Rýžová strava pro hubnutí a čištění

rýže dieta na hubnutí a čištění je populární po celém světě díky své jednoduchosti, dostupnosti a efektivnosti.

Jak zhubnout na dietu rýže ^

neodmyslitelně rýže stravy program je low-sůl dieta mono( jako pohanky, ovesné vločky, atd. .), ale jeho charakteristickým rysem je skutečnost, že ve stejnou dobu zhubnout, tam je silný čištění celého organismu.

Rice má jedinečné vlastnosti:

• to není jen zdrojem mnoha vitamínů a minerálních látek,
• ale také výborným sorbent absorbuje jako houba soli, toxiny, toxiny, hlenu, nadbytek cukru a špatného cholesterolu.

Tyto vlastnosti jsou široce používány při vývoji terapeutických programů rýže očistit klouby soli.

nejužitečnější nerafinovaný hnědá rýže, protože většina z minerálů, že obsahuje plášť, který se odstraní v čištěných rafinérských produktů.Tato technika proto poskytne nejlepší výsledek při použití hnědé surové rýže.

Existuje mnoho variant rýže stravy - od nejjednoduššího jednodenní půst den vyjádřit stravu po dobu 3 dnů a dlouhodobě měsíčního programu. Všechny jsou efektivní a užitečné, takže můžete snadno najít správnou cestu pro vás.

Vzhledem k tomu, že rýže obsahuje protein a mastné kyseliny, lanolin, to je dobře a trvale obohacuje, takže úbytek hmotnosti rýže může probíhat poměrně pohodlně a bez silného pocitu hladu. Aby se maximálně plně čerpaly soli a toxiny, doporučuje se, aby byly před použitím ponořeny do vody.

Rice stravy po dobu 3 dnů ^

Rice diet po dobu 3 dnů je nejtěžší, ale efektivní možnost a je široce používán v případech, kdy je naléhavá potřeba shodit pár kilogramů nadváhu. Existují dvě varianty rýže diety, jak zhubnout za 3 dny - tvrdé, ve kterém ztratil asi 3 kilogramy a mírnější, se ztrátou 2-2,5 kg.

První možnost

• V první možnost, kterou je třeba uvařit hrnek rýže, rozdělit do 5-6 kousky a jíst po celý den v pravidelných intervalech, aby se zabránilo pocit hladu.
• Kromě toho je třeba v průběhu dne jíst asi 300 gramů dušené zeleniny a čerstvého ovoce, aby se tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
• potřebují hodně pít, nejméně 2 litry denně obyčejné vody, ale ne hned po jídle, a po 2,5 hodiny po něm.

Druhé provedení Druhé provedení zahrnuje třikrát denně s řadou menu, ale také vyžaduje přítomnost vařené rýže při každém jídle.

• první den Snídaně: vařená rýže( 100 g), a citronová kůra.
• Oběd: rýže s bylinkami a rostlinný olej, salát z čerstvé zeleniny( 150 g) a zásoby jakýchkoli zelenina, kromě brambor.
• Večeře: zeleninový vývar a rýže s vařenou mrkví.

• Druhý den Snídaně: vařená rýže se zeleninou a zakysanou smetanou, oranžová.
• Oběd: rýžová a zeleninová polévka.
• večeře: vařená rýže se zeleninou, vařená.

• třetí den Snídaně: část rýže( 100 g), grapefruit.
• Oběd: rýže s dušených hub, zeleninová polévka, salát z okurek s olivovým olejem.
• večeře: vařená rýže a dušená brokolice( 150 g).

Rice Diet 5 objemy ^

původní rýže dieta 5 objemů trvá dva týdny a je následující:

• třeba vzít v 5 malých plechovky, podepsat jejich čísly a každá zalijeme 2 lžícerýži a nalijte sklenici obyčejné čištěné vody.
• Voda v plechovkách by měla být denně měněna po dobu 4 dnů.
• V pátý den vypusťte vodu z prvního plechu, nakrájejte rýži bez varu.
• Do nádoby vložte 2 lžíce.rýže, nalijte vodu a vložte do konce řádku.
• Tato manipulace se opakují 14 dní, jíst každý den část nasáklou na čtyři dny.

odborníci tvrdí, že namočené rýže takovým způsobem, jak je to možné plně osvobozena od nečistot, a proto co nejefektivněji táhne soli a toxinů z těla, aniž by to ovlivnilo svalové hmoty.

Při čištění tímto způsobem se musíte zdržet snídaně, nahrazuje se rýží požívanou ráno. V jiných jídlech musíte úplně opustit sůl nebo ji snížit na minimum.

Další ztráta možnosti hmotnost pomocí rýžového pole ^

Půst dny

vykládání rýži denně se doporučuje jednou týdně, ale jako očistu těla a uvolnění toxinů bude stačit a jednou za měsíc.

• ráno šálky vývaru promyje nasáklé večerní rýže bez soli a oleje, rozdělí na malé části.
• V intervalech mezi jídly pijte obyčejný zelený čaj bez cukru, zeleniny a ovocných šťáv.

Honey - Honey

rýže dieta - rýže dietní verze je určena speciálně pro lidi, kteří nemyslí den bez sladkostí a je určen po dobu jednoho týdne:

• vařit 500 g rýže bez soli a oleje a rozdělit jej na 5 recepcí.
• Kromě toho třikrát denně vypít sklenici medu a citronu nápoj připravený následujícím způsobem - ve sklenici vroucí vody přidejte 1 lžičkamedu a citronové šťávy.

Tento nápoj obsahuje nejen skladiště vitamínů a minerálů, ale také velký otupuje hlad.

Rice stravy 9 dní

Rice hubnutí po dobu 9 dnů se doporučuje pro lidi s hodně nadváhy, u nichž krátkodobé možnosti neposkytují požadovaný účinek, a ženy po 30 letech.

• První tři dny s jídlem by se měl skládat výhradně z vařené rýže,
• druhý tři dny Kuře,
• a poslední tři - syrové zeleniny.

Aby se zabránilo zácpa, co s touto dietou, je doporučeno provést čistící klystýr, pít hodně vody a zeleného čaje. Velmi užitečný pravidelný( čtvrtletně) očista střev slaná voda by SCHANK - Prakshalany použity v cvičení jógy pro tisíce let.

Rice Diet dvě jídla

dietní metodu „Dva kurzy“ určených po dobu 5 dnů, během kterých je nutné jíst jen rýži, ryby a mořské plody, každá mísa je jeden sám. Můžete přidat greeny.

výsledky, realitní tenký a lékaři hubnutí rýže ^

Jak vidíte, existuje mnoho možností, každý si může vybrat nejvhodnější načasování a chuťové preference. Po ukončení některého z nich, konsolidovat výsledek, nemusí vyletí najednou na obvyklém tuku a kalorií potravin, zkuste na chvíli začít ráno s ovocné nebo zeleninové šťávy a bylinné čaje.

Navzdory účinnosti a jednoduchosti rýže stravy, lékaři nedoporučují používat často, takže snaha o harmonii nepoškozuje zdraví, protože každý monopitanie je nevyvážená a tím zbavuje tělo potřebné živiny.

Ať je jedinečný a užitečný produkt doporučen pro mono-dieta, nemůže obsahovat bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny ve správných proporcích, tento výrobek prostě neexistuje v přírodě.

Kromě toho, když nízkokalorické monopitanii zpomalující metabolismus, tedy v těle, jak se snaží chránit před nedostatkem potravin a dát je do rezervy, je jí vlastní, a evoluce přírody. Když se zobrazí normální „dodietnogo“ množství potravy je to naopak, zdá se, že chce, aby „jíst“ a vloží jej přímo do tukových zásob.

To je důvod, proč se mnoho žen vrátila na normální výživu, a to nejen vracející se, ale také významně.Přístup ke všem pokusům se zdravým rozumem, protože jakákoliv ztráta hmotnosti nebo hladovění, jak je známo - je to velký stres pro tělo, které často neprojde bez stopy.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které pomáhají zhubnout rychle a efektivně: