Dietní roh

Fjodor Rohy - Tomu se říkáchirurg, který má za sebou dlouhou a velmi produktivní život prostřednictvím zdravé výživy a svými vlastními pravidly, která se později rozšířil do masy.

Dieta Dr. úhly: esence, principy, k dispozici techniky ^

Fedor Rohy se dožil 103 let, se celý život tíhou měnit přerozdělování 63 kilogramů.

zodpovědný přístup k vlastnímu zdraví nechá působit akademik pacienty do vysokého věku, protože k provádění složitých operací potřebují hodně energie, což mu dává tu správnou stravu.

Mnozí se budou divit, jestli to pomůže zhubnout dieta Professor rohy? Stojí za zmínku, že lékař sám po celou dobu udržovat zdravý životní styl, a když to bylo zapotřebí snížit hmotnost - pomocí speciálního „východní dietu“, který podporuje rychlé ztráty a bezpečnost hmotnosti.

Také tato metoda je často předepsaný pro lidi s 8 dnů po operaci k jejich oslabené tělo zotavit rychleji.principy

správné výživy akademik Uglova :

• třeba večeři několik hodin před spaním, a namísto těžké jídlo je lepší vypít sklenici kefíru, jogurtu nebo jíst nízkotučné jogurty;
• Pokud osoba, pocit sytosti po jídle - pak snědl příliš mnoho, že v budoucnu bude mít vliv na váhu a zažívání.To dává větší smysl vstát od stolu s mírným pocitem podvýživy;
• nemůže odpočívat vleže po jídle: je doporučeno, aby okamžitě začít na manuální práci;
• muset vzdát sladkosti, uzené a nakládané zeleniny a chleba je jen černá a ne více než 150 g za den;
• Jezte musí být nejméně 4 krát denně, ale v malých porcích.

Znát charakteristiky Fedor Uglova dieta pro dlouhověkost a mladosti, můžete ručně sestavit svůj jídelníček každý den. Akademik sám doporučuje zahrnout tyto produkty v něm:

• libové maso a ryby;
• Nízkotučné mléčné výrobky;
• vejce;
• Ovoce a bobule;
• zelenina;
• Nebezpečné čaje.

Kolik můžete ztratit na dietu lékařem Uglova

«Eastern» Angle strava může být použit jako několik týdnů nebo měsíc - to vše závisí na tom, kolik je potřeba, aby zhubnout. Tato metoda není rigidní, takže jeden den vám umožní házet 700

Výhody Power Systems Dr. Uglova:

• Vysoká účinnost;
• Dostupnost produktů;
• nezávadnost v nepřítomnosti chronických onemocnění v akutní fázi;
• Žádný hlad.

tam ve své technice a nevýhody: Poprvé kvůli kalorická restrikce daná osoba může být stále hlad, ale vzhledem k velkému množství spotřebované vody a rychlým poklesem v žaludku, že otupí s časem, a tam je návykový.Také taková dieta je kontraindikováno u těhotných a kojících matek kvůli přísným omezením.

Uglova Dieta hubnutí menu, recepty ^

dietní lékaři hned Uglova

• nezbytné pro dosažení souladu s časovým intervalem mezi jídly 2-3 hodin; ;
• vhodné kombinovat stravu s fyzickou aktivitou, čerstvý vzduch a kalení;
• organismus by měly dostávat za den alespoň 1,5 litru vody, bez plynu.

Uglova stravy na hubnutí a aktivní dlouhověkosti:

menu „východní“ Dr. Uglova diety mohou být použity ke snížení tělesné hmotnosti, a pro rychlé zotavení po chirurgickém zákroku:

• Snídaně v 9 hodin s šálkem černého čaje nebo kávy s přidáním 1 lžičky.cukr;V 11 hodin
• snack vařené vejce a namočené ve vodě sušené švestky( 8 ks.);V
• 14,00 Dine pomeranč, 100 g bílého zelí nebo mrkev syrové nebo vařené, 200 g vařené kuřecí nebo krůtí bez tuku;
• V 17.00 hod. Máme večeři s nízkotučným sýrem, jeme jablko nebo celý oranžový;Pro
• 3 hodiny před spaním nápoj 200 g jogurtu nebo jogurtu nebo jíst 100 g odtučněné jogurt.

Recepty pro dietu Uglova

salát recept zelí a mrkev:

• třel syrové mrkve na struhadlo, zelí shinkuem;
• Mix, sezamujte rostlinným olejem a posypeme nakrájenými listy salátu nebo zeleninou.

recept na vařené kuře:

• Wash kuřecí prsa, nakrájenou mrkev, cibuli a zelené;
• Hoď maso do hrnce s vodou, přivede k varu, dát bobkový list a zeleninu;Vařte až do připravenosti.

ovocný salát recept:

• grind oloupané jablko a pomeranč dužina;
• Vše je smíšené, plněné nízkotučným jogurtem.

, stanoviska a doporučení lékařů o dietě Uglova ^

V důsledku diety Uglova dopadá dosažení těchto pozitivní vývoj:

• snížení hmotnosti;
• snižuje výskyt mnoha chorob, včetně kardiovaskulárního systému a trávicího traktu, což často vede k přesnému obezita;
• Zlepšuje práci střeva a pankreatu.

recenze o dietních úhlů od lékařů:

Tatiana, 43 let, gastroenterologa:

«Nemohu nic proti samotných pravidel zásobování akademik rohu říkají, ale to je nabídka strava nemůže být volána příliš snadné, proto pro žaludku, bude v bezpečí, pouze první dva týdny. V budoucnu, to je nejlepší nechat stejné zásady, ale mírně přidání kalorií, a pak můžeme držet takového způsobu života »

Galina, 39 let, terapeut:

« velký respekt k Fyodor, byl jedním z nejlepších lékařů, a jehonutriční systém opravdu pomáhá bojovat proti nadváze iu těch, kteří jsou obézní.Jeho strava je naprosto neškodný kvůli častým jídlem, takže je možné použít jakoukoli osobu »

Lyudmila, 38 let, chirurg:

« mí pacienti s osmý den po operaci, jsem často doporučují šetřící dieta lékař Uglova protože normalizuje metabolismus a výstupůškodlivé prvky, což je velmi důležité pro oslabený organismus "