Cherry Diet

Cherry strava - je nejpopulárnější volbou pro hubnutí v létě, když je příležitost ke koupi čerstvé plody v každém obchodě nebo vybírat sami.

Dieta třešeň dieta: esence, výhody a vlastnosti ^

Hlavním rysem třešeň dieta pro hubnutí je přítomnost velkého množství plodů draslíku: posiluje svaly, zklidňuje nervový systém a zlepšuje stav pokožky.

doplňkový prvek, třešně obsahuje mnoho vitamínů, organické kyseliny a stopové prvky, které se čistí pomocí ledvin, jater, střeva, toxiny a odpadů, rozštěpeného tuku.

Vzhledem k těmto vlastnostem je možné zhubnout na třešní v krátkém čase a bez újmy na zdraví.Výhody třešňové stravy jsou následující:

• Delicious menu;
• Účinnost;
• Příznivý účinek na tělo.

je jedna nevýhoda: je nemožné jíst třešně se onemocnění žaludku, jakokyseliny obsažené v něm mohou dráždit.

kolik kilogramů listy na třešňového dietě

100 g ovoce obsahuje pouze 52 kalorií - je velmi nízká, takže Za posledních 7 dní strava může zbavit 5-7 kg nadváhy.

Během diety můžete jíst žádné jídlo, ale z smažené, mouka, uzené a tučná jídla musí být opuštěna.

Cherry Dieta: Pravidla jídla, menu, oblíbené recepty ^

stravy po dobu 7 dnů

S cílem diverzifikovat výživnou stravu, může být někdy namísto třešně jíst třešně.Během týdne režimu dopadá ztratit asi 7 kg bez pocitu hladu.

Menu cherry strava po dobu 7 dnů

První den:

• dát snídani grapefruit a vařené vejce, pití třešňový džus;
• Pro obědy mix plátků čerstvých jablek, třešní a strouhané mrkve, zalijeme nízkotučnou smetanu, jíst salát. Pijeme čaj nebo kávu;
• večeři šálek jogurtu a toasty, jíst hrst třešní.

Druhý den:

• smažit vajíčka k snídani, jíst 100 g třešní a jogurtu pití;
• Máme večeři s jedním vařeným bramborem, plátek kuřecích prsíček. Pít džus z třešní;
• Supper ovoce a zeleninový salát, vypít sklenici třešňového kompotu.

Třetí den:

• ráno jíme salát a nápoj třešňový džus;
• Máme večeři s polévkou z rýže a vařenými bramborami;
• večeři na 100 g vařené ryby, jogurtové nápoje( 1 šálek).

Čtvrtý den:

• K snídani, jíst pár vajec, třešně( 300 g), pijí čaj;
• Obědeme se zeleninovým dušeným, nízkotučným vareným masem. Pili jsme sklenici šťávy;
• K večeři připravit salát z cherry kusů a strouhané mrkve, sníst pár vařenými bramborami a zapít cherry kompot.

Pátý den:

• ráno jíme dvě vařená vejce, pít kompot třešní;Oběd
• 100 g vařené ryby, brambory a tři skleněné kefír;
• Na večeři jedeme kusem nízkotučného masa, pijeme džus.

Šestý den:

• opakovat třetí menu.

Sedmý den:

• mít snídani cherry bobule( 300 g), neslazený nápoj čaj nebo kávu;
• K obědu dělat zeleninový salát, polévka, uvařit brambory a zapít celou třešňový džus;
• večeře vařené brambory a salát s cherry, vypít sklenici kefíru. Třešeňová dieta: minus 5 kilogramů

  Zeštíhlující 5 kg za týden je nabízen stravu, která obsahuje obiloviny, zelenina, ovoce, sýry, mléčné nápoje a šťávy. Všechny 7 dní se přepravují velmi snadno, bez pocitu hladů.

  Ukázka menu pro tento týden:

  • posnídat kaše s kousky třešní, pijí čaj;
  • několik hodin jíme domácí jogurt s ovocem;
  • Oběd polévka, zeleninový salát, nápoj třešňový džus
  • K obědu - sklenici šťávy z třešní;
  • Supper bobulové ovoce a saláty, 100 gramů sýra, jogurtový nápoj.

  Diet třešňový džus

  Tato dieta je poněkud odlišný od ostatních v tom, že je nutné pít třešňový džus po dobu půl hodiny před každým jídlem: to hasí chuť k jídlu a zabraňuje absorbované kalorií - v důsledku toho budou i malé porce načíst. Lepení na tomto režimu mohou být ne více než jeden měsíc, aby se snížila hmotnost pro 5- 7 kg.

  přibližná menu:

  • mít snídani s jogurtem a jakékoliv ovoce;
  • Občerstvujeme zeleninovým salátem;
  • K obědu jíst polévku a rostlinný kaši;
  • svačina tvaroh( 100 g);
  • Supper vařená zelenina a pár brambor.

  Dieta Cherry a tvaroh

  Pro půstu dnech několikrát za měsíc, tato volba se hodí nejlépe a snižuje hmotnost ukazatelů o 1-2 kg.

  Menu půst den:

  • mít snídaně tvaroh s cherry kusů, ochucený jogurt s nízkým obsahem tuku( 1%);
  • Po 2 hodinách opakujte;
  • Oběd cherry koktejl: sklenici kefíru dát bobule a rozšleháme mixér;Na
  • jíme svačinu 300 g třešně;Večeře
  • je stejná jako snídaně.

  Diet zmrazené třešně

  Tato dieta je jednou z nejtěžších, protože obsahuje pouze zmrazené třešně, jogurt, ovesné vločky a jogurt. Dieta trvá 5 dní - po určitou dobu hmotnost se sníží o 7,5 kg.

  Nabídka Sample:

  • mít snídani zmrazené třešně( 100 g);Oběd
  • jogurt a několik bobule( 10 ks.);
  • večeře - pouze zmrazené třešně( 50 g).

  Diet

  sušené třešně sušené třešně je používán nejen v kuchyni, ale také v potravě: protože to může vařit nebo jíst spalování tuků čaj ve své nejčistší podobě po celý den půstu, který pomáhá ztratit 1,5-2 kg.

  • ráno zalijeme 1 polévková lžíce.l.třešně vařené ve vodě a pití čaj, jíst zbývající plody;
  • Rozdělte 400 gramů sušených třešní 4-5 porcí, jíst během dne.

  Diet cherry jelly

  100 g želé obsahuje pouze 68 kalorií, takže je možné uspořádat dny vykládání několikrát za měsíc zhubnout o 1-2 kg. Během celého dne byste měli pít více než 1,5 litru nápoje.

  cherry želé recept:

  • Mé plody( 60 g), vyjměte je z kosti;
  • vymačkat šťávu z třešní přes tenká, dejte nádobu s nimi v chladničce;Kaše
  • bobule hodit do vařící vody, vaří se po dobu 10 minut;
  • zředí 10 g bramborové mouky 40 g chlazené šťávy napjaté hodit do vroucího vývaru, přidejte 1 polévková lžíce.l.cukr a znovu přivést k varu;
  • Odstranit z tepla, nalít zbývající šťávy;
  • Míchání.
  Také doporučujeme, abyste si přečetli článek vitamin stravy.

  Cherry stravy na hubnutí: recenze, výsledky, skutečné příběhy hubnutí ^

  na výživu se domnívají, že strava třešně zcela bezpečné a účinné, pokud se uchýlit k němu nic víc než 2-3 krát za rok, a půst dny, dělat nic víc než 3krátza měsíc. Obecně platí, že taková dieta je velmi pozitivní vliv na zdraví, a proto, s výhradou pravidel vedlejších účinků se nestane.

  Dalším důležitým bodem - tou správnou cestou ven z třešňového stravy, pokud je strava byla přísná, pak se množství denního příjmu kalorií by měly být postupně zvyšovat, a v žádném případě nesmí jíst mastné a vysoce kalorické potraviny, jinak se váha vrátí na trať.

  výsledky dieta hubnutí na třešně pozoruhodné:

  • Výrazné zlepšení pohody;
  • Posílení imunity;
  • Redukce hmotnosti;
  • Stabilizace metabolismu a metabolismu.

  Recenze třešeň dieta hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

  Violetta, 33 let:

  «mi hodně pomohl dietu višňovým želé, když to bylo nezbytně nutné shodit pár kilogramů - nevejde do šatů.Po dobu jednoho postního dne, kdy jsem dosáhl kýženého výsledku, a to bez pocitu hladu, protožeNápoj je »

  Irina velmi bohatý, 25 let:

  «Pro mě se zdálo těžký jídelníček sušených třešní - sotva stála až do konce dne, aby nedošlo ke zničení celého obsahu chladničky. Jedinou dobrou zprávou je, že mé utrpení bylo neúspěšné - jsem ztratil téměř 2 kg »

  Vasilisa, 39 let:

  «Nikdy bych si myslel, že obvyklé zmrazené třešně dát tento výsledek! Sedící na této dietě, jsem byl schopen přijít o tolik, kolik je 7 kilogramů, které se nepodařilo udělat! Navzdory tomu, že to bylo obtížné, ne bořit, byl jsem spokojen s touto dietou »

  
  Viz rovněž informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: