Hormonální dieta

hormonální stravy- jedná se o dlouhý postupný systém moci, což vede ke snížení hmotnosti a normalizaci metabolismu.

Hormon Dieta pro hubnutí: esence, výhody a vlastnosti ^

podstatou hormonální dieta je potlačení inzulínu a estrogenu - hormonů, které přispívají k tvorbě tukových usazenin. Místo toho, oni začnou aktivně výrobě jiných hormonů - testosteronu, adrenalin, noradrealin - odpovědné za spalování tuků.

Hormonální metabolický dieta - její druhé jméno, protože, kromě normalizace hormonálních hladin také zvyšuje metabolismus a čistí střeva, takže se sama omezuje ve stravě nemusí.

Tato dieta s hormonální poruchy u žen je často doporučuje endokrinology, ale v každém případě je třeba se poradit s lékařem.

Napájecí systém se skládá ze tří fází: spalování tuků, normalizace a upevnění.U každého z nich vyznačuje určitým poměrem bílkovin, tuků a sacharidů v souladu s tabulkou bodů.

Výhody a nevýhody hormonální dieta

nepochybné výhody hormonální stravy se odráží v její přínos:

• není potřeba dopřát oblíbené jídlo;
• Působí i v noci, pokud jíst jídlo před spaním proteinu: protein aktivován somatotropinu, který má vlastnosti spalování tuků;
• Nepoškozuje tělo.nabídka je považována za vyrovnanou;
• V přítomnosti onemocnění zažívacího traktu stabilizuje jejich stav, vymaže škodlivé bakterie a odstraňuje problémy s židlí.

Existuje několik nevýhod:

• Vzhledem k tomu, hubnutí systému určeného pro bezpečné hubnutí, pak se rychle ztrácí kilogramy nebude fungovat;
• V onemocnění endokrinního systému, rakoviny a cukrovky by se měli poradit s lékařem, a tento postup není vhodný pro těhotné ženy a kojící matky.

Kolik můžete ztratit na dietu hormonu

hubnutí se děje plynule, a podařilo se mu hodit za týden až 3 kilogramy. Kalorie hormon strava není podstatné, jelikožMuž je vybrat produkty a vypočítat skóre sacharidů a tuků.V průměru den nemůže jíst více než 2000 kcal.

Hormon Dieta: menu, recepty, fáze, dietní pravidla ^

Pravidla hormonální dieta:

• Pro efekt je třeba dodržovat pravidla jsou specifické pro každou z etap;
• neomezuje pouze na použití vody: čím více je kapalina se spotřebuje, organismus se rychle odstraňován;
• Zároveň je vhodné sportovat nebo provádět lehké cvičení;
• Při vaření polévky nepřidá brambory, řepa, mrkev, zakysanou smetanu, majonézu a zazharku.

Dieta hormon pro hubnutí: menu fáze

První stupeň -

• spalování tuku po dobu dvou týdnů jíst potraviny s nulovou sacharidů a tuků koutového krůtí nebo kuřecí, králičí, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku( 2%), mořské plody, mořské řasy;čerstvá zelenina, houby, hrášek, koření, česnek a cibule, citrónová;pít jablko nebo hroznové šťávy;
• Každý den užíváme vitamíny a 1 st.l.olivového oleje.

Druhá etapa - normalizace

jejího trvání závisí na konkrétních cílech a může být až 1 měsíc. Nabídka

na body za každý den:

• snídaně v 08.00 na 4 body;
• máme občerstvení v 11,00 pro 2 body;
• Oběd v 2:00 na 2 body;
• My občerstvujeme v 16.00 na 1 bod;
• večeře o 18.00 v 0 bodech.

Třetí etapa - určení

Je důležité dodržovat několik principů:

• Pro každé jídlo kromě večeře přidejte 1 bod;
• Pokud hmotnost stále klesá - přidejte další 1 bod;
• Pokud si přejete, můžete dodržovat tato pravidla další 2-3 měsíce.

Recepty na hormon dietu

hash Recept 4

• bodů Rošt 100 g ředkvičky a jeden okurka, do hrnce;
• Strikejte 100 g vařené klobásy na kostky, promícháme se zeleninou;
• Rozemlete 2 vařené vejce, vložte do nádobí zbývající složky;
• Přidejte 100 g zakysané smetany a 1 litr syrovátky, posypeme bylinami, sůl.

Recept ovocný koktejl na 3 bodech

• Mix se 130 g maliny dvou vyčištěných broskví vypeckovaných a jeden pomerančové dřeně;
• Spusťte veškerý mixér.

Řecký salátový recept na 2 body

• Čistíme a brousíme 2 okurky, stejné rajče, 1 bulharskou papriku a červenou cibuli;
• Přidáme 10 oliv bez jamek, nakrájíme na obdélníky feta, mícháme a naplníme olivovým olejem;
• Nakrájejte a posypeme oreganem.

Recept na salát s fazolemi pro 1 bod

• Smíchejte 100 g vařených fazolí s krájenými kuřecími prsíčky a rajčaty;
• Nalijte olivový olej, sůl, posypeme bylinkami a promícháme.

Hormon Dieta: recenze, vyplývá, skutečné příběhy hubnutí ^

na výživu ve většině případů reagují pozitivně na tuto metodu, ale v přítomnosti chronických onemocnění se doporučuje poradit se s lékařem. Pro úspěšný efekt postačí, aby byl systém napájení jednou ročně, ale ne častěji, protožeZneužití může mít vážné důsledky.

Výstup po hormonální stravě se provádí postupným přidáváním 1 bodu na každé jídlo během týdne, ale vyprážené potraviny jsou také zakázány k jídlu.

Výsledky hormonální diety jsou pozoruhodné:

• Hladké snížení hmotnosti o 10-15 kg za 3-4 měsíce;
• Stabilizace hormonálního pozadí;
• Normalizace metabolismu.

recenze hormonální diety hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Inna, 30 let:

«Já doporučuji používat tuto dietu můj lékař, protožeKromě zlepšení hormonálního pozadí jsem musel zhubnout. Přál bych si udělal po dobu 3 měsíců, a od té doby už jsem zpět »

Žanna, 33 let:

« Tato metoda mi pomohla velmi dobře, zatímco druhý, přísnější, nemělo smysl. Ztratil jsem 2 měsíce do 10 kg, a pro mě je to velmi pozitivní výsledek »

Ekaterina, 39 let:

« Ze všech možností jsem byl osloven jen hormonální diety, protože tam, kde jiní zhubnout za týden, jsem pokračoval k přibírání na váze. Zde jsem hodil zhruba 15 kilogramů, neomezuji se na lahodné jídlo »