Kouzelná strava

magie dieta vám umožní ztratit cca 4-7 kg za týden

magie stravyTo se odkazuje na jeden z nejúčinnějších a vysoce účinné metody hubnutí, což dává úžasné výsledky.

Svůj název získala díky své vysoké produktivitě a krátkodobé, protože sedm dnů stravy může snadno ztratit cca 4-7 nahromaděné kilogramy.

podstata a funkce magické redukční dieta ^

základ magie dietu, aby low-carb a proteinových produktů, které jsou v podstatě prosté tuků.Fast „magic“ hubnutí dosaženo v důsledku nedostatku sacharidů a tuků ve stravě, takže tělo začne rychle extrahovat z vlastních zásob.

Magie dietní menu se skládá z následujících potravinových produktů:

mléčných výrobků - nízkotučného tvarohu, jogurt, kefír, 1%;
Kuřecí vejce, tvrdá vařená;
ovoce - švestky( sušené švestky), zelená jablka, pomeranče;

instagram viewer

zelenina - mrkev, okurka, špenát, cibule, brokolice, celer, dýně, cukety, ředkvičky, salát;
nápoje - přírodní černá káva nebo zelený čaj bez mléka, smetany a cukru;..
sýry, obsahující nejméně tuku - sýr, tofu, atd

Během magické dietních týdnech je zakázáno následující potraviny:

maso, rybí produkty - jehně, vepřové, srdce, ledviny, játra, halibut, losos, sumec;
Cukrovinky, cukr, cukrovinky;
Obiloviny - krupice, rýže, pohanka;
Brambory, hrozny a banány;
máslo a rostlinný olej, paštiky, salámy;
Alkohol a nápoje sýtené oxidem uhličitým.

magie dieta je založena na dodržování těchto tří závazných pravidel:

Během každé denní stravy by měly být konzumovány až 2,5 litru.voda, s výhodou minerální, ale nehalogenovaná;
Mode Power poskytuje trojnásobný jídlo: ranní jídlo do 9,00, na oběd do 13 - 14 hodin a večeře nejpozději do 18.00 hodin;
Občerstvení jako snídaně nebo občerstvení jsou přísně vyloučeny.

Hlavními výhodami magického jídelníčku se týká pouze bleskurychlé hubnutí.Pokud jde o nedostatky, které, bohužel, je mnoho:

magic dietní menu se skládá z chudé a nevyvážené stravy;
Podstatně zpomalil metabolismus;
nevýhodou lipidů významně degraduje stav kůže;
Neustálý pocit hladu;
malouglevodnoy příjmu potravy často způsobuje nevolnost, únava, podrážděnost, bolesti hlavy a snížený výkon.

Ve snaze minimalizovat projev určité nepohodlí, když se magie hubnutí program, můžete použít následující pokyny:

ne méně než dvě hodiny strávit pod širým nebem;
Spánek přinejmenším osm hodin denně;
Odstranění fyzické a psychické únavy;
Nezanedbávejte denní úpravy vody jako sprchování, koupání nebo plavání;
Vezměte multivitamínové komplexy.

Protože použití magické metody hubnutí je přechod k přísným omezením jídelníčku, použijte tato dieta je přísně zakázáno v následujících případech:

těhotenství, kojení;
Sportovní a duševní práce;
Exacerbace infekčních a chronických onemocnění;
Dospělý a pokročilý věk;
vážné cévní onemocnění, žaludek, játra, srdce, ledviny a střeva jsou také striktní kontraindikací pro použití magický hubnutí technikou.

Magie redukční dieta: Nabídka po dobu 7 dnů, a to zejména ^

Magic Foot Diet

Speciálně navržený magický způsob rychlého úbytku hmotnosti poskytuje dobré výsledky pro celé tělo. Zvláště výrazný účinek při snižování hmotnosti je dosažen v dolní oblasti těla. Na konci dietní kouzlo ztráta hmotnosti, boky a hýždě jsou výrazně sníženy, a nohy vypadají mnohem štíhlejší a štíhlejší.

Ukázka nabídky magické stravy pro úbytek hmotnosti:

Pondělí

Snídaně: čerstvě uvařená káva;
Oběd: pár vajec, 50 gr.brynza;Večeře
: část brokolicového salátu a strouhaného zeleného jablka.

Úterý

Snídaně: zelený čaj;
Oběd: dva pomeranče;
Večeře: 8 ks švestek.

Středa

Snídaně: čerstvě uvařená káva;
Oběd: porce( 200 g) Tvaroh, sušené švestky - pár věcí;
večeře: cibulový salát, pár okurky a citronové šťávy.

čtvrtek

Snídaně: jogurt 250 ml;
Oběd: pár vajec, zelených racků;
Večeře: jablko, švestky - 5 ks.

Pátek

Snídaně: zelený čaj;
Oběd: průměrná porce( 200 g) salát z strouhaného čerstvého mrkve, ředkvičky a brokolice;
večeře: okurkový salát.

sobota

Snídaně: čerstvě mletá káva;
Oběd: salát z pár vajec a jedné mrkve;
večeře: šálek kefír s nízkým obsahem tuku.

Neděle

Snídaně: zelený čaj;
Oběd: 50 gr.tofu, mrkvový salát a citronová šťáva;
večeře: pár vajec.

Diet magický efekt

Diet magic effect je další verzí úbytku hmotnosti této techniky, výsledkem čehož bude také vynikající ztráta hmotnosti.

Týdenní dietní menu, které poskytuje magický efekt, následující:

pondělí

ráno: čerstvě mletá káva 250 ml;Den
: pár zelených( ale ne kyselých) jablek;
Večer: pár vajec, jedna strouhaná střední mrkev.

Úterý

Ráno: sušené mléko 250 ml:
Den: pomeranče - pár kusů;Večer: pár vajíček.

Středa

Ráno: zelený čaj 250 ml;
Den: tvaroh se švestkami - 200 gr;
večer: sklenice nízkotučného kefíru.

čtvrtek

Ráno: Čerstvě mletá káva 250 ml;
Den: 100 gr.tofu s několika vejci;
Večer: část tvarohu se sušeným mlékem.

pátek

ráno: kefír 250 ml;
Den: salát z jablek, zelí a mrkvy - 150 gr;Večer: pár vajíček.

sobota

Ráno: zelený čaj 250 ml;
Den: zelí - okurkový salát - 200 g;
Večer: středně strouhaná mrkev, pár vajec.

Neděle

Ráno: Čerstvě mletá káva 250 ml;
Den: pár vajec;
Večer: mrkvový salát s brynzou.

Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Nízkokalorická strava.

výsledky, realitní tenký a lékaři o magického jídelníčku ^

magie dieta má za následek úbytek hmotnosti plán, který může být dosaženo v týdnu, prostě úžasná a dosáhnout sedm kilogramů.Nicméně, vzhledem k přísným a omezenou dietu opakovat magickou techniku je povoleno ne dříve než za tři měsíce kompletní a vyváženou stravu.

správný výstup po kouzelné diety, která umožňuje bezpečně upevnit výsledků je následující:

V prvních třech dnech po skončení nabídky magic loss menu by neměly obsahovat "zakázané" produkty.
Je žádoucí, aby snídaně využila pár vajec se zeleným čajem, na oběd - část dušeného zelí, zelí a mrkve, a večer jíst pár jablek s nápojem z kyselého mléka;
V následujících dnech, kdy postupně zvyšujeme sazby, je možné zavést netučné ryby, maso a další produkty.

Nicméně, navzdory úžasným výsledkům hubnutí, recenze kouzelné stravy schvaluje jen několik chudinů.Mnoho žen, které ji zažily samy o sobě, vyvolalo negativní dojem o magické metodě snižování hmotnosti. V první řadě je to kvůli pocitu neustálého a oslabujícího pocitu hladu, stejně jako slabosti a bolesti hlavy.

Navíc téměř všechny ztráty hmotnosti ztracené libry se rychle vrátily. Dietitians plně souhlasí s názorem většiny a důrazně doporučit zvolit jinou dietu, která snižuje váhu pomaleji a nepoškozuje tělo.

Doporučujeme také sledovat video z videa s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: