Radikální dieta

Radical Diet patřído kategorie extrémních a vysoce účinné hubnutí technik, které mohou v krátkém čase zbavit více než šest kilogramů nadváhy.

podstata a principy radikální hubnutí ^

podstatě radikální hubnutí techniky je přísná omezení pravidla schválen nízkokalorické protein - sacharidové produkty.

Její strava se skládá z následujících přípravky na hubnutí:

• zelenina - brambory, okurky, rajčata, celer, salát, špenát a šťovík;
• plody - kdoule, jablko, švestky, hrušky, třešně a meruňky;
• bobule - brusinky, ostružiny, borůvky;
• masa - hovězí, králičí, telecí a kuře;
• vejce, mléko, sýry, mléčné nápoje( jogurt, fermentované pečené mléko nebo jogurt).

Pros zbytek programu jsou podstatné:

• tělo je zcela bez toxinů a toxických látek;
• Extra kilogramy okamžitě opustí tělo;objem
• žaludku se výrazně snižuje, což dále umožní hubnutí sát malé množství potravy.

nevýhody metod ztráta zbytek hmotnosti jsou velmi omezené dieta, jakož i stálá přítomnost hladu, únavy a slabosti. Radikální napájecí systém je zakázáno pro onemocnění nebo poruchy ve střevě, žaludku, kardio - vaskulární a vylučovací systémy.

Radical Diet je založen na těchto přísných předpisů, které vyžadují striktní dodržování:

• zakázaných swap potraviny a dny, stejně jako náhradní produkty pro ostatní, které nejsou zahrnuty ve stravě;
• Doporučený denní příjem potravy rozdělen do 4 částí a používá se po určitou dobu;
• Mezi potravin by se použít pouze čisté pitné nebo nesycené minerální vodu;Lpění
• radikální hubnutí program by měl být opuštěn těžkou fyzickou námahu.

radikální dieta: hrubý menu pro 3 dny v týdnu ^

radikální dietu po dobu 3 dnů

třídenní dietní technika je perfektní nejen, kteří chtějí zhubnout, ale i ti, kteří chtějí zbavit tělo a střeva po prázdninách nebo jíst mastné a těžkýpotraviny.
příkladné tři denní menu může být následující: 1. den

• 9,00 - 150 g jogurtu, 4 ks.sušené meruňky;
• 13,00-90gramy jogurt, 2 ks.sušené meruňky;
• 16,00 - neslazené kompot sušených meruněk;
• 19,00-50gramy podmáslí.Den 2

• 9,00 - kyselé 100 g vajec;
• 13,00 - kyselé 100 g, střední pečené brambory;
• 16.00 - vejce;
• 19,00 - kyselé 50 g, střední pečené brambory. Den 3

• 9,00 - strouhaný jablko průměrné smísí se se 70 g tvarohu;
• 13.00 - jablko nebo jablko omáčka se lžící medu;
• 16,00 - tvaroh smíchán s jablečnou a ostružiny 50 g / 20 g;
• 19.00 - tvaroh 50 gramů, jablečný kompot.

radikální dieta po dobu 7 dní, sedmidenní dieta dietní

radikální metoda se skládá z tuhých omezení potravin v prvních třech dnech. Potom, ve zbývajících čtyřech dnech potravinářských norem se bude postupně zvyšovat, což pomůže tělo připravit na postupné ukončení.

představil tvrdou a hlad dietu ztratit týden umožní více než 5 - 6 kg nadváhy. Týdenní nabídka strava je následující:

pondělí

• 9,00 - tvaroh z kefíru 50 g / 80 ml;
• 13,00 - tvaroh jogurt 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefír 100 ml;
• 18.00 - 50 g tvarohu.

Úterý

• 9.00 - pár vajec, bochník;
• 13.00 - brambory středně vařené;
• 16.00 - vejce;
• 18.00 - pár vařených brambor.

Středa

• 9.00 - dvojice švestek nebo třešňových švestek, střední jablko;
• 13.00 - jablečné pyré 80 g;
• 16.00 - pár švestek;
• 18.00 - jablečný pečený salát 100 g, ochucený kapkami citrónové šťávy.

Čtvrtek

• 9.00 - salát z rajčat a vařeného vejce;
• 13.00 - těstová pára 50 g;16.00 - rajče;Telecí maso 100 g, rajče.

pátek

• 9.00 - parní kuře 70 g, plátek žitného chleba;
• 13.00 - pyré ostružiny - jablko 100 g;
• 16.00 - jablko;
• 18.00 - vařené kuře 120 gramů, plátek žitného chleba.

sobota

• 9.00 - okurka, pár vajec;
• 13.00 - okurka, pohár sušeného mléka;
• 16.00 - špenát, sklenice sušeného mléka;
• 18.00 - sušené mléko - 100 ml.

Neděle

• 9.00 - salát( listový salát, celer, nakrájené vejce a 80 g hovězího masa), chléb;
• 13.00 - rajčata, okurka;
• 16.00 - hovězí maso 150 g;
• 18.00 - rajčatový silný nápoj se špenátem a bylinkami.

Radical Diet Victoria Beckham

slavná zpěvačka a prominent Victoria Beckham pro udržení jeho ideální model vypadá dodržovat několik diety možností vysoce výkonné, z nichž jeden je zbytek nebo ryby - bobule stravy.

Ve stravě radikální dietní výživy Victoria zahrnuje sashimi a bobule. Rozmanitost v nabídce se provádí vařenými fazolemi a mořskými řasami. K dosažení rychlejšího účinku je večeře vyloučeno z stravy.

Je však třeba poznamenat, že výživové z dietologů Victoria Beckham se doporučuje používat pouze v nejvíce extrémních případech.

, realitní tenký a lékaři o dietě radikálního objemy ^

výsledků měření vpechatlyayuschi- radikální dietu rychlým úbytkem hmotnosti větší než 5 kg za týden. Nicméně, aby ji udrželi v bezpečí, je nutné striktně dodržovat následující povinné pokyny pro řádné propuštění radikálních metod:

• kalorická jídla je třeba velmi pečlivě zlepšovat každý den - ne více než 150-200 kalorií;
• V prvních pár týdnech je nutné zcela vyloučit marinády, okurky, uzené výrobky, cukrovinky a moučné výrobky;
• Mastné potraviny by měly být konzumovány v minimálních množstvích nebo dokonce vyloučeny z denní stravy;
• Musíte zahrnout fyzickou aktivitu do svého rytmu života;
• Doporučuje se používat týdenní den vykládky.

Je poměrně obtížné přenést radikální metodu snižování hmotnosti, protože je doprovázena konstantním pocitem hladu. Proto je jeho opakované použití povoleno nejdříve po 6 měsících plné a vyvážené výživy.

Recenze radikální diety mezi těmi, kteří chtějí rychle zhubnout, jsou velmi pozitivní.Odolal velmi přísné a omezené stravě, vděčně reagovat na tuto dietní metodu. Nicméně názor lékařů, kteří hodnotí ztrátu hmotnosti, se liší, protože považují radikální dietu nevyváženou a extrémně nebezpečnou pro tělo.

Podle lékařů, škoda na zdraví bude zahrnovat dehydrataci, nedostatek vitamínů, aminokyselin a minerálních látek, zvýšená únava a svalová dystrofie. Na tomto základě, na výživu vyjádřil záporně k této metody hubnutí a doporučuje přistoupit k jemnější metody boje proti nadváhy.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: