Angel Diet

Diet Angela je vitamin - protein systémpotraviny s určitými omezeními a pravidly. SOUHRN

je to docela jednoduché - k boji proti nadváze používá kombinaci bílkovin a vitaminů, které normalizuje metabolismus v těle a přispívá k účinnému hubnutí bez úpravy pouze na fyzické a psychické vyčerpání.Název

tohoto programu hubnutí je velmi živě spojena s „anděly» Victoria Secret - modely představující produkty této společnosti. Nejprve se proslavili svými bezchybnými postavymi a elegantními podobami a až tehdy - a andělským způsobem. Proto pro mnoho andělů dieta Victoria Secret bude skvělou příležitostí přinést váš vzhled ideálu.

podstata a pravidla o „andělské“ Power ^

Podstatou tohoto dietního programu se používá hlavně bílkoviny potraviny s přidáním velkého množství ovoce a zeleniny. Tato dieta způsobí, že tělo potřebuje změnit režim gastro - střevní trakt, který podporuje restrukturalizaci metabolismus a tím i ztrátu tukových zásob.

Zároveň se výrazně sníží i objem příjmu potravy. V tomto ohledu se Andělova strava neliší od mnoha dostupných stravovacích bílkovin.

pro spotřebu v „andělské“ elektrizační soustavy dovoleno tyto produkty:

• libové maso;Vajíčka
• ;
• ryby;
• ovoce a zelenina s nízkým obsahem uhlíku.

Zároveň přísně zakázané jsou:

• různé dresinky, zakysaná smetana, omáčky, majonézy, kečup;
• ovoce a zeleniny s vysokým obsahem sacharidů( např, banány, meruňky, hrozny, persimmons, brambory);
• konzervované potraviny a rychlé občerstvení, rychlé občerstvení;Saláty
• , uzené výrobky, masové delikatesy;
• mastný, slaný, kořeněný a vařený v oleji;
• černý čaj a instantní kávy, balené šťávy, sýtená voda;
• alkohol. Bude se držet dietu

Anděl musí také podle určitých pravidel:

• bílkovin a vitamínu potraviny konzumovány samostatně( jeden po druhém);
• za den by mělo být 6 jídel, poslední z nich - nejpozději do 21:00;
• je důležité dodržovat režim pití - až 2 litry denně.Pít povolené ne-sýrová voda, neslazená káva nebo zelený čaj;
• cukr a sůl jsou pod úplným zákazem po celou dobu trvání dietního programu;
• podporovat pití velkého množství zelených: celer, špenát, zelené cibule, petržel, kopr, hlávkový salát;Citrónová šťáva nebo olivový olej
• by se měly používat jako doplňování paliva;
• pro lepší výsledky je příjem potravy lepší kombinací s aktivním cvičením.

Co dobrá strava Angela:

• dostatečně efektivní - můžete ztratit až 8 kg na 13 dní;
• má vyváženou stravu;
• nevyžaduje speciální přípravu, výběr exotických nebo drahých potravin a přípravu komplexních pokrmů;
• zavedením strava s vysokým obsahem vlákniny má pozitivní vliv na střevech.

Tento program nemá žádné zvláštní nevýhody. Pokud není obtížné dodržet ty, kteří jsou zvyklí na masivní snídani.

Pokud se budete držet této hmotnosti metodu ztráta bez odchylky od stravy, může to vést k normálnímu nejen postavy, ale také nastavit funkci vnitřních orgánů a zlepšit zdraví obecně.Ale pozor - ti, kteří jsou v dobrém zdravotním stavu se nemůže chlubit, před přechodem na dietu Angela je nutné poradit se s lékařem.

Angel Diet: Menu pro 7 a 13 dní ^

Andělá strava je prezentována ve dvou verzích - po dobu jednoho až dvou týdnů.

Dietní menu po dobu 7 dní vypadá takto:

Den 1: Snídaně

• : krakování, káva nebo zelený čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva;Oběd
• : grapefruit;Oběd
• : 2 kotlety na vaření v páru;
• odpolední svačina: zeleninový salát;
• večeře: ryby vařené na grilu;
• před spaním: 1 jablko nebo hrušku.

Den 2: Snídaně

• : 1 tvrdé vařené vejce, káva, čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva;
• oběd: oranžová;Oběd
• : dušená kuřecí řízek;
• odpolední svačina: směs zelených;
• večeře: vařené ryby s vývarem;
• před spaním: 1 jablko nebo hrušku.

Den 3: Snídaně

• : plátek sýra, kávy, čaje nebo čerstvě vymačkané šťávy;Oběd
• : 2 kiwi;
• oběd: hovězí steak, grilovaný;
• odpolední svačina: zelenina v páru;
• večeře: pečené ve fóliových rybách;
• před spaním: grapefruit.

Den 4: Snídaně

• : cracker, káva, čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva;Oběd
• : 2 mandarinky;Oběd
• : pečené hovězí maso;Občerstvení
• : zeleninový salát z mrkve, zelí a keře;
• večeře: ryby vařené na grilu;
• před spaním: 1 jablko nebo hrušku.

Den 5: Snídaně

• : 50 g tvarohu s nízkým obsahem tuku, kávy, čaje nebo čerstvě vymačkané šťávy;Oběd
• : grapefruit;Oběd
• : vývar s masovými kuličkami, sušenky;
• svačina: zelenina, grilovaná;
• večeře: kuřecí maso vařené;
• před spaním: 1 jablko nebo hrušku.

6. den: snídaně

• : cracker, káva, čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva;
• oběd: jablko nebo hruška;Oběd
• : 2 kuřecí kotlety;
• odpolední svačina: zeleninový salát se zeleninou;
• večeře: ryby pečené ve fólii;
• před spaním: oranžová.

Den 7: Snídaně

• : 1-2 vaječné omelety, káva, čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva;Oběd
• : hrstka bobulí( čerstvá nebo zmrzlá);
• oběd: rybí kotleta;
• odpolední svačina: zelenina vařená na grilu;
• večeře: vařené ryby;
• před spaním: grapefruit.

Ujistěte se, že část masa nepřesahuje objem zeleně.

K dispozici je také varianta andělské stravy po dobu 13 dní.To se liší od sedmidenního programu pouze v trvání.Dieta od 1 do 7 dnů je podobná stravě týdenní stravy. Od 8 do 13 dnů se opakuje. Z rozpisu spadá pouze poslední, 14. den, který by měl být věnován přizpůsobení organismu obvyklé stravě.V tento den obsahuje nabídka širokou škálu ovoce a šťávy, stejně jako sušené meruňky, rozinky a ořechy, které pomáhají obnovit maximální sílu po skončení programu stravování.

Během dodržování tohoto dietního programu se snažte provádět cvičení a masáže denně.

Hodnocení, výsledky a účinnost stravy andělů ^

Hodnocení aneb stravy jsou většinou pozitivní.Výsledky závisí na jednotlivých charakteristikách každého z nich. Můžete tuto techniku ​​ztratit a 3 a 10 kilogramů nadváhy. Ztráta hmotnosti se vyskytuje hlavně v prvním týdnu stravy a druhá opravuje již dosažený výsledek.

Mnoho fanoušků tohoto dietního programu poznamenává, že když je pozorován velmi rychle zhubnout tvář, nohy, zmizí záhyby na břiše. Výsledek je dobře stanovený a nadbytečné kilogramy se jen zřídka vrátí.Negativní okamžiky mohou spočívat v tom, že se v prvních dnech objevila podrážděnost hladovění nebo pocity apatie. Můžete si zopakovat anální dietu za měsíc.

Doporučujeme sledovat video odborníků - odborníků na výživu o třech zázračných produktech podporujících hubnutí: