womensecr.com
  • Den vykládky na brambory

    Přečtěte si článek:
    • půst den pro hubnutí s bramborami: přínos nebo újmu
    • Potato půst den: oblíbené recepty,
    • nabídka půst den na bramborách: recenze, výsledky

    hubnutí skutečných příběhů půstu den bramborový Dieta: názory a výsledky

    brambory nejsou k ničemu, která zaujímá vedoucí postavení mezi všemi zeleniny, jako známe brambor obsahuje mnoho užitečných prvků nezbytných pro lidský organismus.

    Z tohoto důvodu půstu den na brambory úspěšně provedena pro pročištění střev toxických znečišťujících látek, jakož i pro malé, ale rychlé nastavení hmotnosti.

    půst den na hubnutí brambor: přínos nebo újmu ^

    Hlavní výhodou bramborový vykládání spočívá v tom, že v jejím průběhu hubnutí libuje v příjemném a známém potravin a neměl pocit hladu.

    Výhody manipulační dne kvůli brambor, zejména její unikátní chemické složení a je následující:

    • Young brambory vytváří vynikající čistící účinek. Po vyložení mohou cítit nebývalý klid v žaludku a energie.
    • snižuje hladinu cholesterolu v krvi, na výstupu přebytečná kapalina, které se nahromadily v těle a proto eliminuje edém, čistí krev toxinů.
      instagram story viewer
    • brambor, které obsahují antioxidanty, omlazuje tělo bojuje proti volným radikálům, protože z toho, že kůže stárne a stává se ochablé.
    • obsažené v brambor vitamin C pomáhá bojovat proti infekcím a nachlazení, zvýšit imunitu.
    • Tento produkt také obsahuje aminokyseliny, pektiny, vitamín B2, řadu minerálů, jako je vápník, fosfor, hořčík, zinek, jod, atdHodnota
    • energie brambor - 72,7 kcal na 100 g produktu.
    • brambor „v uniformě“ je považován za nejužitečnější, protože brambory oloupeme hodně vitamínů.
    • indikace pro vykládání jsou brambory nefritida, hypertenze, renální insuficience, oběhové problémy.

    Před vyložení brambor je důležité vědět, zajímavý fakt: v kůži kojenců a naklíčené brambory obsahují látku zvanou „solanin“, který může způsobit otravu. Proto by brzy nebo naklíčené brambory měly být používány bez kůže.

    by také měly být obeznámeni s hlavními kontraindikacích bramborový vyložení, mezi něž patří:

    • urolitiázy;
    • onemocnění exacerbace střev, např., Kolitida nebo enteritida;
    • plynatost;
    • diabetes mellitus.




    Také doporučujeme přečíst si článek půstu dní na hubnutí: zdravotní výhody.

    Potato půst den: oblíbené recepty, menu ^

    půst den na bramborách: menu,

    recepty pro manipulaci brambor během dne budete muset uvařit 1,5 kg brambor, vařit nebo péct ji. Při vykládání z povolených produktů jsou také zakysaná smetana, jogurt a byliny. V neomezených množstvích je dovoleno pít bylinné odvarky nebo zelený čaj.

    půstu den na pečenou bramboru

    předem je třeba péct 1,5 kg této zeleniny v troubě.Chcete-li tak učinit, umýt kořeny dobře, snížit na polovinu, a nikoli jejich vymazání z kůže a vložte do trouby. Brambory nemohou osolíme, opepříme, přidáme vodu, majonézu, atd, jsou povoleny pouze posypeme zelení.

    • vařená jídla by měl být rozdělen do 5 stejných dílech 300 g a jíst během dne.
    • Taková vyložení je zvláště účinné u onemocnění ledvin a srdce.

    výboj den

    šťouchané brambory šťouchané brambory - oblíbené jídlo z mnoha lidí.Tato volba je půst den je mnohem rozmanitější a také bramborová kaše, zahrnuje i další jídla. Nabídka pro toto vykládání vypadá takto:

    • Snídaně: odstředěné mléko( 1 sklo).
    • Oběd: část rmutu brambor bez přidání oleje nebo koření( 300 g).
    • večeře: salát, vařené brambory, vařená vejce, a zkušený s malým množstvím rostlinného oleje, ocet a pepř.

    Mezi jídly si můžete pít zelený čaj nebo bylinkový vývar. Kromě toho, jak lehké jídlo je dovoleno jíst okurky a bramborovou kaší jeden velký.

    výboj den na bramborách a kefíru

    Kefír v kombinaci s bramborem má silné čisticí účinky a podporuje efektivní hubnutí.Nicméně, není doporučeno pro mladé nebo naklíčené kořenů, protože jejich kůže může způsobit otravu.

    • k provádění takových provedení vypouštění dne si třeba vařit „v uniformě“ 1,5 kg brambor a rozdělte na 5 ekvivalentních částí.Pokud
    • s každým jídlem vypít sklenici nízkotučného jogurtu, je vliv na vypouštění se zvýší několikanásobně.

    půst den na vařené brambory

    jak víte, na vykládání bramborové hlízy mohou být pečené v troubě, aby bramborová kaše, vařené „v uniformě“.Velmi chutné miska se vařené brambory loupané, nakrájené na plátky.

    • pro její přípravu je třeba vyčistit z 1,5 kg brambor, řezané na kostičky a vaří se mírně sůl vodu. Když jsou brambory připravena, může být sypané kopr nebo petržel na chuť.

    půst den na bramborách a zakysanou smetanou

    Provádět účinné plnění, bude vyžadovat, aby brambory( 1,5 kg) a zakysanou smetanou( 200 g).Předpečené brambory by měly být pečené v troubě a rozřezány na čtyři části. Jeho kořenící koření nebo majonézy žádoucí, jinak účinek výboje je nulová.

    • brambory a zakysanou smetanou by měla být rozdělena na 6 stejných dílů a mají jídlo během dne nalévání krém.
    • Mezi jídly můžete pít vodu bez plynu.

    půst den na bramborách a zeleného čaje

    Tato volba půstu den, je jedním z nejjednodušších. Pro jeho chování musíte vařit asi kilogram brambor. Sůl a naplňte misku různými kořeními je zakázána.

    • brambory by měly být rozděleny do 4 porce: snídaně, oběd, svačina a večeře.
    • mezi jídly pít zelený čaj bez cukru a vody.

    půst den na brambory a zelenina

    brambory s bylinkami - ideální kombinace pružiny, které jistě každý miluje. Půstu den na brambory a zelené cibule, kopr, petržel je nejen radost, ale k čištění střeva a zbavit pár kilo navíc.

    • musí vařit v mírně osolené vodě brambor( 1, 5 kg) a stříkne bylinná směs z předdrcené zelené.
    • Stejně jako v jiných případech vypouštění, miska se rozdělí na 5 stejných dílů a jíst po celý den.

    půstu den na bramborách během těhotenství

    Tento druh vypouštění během těhotenství je nejbezpečnější, protože když to nebude držet na rychle, protože brambory - dost bohatý produkt. Nastávající maminky ideální volbou s vařeným bramborem, zakysanou smetanou a bylinkami.

    • měla vařit nebo pre-pečené v alobalu 1,5 kg oloupaných a nakrájených brambor.
    • v jednom vám sedí můžete sníst 300 gramů potravin, zkušený zakysanou smetanou a posypeme malým množstvím zeleně.
    Také doporučujeme, abyste si přečetli den článek výtlaku na sýr.

    půst den na bramborách: recenze, výsledky, skutečné příběhy výsledků hubnutí ^

    bramborové půst dny lze výrazně týden zlepšil v případě vypouštění chování alespoň jednou a v přestávkách mezi nimi se sportovat a k dodržování zásad správné výživy. Pro jeden vykládání může zbavit 1-2 kg a 4 vykládky prováděné v intervalu 7 dnů - od 4-6 kila navíc.

    Na internetu najdete jen dobré a nadšené recenze o den absolutoria pro hubnutí s bramborami. Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů poslal do naší kanceláře:

    Elena, 35 let:

    "Já opravdu miluju brambory, obzvláště mladé, se zakysanou smetanou a fenykl, ale dříve jsem nikdy nevěděl, že je možné vykládat dny vykládky na takový vydatný a lahodný produkt. Den po prvním vyložení jsem cítil nápor energie a pohodlí. "

    Margarita, 23 let:

    "Kdo nemá rád brambory? Já osobně to prostě zbožňuju, takže trávím brambory alespoň jednou týdně.Po celý den jí brambory a pijem nízkotučný kefír. A necítím hlad, a současně ztrácím váhu. "

    Yana, 28 let:

    "Pro mne je vykládka brambor skvělým způsobem, jak rychle ztratit pár kilo před důležitou událostí.V denním pořádku sněží brambory pečené v kůžích se zelenou, ale pít čistou vodu. "