Dieta lékařů

dietu lékaři jsou často nazývají rozvoj lékařů k vysokému stupni pacientaobezita, příprava pro rychlý chirurgický zákrok, při kterém může tuk vytvářet velké problémy.

však žádný spolehlivý důkaz na podporu tohoto tvrzení, není, a pravděpodobně systému posilovače vztahy k medicíně a nezáleží.

Navíc, tato metoda hubnutí je velmi těžké a vyžaduje vysokou pravděpodobnost, že společně s nadváhou můžete ztratit a zdraví.

Takže, když se rozhodl vyhovět ztráta lékařské hmotnosti programu, je třeba pečlivě zvážit všechny argumenty „pro“ a „proti“, a posoudit jejich fyzické schopnosti, aby vydržely odpověděl vážným kmenem na těle.

esence, důstojnost a kontraindikace dietní lékaři ^

dieta účinná zdravotní výzvou nikdo nemůže - tento týden jeho soulad může přijít až o 10 kg nadváhy. V tomto případě žádné problémy se sadou produktů, tam na ni nikdo, protože energetický systém je velmi jednoduchý.Hlavní věc, že ​​to vyžaduje od vás - je obrovská vůle.

celá podstata tohoto způsobu spočívá v tom, že je třeba jíst jen velmi málo a v některých dnech dokonce vyhladovět. V tomto případě je hojný pitný režim je třeba dodržovat, jako výsledek těla začne na výstup všechny druhy toxinů a odpadů.

Na začátku tohoto způsobu hubnutí živiny tělo přijímá téměř žádnou vůli a hlad v těchto dnech může být prostě nesnesitelné.Ale pak se tělo začne přizpůsobovat nezvyklé stravě, a brzy bude dodržování to není tak hrozné a bolestné, jako na začátku.

Existuje několik návrhů, jak zhubnout na dietu lékaři je zvláště účinná:

• k udržení rovnováhy živin v těle rozhodně třeba vzít multivitaminové přípravky;
• nutné, aby se zabránilo velké únavě a fyzické námaze během tohoto období;
• mohou nejlépe se držet tohoto dietního programu během dovolené nebo dovolené;
• pokud je hubnutí doprovází prudkému zhoršení zdraví, je nutné ukončit jeho dodržování a vyhledejte kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Kromě toho program hubnutí má řadu kontraindikací.To není vhodný pro lidi s nemocemi zažívacího traktu, kardiovaskulárního systému, ledvin, jater, chronických onemocnění jiných orgánů.Kontraindikovaní dietní lékaři, kteří trpí anémií a celkové slabosti organismu, stejně jako uživatelé s potravinářskou těch potravin, které jsou zahrnuty ve stravě tohoto dietního programu.

Další detail - napájení systému nemůže být použit pro osoby s vysokou fyzickou aktivitou a sportovce, jak hubené strava nemůže poskytovat tuto kategorii lidí dostatečné množství energie dobíjení.

Jeden Velkou výhodou lékařská strava je jeho neuvěřitelná účinnost. Mezi jeho nevýhody patří následující body: systém napájení

• je velmi těsné, často vede k poruchám, které táhne návrat ztracené hmotnosti a ještě více;
• tento způsob hubnutí není vyvážený;
• přítomnost chronického onemocnění často vede ke zhoršení.

výživu doporučují používání této diety je jen v krajních případech, spojené s nutností resetu rychlé hmotnosti a ne více než jednou za tři měsíce.

dieta lékaři: menu v 7 a 14 dnech ^

lékařů dietní menu po dobu 7 dnů

pondělí

• 1,5 litry neperlivé minerální vody během dne.

úterý

• 800 ml nízkotučného mléka po celý den, a to nejpozději 20:00 ve večerních hodinách - 1 jablko.

středu

• opět minerální voda bez plynu za den.

čtvrtek

• zeleninový salát( zelí, mrkev, byliny), oblečený v rostlinném oleji, 1 kg salátu je rozdělen na 3-4 jídla. Můžete pít nesladený čaj.

pátek

• v poměru úterý.

sobotu - tento den menu pestřejší:

• Snídaně: 1 vařené vejce, půl šálku čaje;
• druhá snídaně: zeleninový vývar;Oběd
• : 100 gramů vařeného masa, 100 g konzervovaného hrachu;
• odpolední svačina: jablko;
• večeře: jablko.

Neděle

• celý den pít 2 šálky mléka, tolik kefír a jíst 100 g tvarohu. V noci můžete vypít šálek nesladeného čaje.

Týden na takovém jídle může ztratit až 10 kg nadváhy.

menu pro 14 dní

Pokud týdenní programu hubnutí nejste strach pryč, a jste se rozhodli pokračovat a ztrácejí maximální množství váhy, můžete zkusit dietu lékaři, vypočítané na 14 dní.Je to velmi podobné týdenní metodě hubnutí a její počátek, tedy dny od pondělí do pátku, je totožný s předchozí dietou. Rozdíly začínají v sobotu:

sobota: snídaně

• : 1 vařené vejce;Oběd
• : 100 g nízkotučný tvaroh;
• večeře: 100 g nízkotučného tvarohu.

neděle

• 1,5 litru minerální vody.

Dále přichází druhý týden stravy:

pondělí

• 1,5 litru minerální vody.

Úterý

• 1 litr mléka na celý den, v noci - jablko.

Medium

• 1,5 litru minerální vody.

čtvrtek

• 1 kg celerového salátu, petrželky a kopru, ochucené máslem, neslazeného čaje.

pátek

• 1 litr mléka na celý den, v noci - jablko.

sobota: snídaně

• : 1 vařené vejce, pol pohár čaje bez cukru;Oběd
• : 100 g nízkotučného tvarohu a minerální vody bez plynu.

neděle

• 1,5 litru minerální vody.

komentáře, výsledky a správný způsob, jak ^

než dvoutýdenního období diety lékařům velmi reálný výsledek je vynulován 13 kilogramů nadváhy.

Každý, kdo se pokusil tuto metodu snižovat váhu, je v jedné věci jednomyslný - je velmi obtížné a vyžaduje mobilizaci všech sil a trpělivosti. V tomto případě je výsledkem ztráty dvou hmotnosti - lidé buď přestávka po několika prvních dnů, nebo dieta upravena tak, aby do konce, vzlétnout extra deset kilogramů a vzdát se používání těchto dietních programů jednou provždy. A váha se často opět vrací.

Aby se tomu zabránilo, odborníci doporučují, aby organizovali vhodnou cestu z takových hlubokých hladových úderů.Skládá se z toho, že každý týden do stravy je nutné přidávat denně 100-200 kcal, dokud jeho kalorická hodnota nedosáhne normálních kritérií.Dále je důležité, aby napětí při výstupu ze stravy na sacharidů potravin - norma sacharidy by neměla být vyšší než 2 - 3 g na kilogram hubnutí.Komentáře

lékaři o stravě lékařů nebyly nalezeny, ale podařilo vyčlenit určitý počet případů, v nichž může být výkon systému oprávněná

• v případě morbidní obezity, nesoucí jasné ohrožení lidského života;
• , pokud pacient splňuje požadavky na odpočinek v posteli;
• při přípravě pacienta na proceduru páskování žaludku( ale zde je lepší dávat tekutou stravu).

doporučujeme sledovat tento videoklip slavného lékaře - výživu Alexei Kovalkova jak počítat kalorie, a to, zda by mělo být provedeno vůbec: