Macaroni Dieta

Pasta diety na hubnutí k nám přicházejí ze slunné Itálie. Hlavním argumentem „pro“ nee- je velká postava ve slavných italských filmových hereček, zejména nenapodobitelný Sophia Loren.

Stejně jako všechny ostatní produkty, makaróny metoda ztráta hmotnosti poskytuje pro omezení nebo eliminaci některých potravin od jiné, v tomto případě, vzhledem k těstovinám.

možné zhubnout na těstoviny ^

těstoviny( nudle, rohy, mušle, špagety, atd), jsou cenné, protože obsahují bílkovin, sacharidů, s vysokým obsahem vlákniny, vitamínů skupiny B, vitamin E a minerálů železa, fosforu a hořčíku.

Tato struktura umožňuje, aby člověk necítí hlad, netrpí depresemi a nespavostí, stejně jako v jiných přísných diet a poskytuje dobrý výkon a náladu po celý den.

však výživu doporučují při nákupu v obchodě, v první řadě prověřit etiketu výrobku. Uvedené vlastnosti jsou vlastněny pouze produkty z pšenice pevných druhů.Je třeba vědět, že vysoce kvalitní funkce je:

• matný, drsný povrch bělavý bez mouky plaku,
• malé černé tečky jako obilí stopy.

mnohé ženy, zákazníci nejsou ani vědomi, že nyní vyrábí velmi užitečné druhy těstovin z tvrdé pšenice s mořskými řasami doplňků, otruby, Topinambur, žita a pohanky. Na pultech vidíme hlavně těstoviny „měkké“ a odrůdy „středně těžké“, ve kterém je hodně škrobu a nízký obsah vlákniny. Při vaření se rychle vaří a dobře se vstřebávají do střev. Ale, bohužel, jsou chutné, ale ne užitečné.

možné zhubnout na těstoviny - na otázku mnoha žen podezřelých. Proč se některé z makaronů zlepšují, zatímco jiné ztuhnou?

je známo, že nadbytek sacharidů dodává tělu energie v důsledku štěpení glukózy a účastní se procesů přípravy kalorií.Přebytky cukrů se přeměňují na tukové tkáně.Dieta pro hubnutí je důležité, aby se zabránilo tento proces a využít energii správným směrem. Proto používejte tuto dietu pouze u lidí, kteří jsou paralelně zapojeni do fyzických cvičení.

Pokud nemáte dostatek vůle přinutit, abych nejen zapojit se do cvičení a silový trénink na návštěvu fitness klub, to je lepší, aby se nepokoušel. V takovém případě se hmotnost zvýší.Taková strava je kontraindikován u pacientů s diabetes mellitus a hormonálně závislých forem obezity.

Jak se ukázalo, by měla být hlavní pozornost věnována kombinaci těstoviny s jinými produkty. Pokud vařit a jíst těstoviny s cukrem a jiné sladkosti, masových pokrmů, přidat pouze hmotnost. Krmení návyky Italů - používání zeleniny při vaření pečivo jídla.

základní pravidla makaróny dieta:

• můžete jíst: zelenina( kromě brambor), ovoce, obiloviny, ryby, mořské plody, rostlinný olej, 200 g suchého červeného vína( chcete-li), zelené a bylinné čaje, černé kávy, čerstvé džusy, aby2 litry vody, chléb pouze žito;
• odmítnout z cukru, bonbóny a jiné sladkosti, tučné maso, konzervované potraviny( omáčky, nakládaná zelenina), pečením;
• je lepší užívat těstoviny na jídlo v snídani nebo na obědě.

jsme expandovat jako tajné vaření těstovin - italský, protože se jedná o způsob přípravy, že umožňuje, aby všechny užitečné vlastnosti produktu, snižuje nasákavost komplexních sacharidů a aktivuje proces trávení:

• použít velké množství vody( 1 litr na 100 g těstovin)
• sůl vroucí vody před snížením těstoviny,
• vaří za míchání po dobu ne delší než 5 minut.

Pasta Dieta: Nabídka po dobu 7 dnů ^

Pasta strava není striktní a umožňuje různé kombinace výrobků podléhajících základních pravidel. Nemusíte jíst těstoviny celý den, autoři doporučují, aby jim obsahovat pouze jedno jídlo. Zbytek času je užitečné držet se odděleného jídla.

Slávná těstovinová strava Sophie Loren, jak přiznává herečka, ji vezme a jen 3 dny každý měsíc. Jednou denně nutně konzumuje 110 g těstovin( stejně jako všechny ostatní těstoviny v Itálii) vysoké kvality. A nedělá to za účelem ztráty hmotnosti, ale pro zachování krásy a zdraví pomocí užitečných vlastností produktu. A všimněte si, že v ostatních 27 dnech je nejedí.

Ukázka menu pro 7 dnů:

• 1. den Snídaně: zelený čaj s ovocem.
• Oběd: těstoviny s vařenou zeleninou( pepř, mrkev).
• Odpolední svačina: ovocná šťáva
• Večeře: libové maso kuřecí maso s vařenou zeleninou.

Den 2

• Snídaně: vývar z dogrose, vařené vejce.
• Oběd: vařené ryby se zeleninou.
• Svačina: čerstvě vymačkaná šťáva.
• Večeře: rýžová kaše.

Den 3

• Snídaně: černá káva a ovoce.
• Oběd: špagety s vařenou zeleninou( mrkev, lilek).
• Svačina: čerstvě vymačkaná šťáva.
• Večeře: 100 gr.sýrem a vařenou zeleninou.

Den 4

• Snídaně: bylinný čaj, toast s džemem.
• Oběd: mušle s pečenou zeleninou.
• Svačina: čerstvě stlačená šťáva.
• Večeře: kaše z pohankové bavlny bez oleje. Snídaně: zelený čaj a tvaroh.
• Oběd: polévka s nudlemi a surovou zeleninou.
• Svačina: čerstvě vymačkaná šťáva.
• Večeře: rybí a zeleninová masa.

6. den

• Snídaně: žvýkavý vývar, toast se sýrem.
• Oběd: těstoviny s pečenou nebo vařenou zeleninou.
• Svačina: čerstvě stlačená šťáva.
• večeře: vařené kuřata a zelenina.

Den 7

• Snídaně: černá káva, vařené vejce. Večeře: Makaróny se zeleninou halofytem.
• Svačina: čerstvě vymačkaná šťáva.
• Večeře: ovesné vločky s rozinkami.

komentáře, výsledky a tipy na hubnutí na těstoviny ^

Použít tato dieta program může být od jednoho týdne do jednoho měsíce, a mají tipy jdou na tento typ diety po dobu několika let. Není žádným tajemstvím, že při dlouhém používání jakékoliv metody hubnutí se to stane obeznámeným, dobře snášeno a tiše odmítáme další produkty. Neexistují žádné funkce vstupu a výstupu.

výsledky makaróny strava je velmi pozitivní a je dobré pro celkové zlepšení zdravotního:

• normalizuje krevní tlak u pacientů s hypertenzí;
• obnoví správné proces trávení, takže zastavení bolesti při střeva a v pravém horním kvadrantu;
• zvyšuje rychlost metabolických procesů;Kalorie
• spálily rychleji;
• v kombinaci se zvýšenou fyzickou aktivitou je hmotnost snížena na 1,5 kg za měsíc;
• pokožka získává hladký vzhled s dobrým turgorem, zmizí otupělost;
• aktivuje svůj vlastní imunitní systém;Osoba
• zaznamenává, že přestal trpět akutními respiračními virovými infekcemi;
• téměř zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a maligních nádorů.

Recenze týkající se těstovinové stravy jsou docela rozporuplné.K dispozici jsou žhavý fanoušci jsou „oběti“, kteří buď nemají takovou dietu Doporučujeme, nebo nepovažují za speciální dietu a hubnutí přičítat delšímu výpadku ostatních high-nízkokalorické potraviny, spojený s fyzickou aktivitou.
Doporučujeme také sledovat video o nejlepších třech dnech půstu a efektivní hubnutí: