Dieta Haley Pomeroya urychluje metabolismus

Haley Pomeroy je velmi populární mezi všechny ty, kteří chtějí zhubnout, protože tato síla systém pomáhá snižovat váhu bez hladovění.

strava zlepšit metabolismus: proč je to nutné, klady a zápory ^

Haley Pomeroy je odborník na výživu, mnohé hollywoodské hvězdy a její strava pro urychlení metabolismu - jeden z nejúčinnějších systémů elektráren, které existují v současné době.

Podle Haley, metabolismus se zpomaluje kvůli přísné diety a to bez ohledu na jejich délku: zpomalují činnost štítné žlázy, která produkuje hormony, T3, spalování tuků, stejně jako zintenzivnit práci nadledvinek. Spalování tuků hormon nemůže dostat do problémových partií - břicha a stehen -, protože přístup k nim je blokován hormonální PT3, zastaví odbourávání tukových buněk.

Být in - režimu „hladovění klidu“, tělo dostane velké zatížení, protože po svržení hmotnosti lidí, obvykle po nějaké době znovu získává ji. Chcete-li zhubnout natrvalo, je nutné stravu v případě porušení metabolismu: pomocí správné výživy a speciální emocionální stav, ona dostane zbavit kila navíc v krátkém čase, a následně se nedostal znovu lépe.

Jak zlepšit metabolismus, pomalé diety:

• tvoří svou nabídku pouze užitečných výrobků;
• Získejte pozitivní a nedělejte si sebe;
• neodmítne od potravin, přinášet potěšení.

Před obnovit metabolismus, je třeba opustit přísné potravinářské předpisy, protože nejsou povoleny v tomto případě.

stravy pro lidi s pomalým metabolismem typ je vhodný pro ty, kteří nemají žádné problémy s ním, ale chcete zhubnout bez ohrožení zdraví.

Klady a zápory dietní Haley Pomeroy

Zřejmé plusy napájecí systémy Dr. Pomeroy patří:

• příležitost ne vyčerpat sám hladovku;
• Vysoká účinnost;
• Rozmanitá a chutná strava.

nevýhodou této metody nebylo odhaleno, a dokonce víc než to: někteří odborníci na výživu z celého světa, často se odkazují na Haley Pomeroy pro profesionální radu.

Kolik můžete ztratit na stravě Haley Pomeroy

Podle autora stravy, její pacienti po dobu 4 týdnů zhubnout 10 kilogramů - to není dal tělo v ohrožení vzhledem k prudkému snížení hmotnosti.

dieta zrychlit metabolismus Haley Pomeroy a Eva Adamson: detailní menu, pravidla, recepty ^

Dieta pro metabolismus Haley Pomeroy: podrobný návod k použití

pro efektivní hubnutí a zlepšení metabolismu je nutné dodržet několikdůležitá pravidla:

• se oddávat pochoutky, ne počítat kalorie a nemusí se omezovat pouze na potraviny;
• Spojte napájecí systém s výkonem;
• Nezapomeňte nastavit sami sebe v pozitivním způsobem, a nikoliv na vině pro potravinářský dezert nebo jakékoliv jiné chutné jídlo: vystavuje tělo stresu.

dieta zrychlit metabolismus Haley Pomeroy: Menu po dobu 4 týdnů

první týden systém zásobování

trvá jen 4 týdny, a vůbec první rozdělen do 3 etap:

• Odstranění stresu a normalizaci nadledvinek - trvá 2 dny;
• nárůst svalové hmoty - délka je stejná jako v předchozí fázi;
• Stimulace srdeční činnosti a přenosu tepla - probíhá po dobu 3 dnů.Jako krmivo

v první fázi :

• jíme denně až 5 krát, 3 jídla - základní a 2 - občerstvení;
• připravuje pokrmy z krup a pouze občerstvení ovoce.

Nabídka

pro druhou fázi:

• Sklizeň ovoce a obilovin, místo toho jíst jídlo bílkoviny( ryby, maso) a zeleniny;
• Frekvence jídel - 5krát, 2 z nich - občerstvení.

strava třetí fáze:

• rezervy v nabídce pouze ovoce, semena, zelenina, ořechy, luštěniny, mořské plody, obiloviny, saláty, oblečený s rostlinným olejem;
• Jsme třikrát denně, několikrát svačinu.

druhý týden

, kde je vše zůstává stejné jako v předchozím týdnu, ve skutečnosti, podle autora postupu, veškerá pozornost by měla být zaměřena na následující aspekty:

• stresu;
• Zbavit se strachu;
• Boj o pocit viny.

Kromě toho doporučuje Haley Pomroy věnovat pozornost duchovnímu a psychickému vývoji - to pomáhá při řešení tří výše uvedených problémů.

třetí týden

Během této doby se moc nemění, ale mění pravidla:

• Jíme 5x denně, aniž by snacking;
• Každý den jíme maximálně každých 4 hodiny;
• Pro snídani pokračujte půl hodiny po probuzení;
• Pít hodně vody.

čtvrtý týden

V tomto okamžiku, je proces štěpení tuků dosahuje nejvyšší aktivitu, a ztráta hmotnosti je urychlena. Haley Pomeroy radí držet jeho celý život techniky a dodržování těchto pravidel bude vždy ve skvělé kondici:

• Nejlepší je jíst jen biopotraviny, protožemají pozitivní účinek na játra;
• Jídlo na cvičení půl hodiny před sporty;
• Po probudení musíte okamžitě začít snídat;
• Doporučujeme používat pouze domácí krmivo;
• Vylučte ze stravy sůl, cukr, kávu, alkohol, sóju a kukuřici - tyto potraviny zpomalují metabolismus;
• Vezměte vitamínové komplexy.

Recepty na stravu Hayley Pomeroy

Zde jsou recepty na všechny 4 týdny napájení systému.

Nabídka vzorku:

• Máme snídani ovoce z ovsených vloček a toast s jahodami;
• salát Oběd tuňák sendvič s krůtí, kuřecí nebo zelná polévka s krůtím masem, vařené kuřecí maso s brokolicí, pečené kuře s rýží.
• Snack grapefruitu, plátky melounů nebo melounů z melounu;
• Na večeři vyberte jakýkoliv pokrm z oběda. Recept

spalování tuků smoothie

• půl šálky zmrazené mango řízky se smíchají stejné části s ledem a vodou. Beat s mixérem;
• Přidejte citronovou šťávu z poloviny ovoce a listu máty. Recept

salát tuňák

• odvádí z nádob s tuňákem( 140 g), kapalné směsi tuňáka s drcenými jablka, mrkve, okurky a červené cibule;
• Mícháme, sezónu s citrónovou šťávou a posypeme špenátem.

Diet Haley Pomeroy zrychluje metabolismus: názory, výsledky hubnutí ^

lékařů z různých zemí mají kladný vztah k metodě Haley Pomeroy, protože pomáhá snižovat váhu bez zbytečného rizika pro lidské zdraví.Ukončení dieta Haley Pomeroy není nutné, aby se nevrátí chybějící kila, ale doporučujeme dodržovat takovém systému napájení pro život a.

Výsledky Haley Pomeroy dietu pro rychlý metabolismus pozoruhodné:

• normalizaci metabolismu;
• Základní ztráta hmotnosti;
• Podpora zdraví.

recenze o redukční dietu Haley Pomeroy naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Galina, 28 let:

«jím v souladu s postupem Haley na čtvrtém týdnu, a vidět významné změny: hmotnost klesla na 12 kilogramů, a významně posílil svaly. Pokusím se používat její stravu co nejdéle "

Olga, 37 let:

"Líbilo se mi strava Hayley: Měl jsem problémy s metabolismem, ale teď správná výživa a cvičení daly obrovský výsledek, navíc jsem ztratil 13 kilogramů hmotnosti za měsíc"

Anastasia, 43:

"Viděl jsem jenjeden menší minus - poměrně drahé produkty pro vaření, ale ne všechny recepty. Používám dietu od Pomeroyu téměř 3 měsíce a výsledek je naprosto spokojen - během této doby jsem hodil 15 kg »