Strava na krabových tyčinkách

Dieta krabí tyčinky s každým dalším dnem se stává více a více populární způsob hubnutí, který umožňuje dostatečně krátkou dobu ztratit velkou váhu.

možné zhubnout na krabí tyčinky ^

Dieta je založen na využívání přírodních krabí tyčinky. Tento produkt je vhodný pro dietu, protože obsahuje pouze 80 kalorií na 100 gramů, a po tepelném zpracování a zmrazení ještě po dlouhou dobu zachovává své nutriční prospěšné vlastnosti.

Výhody energetického systému jsou:

• Neškodná ztráta hmotnosti na 4 dny až 5 kg;
• Nasýcení těla vitaminem E, A, skupinou B a mastnými polynenasycenými kyselinami;
• pročištění těla od toxinů, toxinů ve střevě a snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• Snadná tolerování bez poškození a bez nežádoucích účinků;
• Cena krabových tyčinek je přijatelná a cenově dostupná.

hlavní minus dietní metoda je výroba nekvalitních krabí tyčinky, které mohou být sdíleny s požadovaným zhubnout poškodit zdraví.Proto je při jejich výběru věnujte zvláštní pozornost složení předepsané na obalu.

Mnozí bezohlední výrobci vyrábějí produkt ze sóji, škrobu a dalších škodlivých složek. Skutečné, kvalitní a přínosné produkty by měly obsahovat pouze mleté ​​ryby( surimi) a sůl.

Hlavní dietní pravidla:

• Denní spotřeba krabových tyčinek by neměla přesáhnout 200 g;
• Mezi jídly musíte vypít 200 - 250 ml.pitnou vodou nebo neslazený zelený čaj. Diabetická

systém založený na využití surimi, kontraindikován u atopické dermatitidy, ledvinách, játrech a alergické reakce na ryby.

Dieta krabí tyčinky: menu a recepty ^

Menu 4 dny

může Čtyři metody se zdají být trochu těžké, protože omezené stravy, ale v době podání žádosti nebudou cítil silný pocit hladu. Strava se skládá ze 2 litrů obsahu podmáslí tuku - 2,5% a surimi, denní dávka by neměla překročit 200 gramů.

Nabídka vzorku se provádí za hodinu, avšak v závislosti na situaci se může zobrazit.

• 8.00 - tyčinky 50 g, 300 ml kefír;
• 10.00 - tyčinky 20 g, 200 ml kefír;
• 13.00 - hůl.50 g, 200 ml kefíru;17.00 - hůl.50 g, 200 ml kefíru;
• 19.00 - hůl.30 g, 100 ml jogurtu.

Po dobu čtyř dnů výše uvedené diety může dojít k poklesu hmotnosti o 5 kg.

Protein dieta na Krabí tyčinky

Protein dieta je ideální pro ty, kteří se nemohou vzdát masné a rybí výrobky, ale zdrží moučné výrobky, sladkosti a ovoce. Díky této technice se mastná vrstva a nikoli svalová hmota aktivně spálí.

Krabí tyčinky - Rybí výrobky, u kterých mohou být příjemné zpestření stravy nabídky diety metodu. Orientační dieta diety program na celý den může být následující:

• Snídaně: krab sýrová rolka( plnění bez tuku jogurt, česnekem a bylinkami, zabalené do hole), zelený čaj;
• Druhá snídaně: pohár mléka;
• Oběd: vařené bílé kuřecí maso, ragú z paprik, rajčat a mrkve, černého chleba, pít rajčat;
• Svačina: sklenice mléka;
• Večeře: otruby pečivo, jogurt, salát( krabí tyčinky, vejce, vařené plátky hovězího masa, bylinky).

však být vědomi toho, že protein dieta, je vhodné použít ne více než dva týdny, aby se zabránilo výskytu zdravotních problémů.

oblíbené recepty na krabí výživu ^

Mezi recepty s krabí tyčinky, které se používají k dietnímu krmné dávky jsou následující nejpopulárnější:

Raffaello

• hole prodřenou jemném struhadle, přidáme vařené vejce a stroužek česneku, dochutíme neslazený jogurt.
• Potom od Výsledná hmota slepé koule a válce v žloutky nebo strouhaným sýrem.

Dietní salát

• Složení: 200 gr.tyčinky kraba, čerstvé okurky a 8-10 ks.třešeň.
• Všechny jemně nasekané, přidejte smíšené jemně nasekaný česnek a čerstvé bylinky.
• Poté naplňte olejem( olivami, lnu).Míče

krabí

• Krabí tyčinky( nebo paket 200 st.) A dvě vejce vařené mleté ​​maso.
• Chopte česneku s česnekem a přidejte do 150 gr.strouhaný nízkotučný sýr.
• celá směs se smísí s malým množstvím krému, válcovacích kuliček a válcem v zeleni.

výsledky, realitní tenký a lékaři o stravy na krabí tyčinky ^

pozitivní výsledky na stravě krabí tyčinky jsou stejně účinné ztráta hmotnosti v krátkém časovém období.Kromě toho, jako součást hlavních dietní potraviny obsahují bílkoviny a sacharidy, což činí nutriční rovnováhu. Dieta je přenášen bez větších obtíží, ale to může způsobit potíže při udržování váhy po něm.

Proto je správný způsob, jak po dietním programem, a to zejména na konci čtyřdenní technik, na základě těchto závazných pokynů:

• V počátcích( 2-3) musí dodržovat pět jídel, založený na pokrmy z ovesných vloček, rýže, ječmen, čerstvé saláty, jogurt nebo kefírv dopoledních hodinách čaje nesladené nápoje a bujóny;
• V následujících 3 dnech ovoce je postupně zaváděn do menu, nádobí, ovoce, džus, a bezmasých polévek;
• Později dieta postupně doplňován maso, ryby a mléčné výrobky.

Je však třeba mít na paměti, že hlavním pravidlem unést váhu - maximální hranici sladké moučné výrobky a tučných jídel.

Recenze stravy na krabovitých páčcích mnoha žen se liší.Někteří lidé mluví o tom kladně s tím, že tato strava program je vysoce účinná, pokud jde o hubnutí, je přenášen s lehkostí, nevykazuje žádný hlad, únavu a jiné vedlejší účinky.

Jiní, i když, a byli spokojeni s výsledkem, nedokázal udržet dosaženou váhu. Tato nevýhoda je v důsledku skutečnosti, že po omezení kalorií a účinné spalování tuků, tělo začne se hromadit znovu ztracené tukových zásob. Nicméně dodržování správného výkonu a cvičení, můžete snadno udržovat štíhlou siluetu.

Aplikujte tuto dietní metodu nejlépe ne více než jednou za 4 měsíce. Lékaři jsou skeptičtí k této dietě, protože podle jejich názoru, jako je úbytek hmotnosti může vést ke špatnému zdravotnímu stavu a nedostatek vitamínů.Proto doporučují, aby hlavní produkt pro úbytek hmotnosti byl použit spolu s dalšími vysoce kvalitními potravinami.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: