středně velké okurky;
• odpolední svačina, 16.00 - velké syrové jablko;
• večeře, 18.00 - okurkový salát s polovičním jablkem a petrželkou;
• Večer můžete pít čaj, vařený jablky.

vybíjení den, okurky a voda

okurky - této zeleniny plodiny, která je velmi snadno stravitelné v žaludku a střev, takže den, kdy mohou jíst bez obav, že ne méně než jeden kilogram.

K tomu přidáte množství jednoho a půl litru surové vody, můžete ztratit z jednoho až dvou kilogramů hmotnosti denně.Kromě toho dochází k okamžitému vyčištění ledvin a močových cest, stimulace slinivky, "pronásledování" špatného cholesterolu.

Discharge den na okurky a

tvarohem Mléčné výrobky, jak a tvaroh je mnohem stravitelnější než mléko. Proto pro zdravou a zdravou výživu, zvláště při dietě, doporučují lékaři jejich použití.

tvaroh obsahuje významné množství proteinu( 18 gramů na 100 gramů nízkotučného tvarohu), které se v průběhu vykládání v den, kdy postačí a 200 gramy. Mléčný protein, na rozdíl od masa, je snadno tráven, ale měli byste si vybrat tvaroh z nízkotučných odrůd.

velmi dobrý recept na okurky a tvarohem salátu pro vyřizování dne:

• 200 gramů sýra, čtyři středně velké okurky, zelené cibulky a petržele podle chuti.
• Plnění je povoleno s nízkým obsahem tuku kefír.
• Chcete-li rozdělit salát na tři části, přidejte okurku na odpolední občerstvení a večeři - to je výdejní strava.

Absolutorium den na okurky a grapefruit

Grapefruit podporuje hubnutí, i když se běžně používá, není opravdu držet se dietních pravidel. Jeden takový ovoce denně nám může dodat denní dávku vitaminu C.

Toto citrusové plody však obsahují významné množství kyselin. Nepoužívejte ho, abyste nepoškodili žaludek a zubní sklovinu. Odborníci doporučují jíst spolu s okurkami, jíst po celý den nebo vyrábět saláty, kde by citrus měl být v objemu jedna třetina celkové hmotnosti.

výboj den na okurky a vejce

vajíčka - nezbytným zdrojem bílkovin a polynenasycených mastných kyselin, který je bohatý na žloutku. Vědci už dávno rozptýlili mýtus, že žloutek je škodlivý.Hlavní věcí není jíst víc než dvě vejce denně.V době vykládky povolí výživové a tři kusy, ale je důležité vědět, že by měly být vařené.Surové vaječné bílkoviny se v žaludku těžko strávují.

• Takže sedm nebo osm okurek a tři tvrdé nebo měkké vařené vejce - dostatek jídla na půdě.
• Je třeba pít v tento den asi šest sklenic vody nebo ovocného čaje.
• Je velmi užitečné připravit dietní salát z okurky s vejcem a libovolnými bylinkami.

Discharge den na okurkách: recenze, výsledky, skutečné příběhy stravy ^

na výživu se domnívají, že pravidelné postní dny je mnohem užitečnější a dlouhé přísné diety nezpůsobí napětí v těle. A okurky jsou pro trávení tak snadné, že je možné se s nimi připravit osm až desetkrát za měsíc.

Zde je několik důležitých věcí, které na vědomí, od lékaře k výsledkům půstu dny na okurky byly viditelné, a ne poškodit zdraví:

• při přípravě salátů z této zeleniny není třeba je naplnit olejem nebo majonézy;
• nakupuje pouze pevné, nepoškozené ovoce;je lepší zajistit takové vykládky v období jejich zrání;
• mezi dnech gastronomické dovolenou, malovat sami menu, budování správnou rovnováhu sacharidů, bílkovin a tuků.

recenze výboj okurka den hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také pozitivní.Zde je několik kladných odpovědí:

Natalya, 31 let

"Pět měsíců okurkových salátů mi pomohl zbavit 12 kilo navíc! A to jsou jen dva dny v týdnu. Velmi chutné jablko a grapefruit. Udělal jsem ty nádherné ovocné a zeleninové pokrmy a přidal jsem trochu jogurtu. Výsledek překonal všechny moje očekávání "

Jeanne, 33 let:

" Já opravdu miluju vaření, plním rozmary celé rodiny. Ale ona musí vypadat perfektně pro své zákazníky. Tak to je ono! Stačí mi jednou týdně "sedět" na čerstvých okurkách s jablečným čajem nebo vodou, aby vypadali vždy čerstvě a štíhle. A pokud se po dovolené nebo trochu zotavit dovolenou, pak dvě takové dny v týdnu, je dost obnovit krásu těla »

Victoria, 28 let:

« sázce s kamarády, kteří budou mít čas na ‚hodit dva měsíce před dovolenou‘ zbytečné šortkya plavba vypadá nádherně na pobřeží.Vyhrál jsem tento spor díky deseti vyzvednutí okurkových dní během této doby. Jedl jsem nízkotučný tvaroh a čerstvé okurky. Přidejte zde také vodu a grapefruitovou šťávu. Mínus 6 kila navíc - můj výsledek, jsem »

velmi hrdý