Lázeňská strava

Lilek stravy odkazujezeleniny mono-dieta, a to pomáhá nejen zhubnout, ale také očistit tělo od škodlivých látek.

stravy na hubnutí na lilku: esence, výhodách a nevýhodách ^

Lilek je důležité ponechat lidské stravy: rychle odstranit toxiny a odpadní látky, začít metabolismus, normalizují metabolismus, játra a žlučových cest.

To je použití lilku dietě: to pomůže zlepšit jejich zdravotní stav a zbavit se několika kilogramů navíc.

proces hubnutí je také kvůli lilek kalorií nabídce nízké diety: jako pravidlo, že obsahuje pouze některé druhy zeleniny, jak se jim říká, jsou nepřispívá k tvorbě tuku, a to i naopak - se rozštěpí je a pomáhají vyrovnat se s nadváhou.

Klady a zápory stravy lilek

zjevnou výhodu stravy na lilku je jejich schopnost pro rychlé čištění, ale je třeba přidělit řadu dalších věcí:

• velmi vzácný výskyt hladu;
• Drobné menu;
• Rychlý výsledek.

Nevýhodou je, že v některých případech, strava obsahuje pouze 2-3 produktu, stejně jako kontraindikace k dietě, pokud závažná porušení v práci střeva. Je třeba poznamenat, že vzhledem k nedostatku bílkovin v potravě může oslabit svalové tkáně, takže tato technika není vhodná pro dlouhodobé používání.

Jak vařit lilek pro

stravy pro vaření téměř všechna jídla musí být vařené lilek:

• jsou čištěny, nakrájíme na plátky;
• Ponořte do slané vody, podržte ji 20 minut a pak ji vytáhněte;
• Naplňte malým množstvím vody do hrnce, vařte 20 minut;
• Vypusťte vodu, vytlačte ji lisem nebo ručně.

Kolik můžete ztratit na stravě lilku

jak praxe ukazuje, v průměrném týdnu, nemohl se zbavit 5-7 kilogramů.Tohoto výsledku lze dosáhnout pouze tehdy, pokud veškerá pravidla a výjimky mastných menu, sladké, pečené a uzených jídel.

Lilek dieta hubnutí menu, pravidla, oblíbené recepty ^

pravidla pro úspěšné hubnutí pomocí diety lilku:

• nezbytné pro kontrolu množství kalorií: nesmí překročit 1000 kalorií za den. Pokud tomu tak není, váha bude klesat velmi pomalu;
• Je také důležité pít velkou vodu - 2 litry vody denně.

Lilek stravy na hubnutí: menu po dobu 7 dnů pouze

zelenina všeho druhu by měl jíst, jak zhubnout za týden 7-8 kilo, dodržování menu Příklad:

• mají snídani saláty z lilku a rajčat, šálek zeleného čaje;
• Na oběd jeme vegetariánská lilkovitá polévka;
• Máme večeři s dušeným lilkem.

Diet lilek kaviár

Tato dieta určena pro 5 dnů, a pomáhá snížit hmotnost o 5 kilogramů:

• První den: jíme vajíčka a syrové zeleniny, střídavě jídla;
• Druhý den: jíst až 500 g kaviáru a vařených kuřecích prsou;
• třetí den: jíst dvě vařená vejce, 500 g vajec a kuřecího masa;
• Čtvrtý den: jdeme ovoce, s výjimkou hroznů a banánů.Jeme také zeleninu, tvaroh, vejce a kaviár;
• Pátý den: ráno, jíme kus ryby, pak jíst vejce a ovoce. Pijeme kefír.

Dieta lilek a cukety

další dieta zahrnuje simultánní použití kaviárem z squash po dobu 5 dnů.Výrobky uvedené v předchozí stravě jsou také povoleny.

Nabídka vzorku:

• Máme snídani vařených kuřecích vajec, šálek zeleného čaje;
• S občerstvením s ovocem;
• K obědu jíst salát, a 50 g obou typů kaviáru;
• Občerstvujeme s džusem nebo jogurtem;
• Na večeři jíst libovolnou zeleninovou misku, 50 g kaviáru z lilku.

Dieta lilky a zeleniny

Tato varianta je vhodná pro ty, kteří chtějí ztratit až 7 kilo za pouhý jeden týden, jíst jen zeleninu v nabídce Sample na:

• ráno jíme zeleninový salát s rajčaty a lilkem;
• Snacková čerstvá zelenina;
• Vaříme polévku na lžičku;
• Večeře se salátem s celerem, 100 g kaviáru z lilku.

Dieta lilky a jablka

Tato dieta je určena pro maximálně 3 dny, a potřebují jíst na další menu:

• sní během dne 1,5 kg jablek;
• Na oběd vždy jeme salát s lilkem a jablky.

Dieta lilky: Nejlepší recepty Recept

• lilek polévka pyré čistí a nakrájíme na půlkruhu 600 gramů lilku;
• Rozemlete česnek( 2 zuby), nakrájejte cibuli na polkruhy;
• lilek opaření, posypeme sekanými tymiánem listy a octem balsamico;
• Vyrábíme samostatně pečené z cibule a česneku;
• Umístěte lilek do hrnce, naplňte vodou;
• 20 minut před připraveností přidejte praženou omáčku;
• vařte, dokud nezmizí veškerá zelenina;
• Přidat sůl;
• vyjmou ze sušárny a čekat na polévku vychladnout, pak rozšleháme jeho mixér. Recept

pečené lilky

• My 2 lilek, uříznout ocas;
• nakrájíme na plátky, které jsou rozloženy na palubě a posypeme solí, takže šel celá hořkost, nechte po dobu 15 minut;
• Předehřejte troubu na 200 stupňů, a šíří lilek kroužek pečení maže je na vrcholu rostlinného oleje, koření posypat;
• Pečte po dobu 20 minut.

Recept lilek s kuřecím masem a rajčat

• promývacího lilku a řez podélně na dvě části, řezané na tenké plátky;
• Smažte rostlinný olej ze všech stran;
• Stohujeme jeden na druhé v pekáči;
• řez podél kuřecí prsa na několik kusů, odpuzují kladivo, ležela na lilku;
• Přidejte trochu soli, pepře a strouhaného česneku;
• překrývá vrstvu kuřecího lilku, a na nich - rajčata, nakrájíme na plátky;Pokropí
• všechny sýry, pečené v troubě při teplotě 200 stupňů po dobu 20 minut.

lilek Dieta: recenze, výsledky hubnutí ^

Lékaři radí použít lilek dietu déle než dva týdny, protože tělo potřebuje vyváženou stravu. Aby bylo možné i nadále není přibírání na váze, je nutné upustit od mastných a vysoce kalorických jídel.

speciální exit lilek dieta není nutná: postačí postupně zvyšovat příjem kalorií, jíst libové maso, zelenina a ovoce.

dieta výsledky na lilek pozoruhodné:

• pročištění těla jazyce metabolismus;
• Účinná úprava hmotnosti.

recenze o redukční dietu lilek naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Irina, 28 let:

«Líbilo se mi, pečený lilek s kuřecím masem, je obvykle jedí na oběd, protožeVe večerních hodinách pijem pouze kefír - upravil jsem stravu sám. Během dne jím jen zeleninu a tak týden. Během této doby se snížila 5 kg »

Olga, 34 let:

« Sat na lilku - squash dieta 3 dny, a velmi úspěšně: tenká plochá na 3 kg. Zároveň jsem si všiml, že nemám hlad, a tak zlomit absolutně žádný strach. Všechno bylo snadné »

Karina, 23 let:

"Podařilo se mi zhubnout s použitím diety s kaviárem z lilku. V některých zvláště hladových dnech to nebylo snadné, protože jsem chtěl jíst, ale obecně nejde o nejtěžší stravu. Mimochodem, pouze na tom jsem ztratil 5,5 kg »