Ananásová strava

Ananasová dieta je známá a účinná technikana hubnutí, který je základem stejnojmenné ovoce. S příjemnou chutí, ananas přispívá nejen zbavit se nadváhy, ale i oživení těla jako celku.

hubnutí rysy ananasy ^

žádným tajemstvím, že nejpopulárnější ananas ananas a na základě svých potravinových technik získaná legendární italská herečka Sophia Loren. Dnes je tato mimořádná žena za téměř 80 let, ale je stejně potěší své fanoušky kráse a harmonii.

Jak potvrdil většina hereček, její tajemství je jednoduchá a spočívá v pravidelném provozování půstu dnů v exotického ovoce s následujícími pravidly trvalá dieta:

• ne smažené, silnosolenogo a tuku;
• nízkokalorické potraviny v malých dávkách;
• povinné přítomnost v každodenní stravy bílkovin a sacharidů, které jsou zahrnuty v různých technik potravin;
instagram viewer
• absence alkoholu a povinné používání 2 litrů vody za den. Ananas

zahrnuje množství makroprvků a stopových prvků - železa, hořčíku, draslíku, fosforu, vápníku, vitamíny C, A, PP, B skupinu - tím, který má řadu užitečných vlastností:

• podporuje slinivku břišní, posilovat kosti a klouby;
• snižuje krevní tlak a jeho viskozita rozbije krevních sraženin dolů;
• dezinfikuje střevo;
• posiluje imunitní systém;
• pomáhá zbavit se kila navíc.

ovoce je dobrým nástrojem, který chce zhubnout, protože:

• má nízký obsah kalorií( z 49 kcal na 100 g výrobku);
• bohaté na vlákninu, která podporuje trávení, rychlé nasycení, odstranění toxinů;
• draselného ve svém složení zobrazí tělo přebytečné tekutiny;
• obsahuje trávicí enzym bromelin, který se podílí na štěpení a trávení proteinů.Zmírňuje pocit těžkosti v žaludku po požití ihned po jídle a může „uhasit“ pocit hladu, pokud budete jíst ananas v přestávkách mezi jídly.

Ananas strava je kontraindikován u osob s alergií na ovoce, stejně jako lidé s onemocněním jater a trávicí soustavy( zejména trpí gastritidu zvýšenými hladinami kyselosti a žaludečních vředů).

Jinak ananas hubnutí technika má několik výhod:

• vysokou účinnost;
• ovoce dostupnosti po celý rok;
• nasycení vitamíny organismu;
• přítomnost několika dočasných možností.

Ananas strava: menu na 3 až 7 dnů ^

Ananasová dieta Sophia Loren našel velké množství následovníků před několika lety. Postupem času, velké množství nových dietních variací této metody, určené pro jinou dobu trvání.

Pineapple Menu po dobu 3 dnů

Častěji se uchýlily k třídenní hubnutí ananas programu hubnutí.Jeho přibližné nabídky obsahují:

• Snídaně „PAP“ 100 g + 150 ml ovocné odtučněné jogurt a 3 lžičky. .ovesné vločky.
• Oběd: 1 vejce + sendvič s solené lososa na plátkem žitného chleba, lehce olejem.
• Oběd: zeleninová polévka část( s výhodou na bázi celeru) + + část rýže salát okurky, celer, rajčata + kus vařené kuřete( ne více než 00 g).
• Večeře: plátek listového koláč s ananasem nádivkou nebo žitného chleba, 100 gramů nabídce ananas

za 7 dní:

dieta týdenní doba ananas dieta není obtížné vyrobit sami:

• Denně je nutné jíst asi 200 g vařeného nebo páleného masa s nízkým obsahem tuku;
• porce zeleninové polévky;
• kus žitného chleba;
• veškerá čerstvá nebo vařená zelenina, s výjimkou brambor;
• 700 g ananasu;
• 2 litry nesladené šťávy nebo zeleného čaje.

Je žádoucí jíst 4 krát denně, pomalu a v malých porcích.

nanasovaya dieta vodka

V posledních letech se stále více a více populární získá dieta ananas vodku , jehož podstata spočívá v přijímacím jednu polévkovou lžíci po každém příjmu pischispetsialnoy tinktur. Připravuje se jednoduše: z celého ovoce odříznou listy, spodní část( kůže není čistá), ovoce je nakrájeno na kusy, které jsou rozmístěny v mixéru.

Výsledná směs se nalije láhev vodky( 0,5 litru) a trvala týden v chladném místě.Taková snadno vyrobitelná ananasová tinktáze, používaná po jídle, podporuje rychlé trávení jídla, vytváří pocit sytosti a nedovoluje přejídání.Doporučuje se také vypít jednu lžičku před spaním.

Pineapple půstu den

lidí, kteří sledují zdravé výživy produktů, není potřeba, aby „sedět“ na některých specifických diet, ale i oni občas potřebují „unload“ a vyčistit své tělo. Pro tyto účely je den půdy na ananasu stejně jako . Pro tento den potřebujete 2 kg ovoce, nakrájíme na kusy a 1 litr ananasového džusu.

Ovocná buničina by měla být konzumována na čtyři jídla a šťáva by měla být během dne podávána v malých porcích. K udržení těla v tonu stačí jeden takový den v týdnu, ale pokud chcete ztratit nadváhu, pak jsou povoleny dva "výboje" každých 7 dní.

výsledky, skutečné tenké a lékaři o dietě ananasové ^

během jednoho dne, „vykládka“ na exotické ovoce těle může přijít o 500 - 700 Chcete-li se zbavit 2-3 kg, měli byste zvolit třídenní verzi stravy a „ananastýden "vám umožní ztratit až 7 kg nadváhy.

odborníci na výživu varují, že je stejně důležité, aby byly výsledky ananasové stravy zachovány. K tomu je třeba po několika dnech dodržovat následující pravidla:: :

• nechte program stravy hladce, postupně přidává kalorické pokrmy;
• nepřetěžuje tělo těžkým jídlem, upřednostňuje zeleninu, ovoce, snadno stravitelné bílkoviny;
• se snaží udržet čtyřnásobný výkon;
• nesmí zneužívat produkty z mouky;
• pije alespoň jeden a půl - dva litry vody;
• na 2-3 dny i nadále jíst kus ananasu nebo pít sklenici ananasového džusu.

Můžete opakovat 3 a 7 denní ananasové stravy každých 30 dní.Seznam jsme několik tipů, které by měly být brány v takové diety:

• dobrý účinek je dán pouze čerstvé ananas, konzervované konzumace ovoce nepřináší škodu, ale také dobře.
• Jíst několik plátků ovoce může vést k vytvoření čelistí na rtech, takže je lepší snížit denní normu na kusy a jíst je vidličkou.
• Ovocné kyseliny obsažené v šťávě z buničiny a ananasu zničují zubní sklovinu, takže po pití ovoce se doporučuje pít trochu vody.

Množství pozitivních recenzí stravy s ananasem potvrzuje, že tato metoda hubnutí je lahodná a účinná.Vědci již dlouho dokázali, že toto ovoce potlačuje pocit hladu, takže při absenci kontraindikací as dodržováním jednoduchých pravidel je takový dietní program snadno tolerován. Ztrácejte váhu snadno, rychle a chutně!
Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: