Bormentální dieta

Diet Bormentalyaotnositsyavelmi kontroverzní, což způsobuje mnoho metod úbytek hmotnosti kontroverze, protože se předpokládá, jak se zbavit nadváhy podle psychologického výcviku, bez hladovění a zvýšené fyzické naruzok. Základem Dr. Bormentalja hubnutí systému psychocorrection postavy.

Essence zeštíhlující systém od Dr. Bormentalja ^

společného ovoce práce dietologů a psychoterapeutů, dietní Bormentalja, patentovaný v roce 2001.V současné době úspěšně používá síť specializovaných klinikách. Podle teorie Dr.

Bormentalja, které jsou hlavní příčinou obezity a nadváhy je přejídání, poruchy příjmu potravy, nebo jak se tomu říká experti - „absorpce potravy s nepotravinářské účely“

To znamená, že neschopnost vyřešit některé problémy způsobují stres, který byl úspěšně zabaven. Uklidnit a odvést osoba konzumuje jídlo nemerenoe množství.

Toto chování krmení vede k narušení metabolických procesů, táhnoucí se žaludek, nezdravé chuť k jídlu, a, jako výsledek, hromadění kila navíc. Chcete-li zhubnout, musíme jasnou motivaci a správné mentální postoj na to a staví nové hubnutí systém je na Bormental.

Training Dr. Bormentalja probíhat ve specializovaných klinikách, jejich hlavní cíl - pomoci lidem pochopit psychické problémy, stimulovat touhu zhubnout a snížit nadměrnou chuť k jídlu. Kromě tréninku ve skupině, s každým na výživu pacientů pracují samostatně, psychologové a další odborníci.

kódovací techniky a hypnóza ve stravě Bormentalja nepoužívá, je to jen soubor opatření psychologické orientace: Neuro-lingvistické programování, meditace a dechová cvičení.

Kurz se skládá z 25 psychologické školení.Hlavním záměrem vzdělávání je rozvíjet dovednosti přiměřené chování stravování:

• Snížená chuť k jídlu a schopnost odlišit jej od pocitu hladu. Zvyk jíst pouze tehdy, pokud jej opravdu potřebujete.
• normalizaci metabolických procesů.
• nasycení méně potravy a snížení objemu žaludku.
• Tvorba a posilování motivace, jak zhubnout.
• vzdělávání racionální pravidla stravování a výživy. V oblasti zaměstnanosti je kvůli takové věci jako koridor kalorií, jaké produkty a kolik jíst, aby se zabránilo nasycení.
• Při výcviku, aby člověk přišel touhu žít novým způsobem a nalézt potěšení v „potrava pro duši“, a to nejen v potravinách.Často nedostatek pozitivních emocí, tělo interpretuje jako hladovění a chybějící potěšení dostal od příjmu potravy. Education
• jedinečný dechová cvičení.
• diskutovat vznikající problémy v léčbě a jak předcházet možným poruchám.

Bormentalja Diet nenabízí úplné zřeknutí se high-nízkokalorické potraviny, je kladen důraz na omezení denních kalorií.Stabilně opuštění váhu, kalorický třeba 1000 kcal - pro lidi s nízkou fyzickou aktivitou.1200 kcal pro ty, kteří se zapojily do sportu nebo fyzické práce.

Základním předpokladem a hubnutí programy Bormentalja - stanovit rozsah kalorií, které potřebujete splnit. Pokud kalorií je méně pozitivní, v rozporu s očekáváním, bude to nepřinese, protože tam bude zpomalení metabolických procesů.

Výhody a nevýhody dietní metody Bormentalja :

• Neexistují žádné specificky zakázané produkty. Pokud se přiblížíte k racionálnímu návrhu, borentská strava nepoškodí zdraví, protože nezbavuje tělo živin, ale omezuje pouze obsah kalorií.
• Nepochybná mínus je váhy, počítání kalorií a záznamů.
• Nevhodné pro osoby, které se vážně zabývají sporty.
• Program Bormental Weight loss je kontraindikován u lidí, kteří měli infarkt, mrtvici, duševní onemocnění, diabetiky, kojení a těhotné ženy. Existují věkové hranice. Nemůže být použita do věku 18 let a po šedesáti letech věku.

Dieta pro ztrátu hmotnosti od firmy Bormental: přibližná nabídka, pravidla, tabulka ^

Neexistuje speciální menu pro bormentální stravu, je připravena samostatně.Při prvním tréninku se vyrábí tabulka obsahu kalorií v přípravě, což je velmi výhodné.Potraviny by měly být zváženy pro každou recepci a zaznamenány, co bylo snědeno. To pomůže identifikovat produkty, které nejsou příliš nasycené, ale odváží většinu kalorického obsahu stravy. Obvykle se jedná o sacharidy a tuky.

Tabulka kalorií hotová jídla pro dietu Bormentalja

Podmínky jíst jídlo dietní Bormentalja:

• Jídlo by mělo být provedeno 7 nebo 8 krát, 4 hodiny před ulehnutím ke spánku nemůže jíst.Části jídla by měly být malé, asi 200 gramů.
• Výhodou by měly být bílkovinné produkty. Toto štíhlé maso, vejce, nízkotučné kyselé mléčné výrobky, mořské plody.
• Zelenina a ovoce ve stravě jsou povinné.
• Omezte nebo odstraňte všechny tučné pokrmy, pekařské výrobky vyrobené z mouky nejvyšší kvality, muffinů, sladkostí, brambor, alkoholu, sladidel a koření, které způsobují chuť k jídlu.
• Chcete-li udržet pocit sytosti delší dobu, je nutné jíst teplé jídlo, po jídle pít horký čaj.
• Jednou týdně potřebujete mít volný den.

Přibližné menu pro den Bormental diety může být následující:

• Snídaně - 100 gr.vařená, hovězí plic( 70 kcal), pohanka 80 g.(70 kcal), dezertní lžička sójové omáčky( 8 kcal).Malá rajčata( 17 kcal), káva černá a polovina koláče( 35 kcal) Celkem: 200 kalorií.
• Doplňkové snídaně - platan plný 100 gramů.(60 kcal), 2 bochníky( 26 kcal), čaj a plátek marshmallow( 50 kcal).Celkem: 136 kalorií.
• Oběd - polévka 300 gr.(63 ks), vařené brambory 150 g.(60 ks), zelí 150 g.(20 ks) 2 ks marmelády a čaje( 40 ks).Ukázalo se, že 183 kalorií.
• Snack - 100 gr.krůtí prsa je 84 kalorií.
• Večeře - 80 gr.(80 kcal.) Vepřová vejce, 80 g.rýže( 85 kcal).Do rýže, zákusek lžíce kyselé rajčatové omáčky( 8 kcal.), 100 gr.slané okurky( 22 kcal).Čaj a 2 plátky čokolády( 70 kcal) Kalorie -. 265.
• večeře pozdní -( . 71 cal) polévka s lžičkou 10% krému - 300 ° C.Chléb( 13 kcal.), Banán( 60 kcal.) Šálek kefír. Pouze 200 kalorií.

Celkové kalorie - 1068 kalorií.Zbývající 132 lze rozdělit na ovoce na občerstvení.

Výsledky, recenze tenkých a lékařů o způsobu ztráty hmotnosti Bormental ^

Obecně se ukazuje, že nabídka borentské stravy je poměrně vyvážená.Existuje správný psychologický postoj a důvěra v úspěch. Názory na borentskou stravu , jsou většinou pozitivní, protože udržení nízkokalorické stravy je mnohem jednodušší a získává kvalifikovanou psychologickou podporu.

Odborníci na výživu nedoporučují snížení obsahu kalorií pod 1200 kcal. A jako Bormentál, pro lidi, kteří nejsou zapojeni do manuální práce, se doporučuje 1000 kcal. Zbytek rozdílů nevzniká.Výsledky borentské stravy jsou poměrně vysoké, týden trvá od 2 do 5 kilogramů tuku. Během šesti měsíců, se všemi pravidly, je reálné přinést váhu zpět do normálu se silným přebytkem.

Po dosažení správné hmotnosti, aby se udržel výsledek, postačí, aby nebyl překročen obsah kalorií vyšší než 1600 kcal a jedenkrát týdně zajistěte vykládací den. Formované stravovací chování přispěje k udržení hmotnosti.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: