Dieta Lissi Moussa

Diet Lissi Mussa - perfektní způsob, jak hubnutí pro ty, kteří nechtějí, aby počítat kalorie, aby se vzdali tučná jídla a jiné potraviny, které jsou často zakázány jinými lékaři a odborníky na výživu.

Diet Moussa Lissy „je vyrobena z obrázku kostry“: podstatou techniky, výhody a vlastnosti ^

Moskva umělec a psycholog Lissy Moussa vydané sérii knih a mezi nimi nejpopulárnější získanou edici „Made kadáverů postavy.“To říká, že více o psychologických aspektech dietou, protože autor sám proti počítání kalorií a omezení vstupu oblíbené jídlo.

dieta esence Lissy Moussa je několik zásad:

• milovat sami sebe. Je nemožné, aby vynalézt pro sebe urážku přezdívek z důvodu nedostatečného štíhlou postavu, ale naopak - jemně říkat, vzhledem ke vztahu k osobě závisí na krásu a rychlost úbytku hmotnosti;
  instagram viewer
• Žádné omezení a hlad: navíc váha může odejít bez přísných diet, protože vyžadují dodržování všech pravidel a nezaručují pozitivní výsledek;
• Výjimku namáhavé cvičení a běhání: hubnutí dostatek světla gymnastiku;
• Řízení příjmu potravy. Je nezbytné provést analýzu: chcete jíst pouze tehdy, když opravdu hlad, nebo trvalé žvýkání stalo zvykem? Během diety je třeba psát v notebooku následující: co a kolik bylo jedeno, co emoce byly takto. Večer musíte analyzovat a zjistit důvod, proč jíst určité potraviny;
• Používejte ráno sklenici horké vody. Nepoužívejte jen vodu, ale kouzelný druh a pozitivní slova - podle autora, zlepšuje metabolismus a zlepšuje náladu.

5 Tyto zásady přinést určitý přínos ke stravě Lissy Moussa: člověk je jen zřídka pocit hladu a racionální přístup v průběhu času vám umožní kontrolovat frekvenci jídel a hojnost potravy, v důsledku čehož existuje redukce hmotnosti.

Výhody diet Lissy Moussa:

• emoční svobody - není třeba neustále sledovat svou dietu;
• Pohodlí - můžete jíst vše, co chcete.

ukazatelem toho, jak můžete zhubnout Lissy Moussa diety závisí na jednotlivého člověka, ale v průměru 50 dnů hmotnost je snížena o 10-15 kilogramů.

Dieta Lissy Moussa: menu pro tento týden, recepty, pravidla efektivního hubnutí dieta ^

a popis dietní Lissy Moussa:

• Důraz je kladen na obilí: proso, pohanka, pšenice a rýže;
• Dieta obsahuje také zeleninu, mořské plody a zeleniny;
• vejce a maso by měli jíst více než dvakrát týdně;
• nesmí jíst brambory, lilek, v jakékoliv formě, a sladké papriky;
• Během dne je třeba pít dostatek kompotů a bylinné čaje.

očista dieta na kaší Lissi Mussa

jsou čtrnáct Lissy cyklu doporučuje pouze pro ty, kteří chtějí zlepšit krásu vašich vlasů a pokožky, normalizují trávení, protožepro snížení tělesné hmotnosti, podle jejího názoru, dostatek 50 dnů stravy s notebookem. Princip

je, že v průběhu celé této doby, můžete jíst jen kaši, občas kouše ředkev, ředkvičky a zelené.Nabídka

Ukázka:

• ráno - část ovesné vločky;V
• oběd - 200 g vařené pohanky sypané solí a bílým sezamovým semínkem;
• Pro večeři - pšeničná kaše a bylinný čaj.

Dieta Lissy Moussa: jak kostra

postava nejtěžší dieta má za to, jelikožto trvá 50 dní a dovoluje vám zbavit se 10-15 kilo. Skládá se z několika etap:

• prvních 10 dnů k jídlu cokoliv, ale vést záznamy v notebooku a vyhnout obidnyh- výrazy v adrese neumožňují paniku;
• Jakmile se psychologický stav vrátí k normálu - pokračujeme k vodnímu dni: vypijeme vodu, ale nejíme;
• Na 12, 13 a 14 dnech začneme postupně zavádět nové nádobí, tj.kaši na výběr: pšenice, pohanka, rýže, ovesné vločky, jeme petržel, ředkvička a daikon;
• Pro 15, 16 a 17 přidejte do menu cibuli a rozinky( 10-15 kusů);
• Další tři dny přidejte polovinu jablka a mrkve;
• V 21.22 a 23 dnech představujeme cuketa a celer;
• 24, 25 a 26 obsahují také houby;
• Od 27 do 32 dní přidejte dýně a květák;
• Od 33 do 40 - krevety a vejce;
• Od 41 do 43 zahrnout do stravy švestek a hrachu;
• Od 44 do 46 přidejte červenou rybu, pak sleď, sardinka a tuňák;
• Od 47 do 50 připravujeme pokrmy s bílým zelím, jeme třešně;
• V ostatních dnech postupně zavádíme maso, chobotnice, ořechy, melouny a melouny, konečně jehněčí.

Dieta hubnutí: recenze, výsledky, skutečné příběhy hubnutí ^

Recenze na výživu o dietě Lissi Mussa sníženou k tomu, že tato technika je účinná spíše z psychologického hlediska, než dietní plán. Navzdory tomu nedoporučují, aby se uchýlili k tomuto režimu více než jednou za rok, protožepravidelné hladování může vést k poruchám metabolismu a dalším problémům.

Pro udržení váhy stačí sledovat vaše menu a jíst jen tehdy, když opravdu chcete, tj.zbavit se zvyku neustálého žvýkání.

Výsledky purifikační stravy Lissi Moussa:

• Významné snížení hmotnosti za pouhých 50 let;
• Zlepšení pokožky a srsti;
• Psychologický komfort a spokojenost s jeho postavou.

Recenze stravy na hubnutí u Lissy Moussa naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alisa, 23 let:

«Koupil jsem si knihu Moussa Lissy, a po přečtení se rozhodl vyzkoušet techniku. To opravdu funguje! Prvních 10 dní jsem snědl všechno, jako abnormální, ale pak vykládka na vodě byla dána velmi tvrdě.Moje rada k vám: Nerozkládejte se s jídlem před "vodním dnem", tk.tím se zvyšuje pravděpodobnost selhání.Ostatní dny jsem snášel dobře a prakticky bez problémů, ale trvalo off 10 kil »

Daria, 30 let:

« Dlouho chtěl zhubnout, a přítel navrhl mi dietu Lissy. Přežil jsem od 1 do 50 dnů od a do, bylo to obtížné jen tehdy, když jsem musel vypít jednu vodu. Očekávání nízké omezení nákladů, a ztratil jsem téměř 12 kilogramů 1,5 měsíce »

Tatiana, 33 let:

«Jsem velmi blízký technika Lissy, protožeSám se snažím být více pozitivní vůči sobě.Nadváha nemám prakticky žádné, ale trávicí problémy byly, ale zbavil jsem se jich po dobu jednoho týdne, jíst kaši, která doporučil autor »