Modelová strava

modelustrava - to je jeden z nejtěžších, ale efektivních způsobů, jak zhubnout, jsou omezené kalorií a určitá omezení, takže si můžete shodit váhu navíc během několika dní.

Model Dieta pro hubnutí: podstatou techniky, klady a zápory ^

Tato dieta modelingových agentur často používají před velkých show a modely mají přísně omezit se na potraviny.

Ale výsledek nedělá dlouho čekat: po několika dnech, že jsou ve skvělé kondici, a potěší své diváky krásný elegantní postava.

Mnozí lidé se chtějí dozvědět tajemství stravy pro modelové číslo, ale nikdo netvrdí, jak to všechno je jednoduchá: je to dost na to, aby jíst vysoce kalorické potraviny - sladkosti a tučné pokrmy - stejně jako k dodržování určitých pravidel.

To je přes přísnou dietu a hubnutí dochází: nedostatek kalorií tělo vytváří vlastní, poškodí tukové usazeniny. To znamená, že vysoce výkonný model, redukční dieta může významně snížit hmotnost a udržovat se v kondici.

Model dieta Pros:

• Kromě hubnutí, čistí tělo a zdravé produkty pro zlepšení stavu pokožky;
• Můžete ji použít k dosažení rychlé výsledky v krátkém čase, protože kalorický obsah modelu stravy méně než 1000 kalorií denně.

mít tento postup a nevýhody:

• Ti, kteří nejsou zvyklí, aby se omezily na síle, poprvé mohou mít pocit hladu;
• dieta je kontraindikováno u těhotných a kojících matek, a lidé s jakýmkoliv chronickým onemocněním.

Kolik můžete ztratit v modelovém dietu bez újmy na zdraví

Za týden na stravě modelu váhu se sníží o 8-9 kg, takže se nedoporučuje používat déle než 14 dní.Celou tu dobu dovoleno jíst tyto potraviny:

• libové maso nebo ryby;
• Surové a jiné produkty z kyselého mléka;
• Jakákoli zelenina, kromě brambor;
• Ovoce a bobule.

tuhý modelu strava zhubnout doma: pravidla Menu ^

nabídce hubnutí pravidla v modelu dietě:

• Pro urychlení vylučování tekutin z těla, je nutné použít jako trochu soli, jak je to možné, a zvýšit částku, kterou pitíaž 2 litry denně;
• Za den nemůžete jíst více než 1000 kcal;
• Je zakázáno jíst po 15:00;
• potřebují jíst 5x denně, s pocitem hladu snacking greeny. Například petržel - rychle potlačuje chuť k jídlu.

modelu strava po dobu 3 dnů: Nabídka

zhubnout 3-4 kg, doporučuje se použít tuto nabídku:

• posnídat vařené vajíčko natvrdo;Na
• jíme oběd nízkotučného tvarohu( 130 g), zelený čaj pít;
• Po 2,5 hodiny opakujte stejnou věc a pak - napijte pouze vodu.

modelu strava po dobu 7 dní

hubnutí 5-7 kg nabídnuta možnost kmen jemný nabídky:

• posnídat vařené maso( 50 gramů), vypít šálek čaje a sendvič žitného chleba s máslem;
• Oběd smažit bez oleje a tuku, 100 g masa nebo ryb, jíst salát a ovoce, pít čaj;
• pro čajové občerstvení;
• Jídeme s vařeným vejcem a salátem zelené zeleniny.

modelu stravě tvaroh

Tato varianta spočívá v použití pouze netučného tvarohu a zelený čaj po dobu 3 dnů:

• denně sníst 400 gramů kysaného mléčného výrobku;
• Napijte 3-4 šálky čaje.

Zelí

modelu dieta

Tuto metodu lze použít ne více než 10 dní, a hmotnost se sníží o 7-8 kg:

• mít snídani kávu nebo čaj bez cukru;
• Oběd vařené, dušené nebo čerstvé zelí;
• Napijeme kefír na ranní občerstvení;Večeře s vařeným masem a zelným salátem.

Recepty na pokrmy pro modelovou dietu

Recept na zelný salát

• Sklizeň zelí jemně, mřížka na roštu;
• Vyplníme olivovým olejem nebo citronovou šťávou.

Salátový recept se špenátem

• Rozemlete špenátu, vaříme fazole;
• Smíchejte vše s konzervovaným hráškem, naplňte olivovým olejem.

recept na dušené zelí

• Moem a skvrnité zelí;
• Vložíme sporák, nalejeme do něj trochu vody a oleje, dáme tam zelí;
• Řezněte mrkev a cibuli, vložte je do hrnce;Nasypte na nízké teplotě až do vaření.

Efficient Model Dieta: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

dietologů se nedoporučují uchylovat k dietních modelů příliš často, jako půst může negativně ovlivnit činnost vnitřních orgánů.Stačí, abyste ji použili víc než dvakrát ročně a po celý čas na udržování váhy v pravidelných dnech vykládky, sportu a správné výživy.

Přímo z modelu stravy obsahuje následující:

• Známé výrobky musí být zařazeny do jídelníčku postupně během dvou týdnů, přidáním 1 nový pokrm 2 dny;
• Nemůžete jíst sladkosti a tuky po dobu dalších 2 týdnů od začátku uvolnění.

Výsledky modelové diety pro rychlou ztrátu hmotnosti:

• Ostrý úbytek hmotnosti;
• Čištění těla.

recenze o modelu stravy na hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alina, 28 let:

«Snažil jsem se jíst sýr - stěží trvala 3 dny. Chtěl jsem po celou dobu, ale během této doby jsem sundal 3,5 kg, a myslím, že tento výsledek je velmi špatný »

Galina, 35 let:

«Mám rád zelí, a proto tento model zvolil dietu příliš zelí.Přežila všech deset dní a skoro nechtěla jíst. Stojící na váhu a zjistil, že nenávistné 8 kilogramů, pokud odpaří, což bylo »

Daria, 39 let nesmírně potěšen:

« I ztratil 6,5 libry na týdenní dietu figurín. Samozřejmě, ne bez hladovění, ale tento efekt je obtížné dosáhnout jedením svého oblíbeného jídla. Mimochodem, kilogram poté, co se skutečně nevrátí, pokud budete i nadále správně jíst: po šesti měsících jsem měl 52 kg a zůstal jsem »