Vitamin Diet

vitamin stravy - je nejužitečnější pro dietu organismu, díky kterým si můžete významně zhubnout a zlepšit své zdraví.

vitamin stravy na hubnutí: esence, výhody a vlastnosti ^

zejména vitamin hubnutí dieta je maximalizovat vyloučení sacharidů potravin v nabídce, asje to kvůli ní, že člověk získává váhu. Ale

bílkoviny a vitamíny jsou přítomny v menu vitaminu v dostatečném množství, a působí na tělo po pozitivním způsobem:

• zlepšení metabolismu;
• Stabilizuje metabolismus;
• Normalizuje práci gastrointestinálního traktu.

Hlavním principem vitaminu diety je zakázat určité produkty s cílem snížit energetickou hodnotu a kalorický příjem:

• tučné maso;
• Mléčné a kyselé mléčné výrobky;
• luštěniny;
instagram viewer
• Alkohol;
• Obiloviny;
• Cukr;
• Výrobky z mouky;
• majonéza;
• Margarín;
• Zelenina a máslo.

Během diety můžete jíst bez omezení:

• ovoce;
• Čerstvá, vařená nebo vařená zelenina;
• Šťávy a dušené ovoce;
• Jakákoliv zeleň.

Když už mluvíme o tom, kolik kilogramů listy na vitaminu stravě, je třeba brát v úvahu jeho trvání: průměr za hmotnost týdne se sníží o 5 kg.

výhody vitaminu diety:

• nízkokalorická;
• Rychlý výsledek;
• Výhody pro celé tělo.

Ačkoli posledního bodu, lidé s chronickým onemocněním před použitím ve stravě vitamínů, je nutné poradit se s lékařem.

účinný vitamin strava: jíst pravidla, menu, recepty ^

Pravidla vitamin dietní jednoduchý:

• Během dne budete muset vypít 1,5 až 2 litry vody bez plynu;
• Kromě těchto výrobků, se z menu, smažené, uzené, sladké a moučné výrobky vyloučeny.

Vitamíny - diety po dobu 10 dnů

na hubnutí 7-8 kg se doporučuje 10-denní diety, ve kterých jsou jídla rozděleny do 6 krát a vynaložila veškeré 2-2.5 hodin. Pod zákazem zůstanou mléčné výrobky, majonézy a omáček, a můžete pít pouze čaj bez cukru a čistou vodu. Nabídka Sample

:

• 08.00: jíme dvě vařené žloutky;
• 10.00: jíst celý grapefruit;
• 12.00: vařit kuřecí prsa( 200 g);
• 14.00: mít občerstvení se dvěma jablky;
• 16.00: jíst 200 g vařené chudé ryby;
• 18.00: jíst oranžovou.

Egg - vitamin strava

Nejdelší režim napájení je považován za přesně to, a to trvá 4 týdny. Během této doby, můžete jíst pouze vejce, zeleninu a ovoce, a hmotnost se sníží o 7-10 kilogramů.

Orientační nabídka po dobu 4 týdnů:

• mít snídaně oranžové a dvě vařená vejce;Oběd
• nebo vařená kuřecí prsa řízek( 200 g);
• večeře zeleninový salát, dvě vařená vejce, toasty a grapefruit.

vitamin strava pro

imunity Za účelem posílení imunity, do 10 dnů, musíte jíst vařené nebo čerstvé zeleniny a ovoce, a odstranit ze svého jídelníčku brambor, hroznů a persimmons. V tomto případě můžete hubnout o 5-7 kg bez velkých obtíží.Nabídka

:

• Na snídani trochu čerstvé mrkve a jablka, míchat je, přidejte 1 lžičku.med a sezónu s citrónovou šťávou. Jeme salát a pijeme zelený čaj;
• Pro druhou snídani pijeme bobulovou šťávu a jeme oranžovou;
• Oběd se zeleninou, polévkovými bramborami, umytými růžovými boky;
• Svařujeme ovoce nebo zeleninu;
• Jemme s vařenou nebo dusenou zeleninou, kaviárem z červené řepy, pijeme čaj s citronem.

vitamin strava pro těhotné

Během těhotenství, neměli byste jíst za dva - podporuje rychlé přibývání na váze a přináší ublížit dítěti. Chcete-li odstranit váhu navíc a stabilizovat zvýšení tělesné hmotnosti v souladu s termínem, se doporučuje 1 krát za 2 měsíce, aby dodržovaly tento 7-denního režimu.

Ukázka menu pro tento týden:

• ráno jíme nízkotučný tvaroh( 150 gramů), šálek zeleného čaje;
• Po pár hodinách jeme banán a jablko;
• Obědová zeleninová polévka s kusem nízkotučného masa, nápoj s kompotou nebo džusem;
• Pro polední občerstvení jíst 200 g salátu;
• Máme večeři se salátem tuňáka, rukoly, avokáda a rajčat, pijeme kefír.

vitamin strava pro vlasy, kůže a nehtů

cílem posílit vlasy a nehty, čištění pleti, tento týden dieta je nejlepší používat na podzim a v zimě, kdy je tělo oslabeno a hlavně potřebuje vitamíny. Výrobky zůstávají nezměněny - zelenina, ovoce, libové maso, ale saláty mohou být naplněny rostlinnými oleji.

Denní menu Příklad:

• posnídat ředkev salát s greeny, ochucené olivovým olejem, stejně jako balení tvarohu;
• Oběd vařený makrely( 200 g) a zeleninový salát;
• Podáváme 100 g tvarohu, pijeme limetkový čaj s medem.

vitamin strava pro

oko pohled se sníží ze stravy vylučuje všechny tučná jídla, a nahradit přijde na borůvky, špenát, mrkev, kukuřice, šípek, meruňky, ořechy, cibule a česnek, sledě a řepa. Tyto produkty je třeba používat v nabídce po celý život, ale zpomalit proces ztráty zraku, musíte použít 10denní dietu.

Ukázka menu pro každý den:

• Ráno jíme salát s řepy a mrkve, pít zelený čaj;
• Snackování s jakýmkoli ovocem;
• Oběd salát se špenátem a zeleninovou polévkou;
• Pro středně ranní občerstvení jíme hrstku borůvek;
• Jemme s párem vařených brambor a sleďů, pijeme čaj nebo jogurt.

dieta vitamín koktejl

All 4 dny potřeba pít mléko nebo šťávy s ovoce nebo bobulí.Tato volba je skvělá pro vyložení těla a snížení hmotnosti o 3-5 kilogramů.

Přibližné menu:

• Snídaně s mléčným jahodovým koktejlem( 300 ml);
• Večeře mix s jogurtem a banánem( 200-300 ml);
• Na večeři udělejte stejný koktejl jako u snídaně.Recept

jahodový koktejl :

• 200 ml mléka přidejte jahody;
• Beat all with mixer

Zbývající směsi se připravují podle stejného principu.dieta

Hlavním pravidlem

vitamin dieta Madonna je vyloučit z Madony s ním kávy a škrobárenských výrobků, jakož i správnou rovnováhu sacharidů, tuků a bílkovin( 40:30:30).Můžete se jíst kdykoli a jen tehdy, když máte pocit hladu. Dodržování tohoto režimu se doporučuje nejvýše dva týdny a ukazatele hmotnosti se sníží o 5-7 kilogramů.Madonna

menu pro každý den:

• U snídaně smažit 1 toastu ve dvou bílků, jíst broskev a vařené vejce;
• Oběd krůtí prsa nebo kuře v majonéze, plátek chleba;
• Jemme s makarony, kusem ryb a čerstvé nebo vařené zeleniny.

Spring

vitamin dieta, jak zhubnout na léto pláž sezóně v 5-7 kg Vám tato dieta, která trvá 14 dní a je založen na ovoce, zeleniny a bílkovin potravin. Přibližné denní menu:

• Oběd vařené vejce, vypijte zelený čaj;
• Občerstvení s celým grapefruitem;
• Oběd 200 g vařeného hovězího a salátu;
• Obědový okurkový salát s octem;Máme večeři s dušeným špenátem.

vitamin stravy na léto

horkou dobu nutnou ke snížení množství tučných jídel, nebo dokonce odstranit ji ze stravy. Tato dieta na obilí, ovoce a zeleniny nemá trvat déle než 10 dní, za něž dopadá nejen normalizovat metabolismus, ale také ke ztrátě asi 7 kilogramů.

Předpokládaná denní menu:

• posnídat část ovesné vločky s bobulí nebo ovoce;
• Máte občerstvení s jahodami, třešní nebo jablky;
• Máme večeři s vařenými rybami a salátem čerstvé zeleniny;
• Pro středně ranní občerstvení jíst 100 gramů jogurtu;
• Jemme s vinaigretou bez hrachu a brambor.

Protein - vitamin dieta: recenze, výsledky, skutečné příběhy hubnutí ^

Lékaři se domnívají, vitamin strava jedním z nejbezpečnějších, protože obsahuje téměř všechny prvky nezbytné pro tělo ve své stravě, a sotva se objeví hlad. Nicméně, odborníci na výživu doporučují držet takovou dietu není déle než měsíc - v opačném případě se může vyvinout hypervitaminózy, což má negativní dopad na zdraví.

Exit vitamin strava není nijak zvlášť obtížné, hlavní věc - ne bezprostředně opírat o tučných jídel a postupně zvyšovat množství kalorií na 1500 kalorií denně.

Výsledky stravy s bílkovinami a vitamíny jsou prostě úžasné:

• Redukce hmotnosti až 10 kg;
• Well-being;
• Zlepšení zraku, kůže, vlasů a nehtů;
• Posilování imunity.

Recenze vitaminu diety hubnutí naše pravidelné čtenáře jsou také velmi pozitivní:

Yana, 30 let:

«I trvala 4 týdny provozu, a přesunul ji velmi snadno. Za takovou dobu jsem odhodil téměř 10 kg a výsledek byl spokojen, tk. Je zatím jediným dieta, která mi pomohla vyrovnat se s nadváhou »

Julia, 27 let:

«Sotva jsem trval letní vitamín dieta: po celou dobu chtěli jíst cokoli mastné nebo smažené - velmi podobně jako maso. Jedl jsem jen 8 dnů, ale nakonec zbavil 5 kg »

Maria, 38 let:

« mi podařilo dokonale, jak zhubnout na vitamin techniky Madonna: navzdory tomu, že obsahuje smažené potraviny, hmotnost jde před našima očima!!Jen týden takového jídla a 4 kilogramy, jak se nikdy nestalo! "