Kávová strava

Káva Dieta káva dokonalé,které nepředstavují svůj den bez šálku tohoto lahodného osvěžujícího nápoje. I když tento postup je poměrně tuhý, pokud jde o úbytek hmotnosti je velmi efektivní.

Mohu zhubnout pomocí kávy ^

hlavním hořáku kila navíc tato dieta systém je káva s jemnou chutí a osvěžující vlastnosti.

K tomu dochází v důsledku přítomnosti v jeho složení z množství chemických sloučenin, z nichž hlavními jsou aminokyseliny, vitaminy B 1 a 2, PP, vápník, fosfor, železo a další makro a mikroživiny.

kávový nápoj podporuje hubnutí snížením chuti k jídlu, zrychlení metabolismu, tělesnou očistu a odstranění přebytečné kapaliny. Kromě toho, aby nepochybné výhody kávových zrn patří:

• zlepšení krevního oběhu;
• Zrychlení metabolismu;
• Stimulace mozku;
instagram viewer
• příznivý účinek na nervový systém a srdce, ale pouze v případě, že omezené použití tohoto nápoje.

znevýhodňuje dietní techniky založené na použití velkého množství kávy jsou:

• nepříznivý vliv na žaludek, krevní cévy, srdce a nervový systém;
• vystoupení na tmavém smaltu plaku;
• Dehydratace těla;
• Poruchy spánku.

Zhubnout pomocí kávy je přísně kontraindikován u hypertenze, žaludeční vředy, onemocnění srdce, cév a ledvin, stejně jako u chronických poruch spánku. V závislosti na druhu kávy dietních metod, dietní tyto produkty jsou zahrnuty:

• Hořká čokoláda;
• Zelenina, vejce, olivový olej;
• Jablka;
• Ryby, kuřecí maso, hovězí maso.

hlavní pravidla káva dieta:

• kávě nerozšiřují mléko a cukr;Poslední
• káva na uvítanou drink - 19.00 nebo 4 hodiny před spaním.

Káva Dieta: Nabídka na 3 až 7 dnů ^

Coffee stravou po dobu 7 dní je nejšetrnější as Nabídka strava se skládá ze zeleniny, sýrů, džusů, ryby a hovězí maso. Sedmidenní dietní metoda je založena na třech základních pravidel:

• přísný zákaz cukr, sůl, mléko;Káva
• by mělo být přirozené, že prochází mlýnkem a vaří v Turka bezprostředně před podáním;
• Denní množství tekutého opilce - asi 2 litry.

Menu po dobu 7 dnů

přibližná sedmidenní kávové menu technika může být následující: 1. den

• Ráno: kávový nápoj;
• Oběd: parní vařené vejce, ledový salát( květák, rajčata), káva;
• Večer: voda, dýně pyré a vařené ryby.

Den 2 Ráno

• : parní sušenky, káva;
• Oběd: salát( zelí, zelenina), vařené ryby, káva;
• Večer: ryazhenka, vařené hovězí maso.

3. den ráno

• : toast, káva;
• Oběd: vařené salát( řepa, olivový olej), vejce a káva;
• Večer: voda, dvě jablka, střední mrkev.

4.den

• Ráno: kávový nápoj, salát( čerstvá mrkev, olivový olej);
• Oběd: guláš( řepa, cuketa, mrkev, paprika, cibule, rajčata), jablko, kávový nápoj;
• Večer: voda, vařené vejce, hlávkový salát( čerstvé zelí, jablko, olivový olej).

Den 5

• Ranní káva, salát( mrkev, jablko, olivový olej);
• Oběd: pečené kus ryby, trochu sýra, rajčatový džus;
• Večer: voda, vařená ryba, pár rajčat a několika listy salátu.

6. den

• ráno: pár kousky, káva;
• Oběd: kuřecí prsa, pár zelených jablek, káva;
• Večer: voda, mrkev, pár vajec.

7. den

• Ráno: malý tvaroh, káva;
• Oběd: vařené hovězí maso, mrkvová šťáva;
• Večer: pečená ryba, salát( jablko, kuřecí maso a olivový olej), slabý kávový nápoj.

Pokud je tato strava pozorována, nadměrná hmotnost bude až 7 kg týdně.

Čokoládová káva

Třídenní krmná dávka obsahuje pouze kávu a 150 gr.hořká čokoláda. S touto dietní metodou musíte přísně dodržovat závazná pravidla:

• Přísný zákaz cukru;
• Přestávka na kávu mezi nápoji - 2 hodiny;
• Denní objem kapaliny( minerální ne-uhličitá voda) - 2 litry.

Během tohoto nízkokalorickou dietu bit pocit hladu a rychle odstranit přebytečnou tekutinu, což způsobuje úbytek na váze udělá kilogram za den.

káva a cigareta strava

Tato metoda hubnutí je nejextrémnější a agresivní, a je obsažen v černém seznamu všech lékařů - výživu, protože základem stravy je silná káva a cigarety. Technika cigaret a kávy však skutečně pomůže okamžitě zhubnout, protože tato kombinace inhibuje chuť k jídlu a snižuje nadváhu.

Zároveň je třeba připomenout, že kromě hubnutí, tato dieta způsobuje nenapravitelné škody na zdraví, protože naprostý nedostatek potravin způsobuje mnoho stresu v těle, a nikotin dopolnyayaet své toxiny a jiné škodlivé látky.

výsledky, realitní tenký a lékaři o stravy kávy ^

následek kávu stravy, bez ohledu na zvolené metodě, až na jeden kilogram nadváhy ztratil za den. Ale bohužel, hmotnost se sníží především kvůli odstranění přebytečné tekutiny.

Protože by se strava z kávy měla přísně řídit správnou cestou, aby se předešlo stejnému rychlému přírůstku hmotnosti i ztrátě.Příslušný výtěžek, vztažený na následující závazná doporučení:

• musí pečlivě a postupně se zvyšující části potravin, ale nepřesáhnou je k pozdějšímu než 200 gr;.
• Denní příjem pitné vody - nejméně litr;
• Minimalizujte tučné a smažené potraviny a nadměrně sladké moučné výrobky;
• Cukr do kávového nápoje a čaje postupně zavádějte.

Strava při výstupu z kávy dietního systému by měla být přibližně takto:

• Snídaně: káva, jakýkoli obilovin, vajec, sušenky, toast nebo sušenky( přechod do černého chleba);
• Oběd: džus nebo čaj, polévka s nízkým obsahem tuku, těstoviny nebo guláš, salát na výběr, chléb;
• Svačina: ovoce;
• Večeře: polévka nebo bramborová kaše, kus ryby nebo maso, salát, nápoj.

Systém napájení kávy může být vyzbrojen v boji proti ztrátě hmotnosti za předpokladu, že nebude mít žádné zdravotní potíže. Názory na stravu v kávu mezi ženami, které tuto techniku ​​používají, si zasluhují pozitivní hodnocení.

Někteří úspěšně ztratili váhu na kávě a byli spokojeni s výsledkem, jiní zaznamenali výskyt 2. - 3. dne rychlého srdečního rytmu a bolesti hlavy. Lékaři jsou kategoricky proti způsobu úbytku hmotnosti, založenému na použití kávy, vzhledem k tomu, že jsou velmi nebezpečné a škodlivé pro zdraví.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: