Dieta na avokádě

dieta avokádo: hodnocení a výsledky zhubla

pro ty, kteří mají rádi nasládlou ovocnou zralé avokádo, existuje speciální dieta, která vám umožní rychle se zbavit nadváhy.

dieta s avokádem: esence, výhody, výhody a nevýhody ^

Vzhledem k tomu, že mastnou chuť ovoce má poměrně vysokou kalorií - 208 kcal na 100 g, s mnoha Vyvstává otázka: Je možné používat avokádo dietu?

Je dobré mít na paměti, že se rychle uspokojí hlad, protože v souladu s obvyklou stravou bude potřebovat více než 5 ovoce denně a být tak schopni jíst více než 1100 kalorií - to je velmi malá postava.

podstata hubnutí na stravě avokáda je právě ke snížení příjmu kalorií, stejně jako jeho užitečné funkce pro těle:

Avokádo mít žádný cholesterol a obsahuje mononenasycené mastné kyseliny dokonale čisté nádoby, odstranit plaky cholesterolu a odstranění zbytků;

instagram viewer

začlenění do stravy avokádo přispět ke včasné vyléčení onemocnění zažívacího ústrojí, štítnou žlázu a stabilizaci krevního tlaku, stejně jako omlazení pleti.

Je to proto, že takových výhodných vlastností avokádového stravy ocení zejména lékaři: oni věří, že tento produkt je nejvhodnější, aby se štíhlou linii.

Klady a zápory stravy s avokádovým

mít hubnutí s avokádem má celou řadu výhod: samotná dieta

převedena snadno, protože zralé šťavnaté ovoce snižují chuť k jídlu a rychle uspokojit hlad;
Technika je vhodná pro všechny, s výjimkou pro těhotné ženy, děti a starší osoby;
mnoho dalších produktů jsou k dispozici v nabídce, pokud to není striktní mono volba.

Use avokádo dieta má malou nevýhodu: pouze jeden plod nemůže být konzumovány po dlouhou dobu, protože by to mohlo vést k metabolické poruchy.

Kolik můžete ztratit na dietě s avokádo

kalorií pro avokádo, bez ohledu na jeho jednotlivých druhů není vyšší než 1500 kcal, což umožňuje jeden den, jak se zbavit 800-900 g hmotnosti.

Mnoho lidí zajímalo, zda svazky s avokádem dieta jde, a v tomto případě je důležité vědět, že hubnutí vždy zahrnuje snížení objemu - zejména boků a pasu.

Avocado a strava: jaké potraviny mohou být konzumovány

Během udržovací dietu tyto produkty mohou být použity v menu:

obilovin kaše;
ovoce a zelenina;
Libové maso a ryby;
zelená;
Nápoje z kyselého mléka.

rámci zákazu jsou sladké, mastné, uzené a slané potraviny, protože snižují účinnost stravy na avokádo.

dieta avokádo dietní menu, recepty, pravidla ^

Diet Avocado: musí být

ovoce jen zralé, a před použitím by měly být sníženy na dva kusy, a: vaření recepty na hubnutí, ukázky nabídky

dietní pravidla se za pomoci avokádoodstranit kosti;

Jak zhubnout na dietu s avokádem: recenze, výsledky hubnutí ^

názoru většiny lékařů s ohledem na hubnutí avokáda je převážně pozitivní pouze: tato technika umožňuje snížení hmotnosti, aniž by to vyvolalo nějaké škody, ale pouze v případě, že není zneužívána. S cílem udržet svou postavu, aby se dále dostatečně dodržovat správné výživy, a jen málokdy nechají nezdravé jídlo. Jako

ukončí po dietě s avokádem:

první, postupně se přidá 100 kalorií na denní běžné stravy;

Po týdnu zadejte obvyklé nádobí.Výsledky

dieta na avokádového pozoruhodné:

krásné a štíhlé postavy;

Hladká a čistá kůže;

Dobrý metabolismus.

Recenze stravy na hubnutí pomocí avokádo naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Anastasia, 23 let:

«I pravidelně uspořádat sebe půst dny na jednom avokádo - to je velmi pomáhá nejen ne přibývají na váze, ale, jak zhubnout za 1 krát700 g »

Valentina, 39 let:

« uchýlily k metodě Elena Malysheva, a ještě litoval: avokádo kombinaci s borůvkami a zázvorem v potravě dává dobrý výsledek. Jedl jsem všechno, co jsem chtěl, a v posledním měsíci, takže shodil 7kg »

Olga, 33 let:

« Po dobu 5 dnů avokádem a tvarohem, vzal jsem z 4,5 kg, ale nemohu říci, že to bylo snadné pro mě.Velmi často jsem chtěl jíst, ale štíhlá postava si stále stojí za to si udržet sebe »