Hollywoodská strava

Hollywood diety dostala svůj název neníod jednoduché analogie s hollywoodskými krásami a celebritami filmového průmyslu. Ona opravdu vděčí za svůj dobrý dojem mnoho hvězd: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones a mnoho dalších.

Účelem tohoto energetického systému - v rychlé a efektivní ztráta hmotnosti, takže pokud je vaším cílem samo o sobě - ​​jak zhubnout za každou cenu, tato metoda je jasně pro vás.

podstata a pravidla Hollywood elektrizační soustavy ^

podstaty Hollywood stravy je omezit konzumaci potravin bohatých na sacharidy a tuky, stejně jako snížení denního příjmu kalorií.Důraz v tomto programu je na dietní obsahem bílkovin a vlákniny, tedy maso, ryby, vejce a malouglevodosoderzhaschie ovoce a zeleniny.

Diet klade velký potravin tabu, i když nabízí některé ústupky výměnou:

• dát z mastných a smažených jídel, sladkostí, nakládaná zelenina, soli a cukru;
• ovoce a zelenina s vysokým obsahem sacharidů a škrobu, rovněž musí být zrušena;
• zákaz chleba a mouky;
• z výhod jsou kuře a křepelčí vejce, libové kuřecí maso, rajčata, okurky, grapefruit.

výhradou Hollywood stravy bude třeba dodržovat několik důležitých pravidel:

• snídaně v tomto systému neexistuje žádná síla. Nicméně, v některých provedeních, strava nechá ranní jídlo, aby si šálek kávy nebo čaje a jíst půl grapefruit;
• pokrmy jsou vařené nebo vařené, můžete pečeme. Z použití tuku a olejů bude nutno opustit;
• se krmí v malých porcích rozdělených na 5 až 6 jídel;
• důležité pít hodně vody( až 2 litry denně) nebo zeleného čaje;
• se nesmí odchýlit od předepsané schémy napájení;Příjem alkoholu
• je přísně zakázán.

Hlavní výhodou Hollywood stravy se odráží v jeho účinnost - tento týden, že umožňuje, aby hodit do 7 kg nadváhy. Další nespornou výhodou tohoto diety - schopnost produkovat čištění a regeneraci organismu jako celku vzhledem k vyloučení ze stravy těchto škodlivých produktů, jako jsou například soli, cukru, tuku a alkoholu.

Ale nedostatek soli v nabídce, na druhou stranu, je nedostatek Hollywood stravě, která je vyjádřena v rychlém úbytku hmotnosti v důsledku vylučování přebytečné tekutiny. Tukové zásoby mohou zůstat nezměněné.

mít tento energetický systém a další nedostatky:

• Nedostatek sacharidů může mít negativní vliv na celkový stav organismu, která se projevuje únavou, slabostí, a to i při rozvoji deprese;
• označený nevyváženost stravy, takže obsah výplně vitamínů a minerálních látek je nezbytné s ohledem na zvláštní přípravky;Nabídka
• předpokládá, že spotřebuje nadměrné množství kofeinu. Ale tady je problém snadněji vyřešit - káva může být nahrazena čistou vodou nebo zeleným čajem;
• strava také zahrnuje jíst velké množství vajec, takže před zahájením jejího plnění, se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.

Hollywood dieta: Menu na 7 a 14 dní ^

dietní hollywoodské hvězdy mají dvě hlavní možnosti: 7 a 14 dní.

Menu po dobu 7 dnů bude vypadat následovně:

1. den:

• večeře: šálek kávy, 1 nebo 2 kuřecí křepelčím vajíčkem, malý rajče;
• večeři vaječný salát, zelí a okurky, grapefruit 0.5.

2. den:

• večeře: šálek kávy, 1 nebo 2 kuřecí křepelčích vajec, grapefruitu;
• večeře: 200 g vařené, dušené nebo pečeného hovězího masa, středně velké okurky, šálek kávy.3. den: Oběd
  • : šálek kávy, vejce, rajče, dušený špenát;
  • večeře: 200 gramů hovězího masa, okurky, šálku kávy.

  Den 4: oběd

  • : okurkový salát a zelí, 1 grapefruit, šálek kávy;
  • večeře: vejce, 200 g nízkotučný tvaroh, dušený špenát, káva.

  5. den:

  • oběd: vejce, dušený špenát, šálek kávy;
  • večeře: 200 gramů chudé ryby, zelený salát, šálek kávy.

  6. den: oběd

  • : ovocný salát z grapefruitů, jablek a pomerančů;
  • večeře: 200 g nízkotučného hovězího masa, okurky a šálku kávy.

  Den 7: oběd

  • : 200 g vařeného kuřecího masa, zeleného salátu, grapefruitu, šálku kávy;
  • večeře: ovocný salát.

  Káva může být pravidelně nahrazována zeleným čajem, nebo střídat jejich použití.

  Pro ty, kteří chtějí dosáhnout skvělých výsledků, nabízí nabídka hollywoodské stravy po dobu 14 dní.V prvních 7 dnech se neliší od menu týdenní stravy a od 8 do 14 dnů se opakuje ve stejné chronologii znovu. Upozorňujeme na skutečnost, že je i nadále velmi odrazována od prodlužování stravy. Opakujte, je povoleno nejdříve jednou za tři měsíce po vyvážené vyvážené stravě.

  Jedinečnou variantou tohoto jídelního systému je hollywoodská strava 48 hodin. Jak naznačuje jeho název, je určen pouze na dva dny půstu a je vědecky založený program pro rychlou hubnutí.Tato strava byla založena na speciální směsi vyvinuté odborníky na výživu v laboratoři. Směs se skládá z kombinace mnoha potřebných pro tělo plody, antioxidanty, esenciální oleje a vitamín a minerální komplex.

  Podívejte se také na rostlinnou dietu pro hubnutí.

  Recenze a výsledky ztráty hmotnosti na stravu hollywoodských hvězd ^

  Recenze hollywoodského jídelního systému ukazují, že přilnutí k němu je obtížné jen v prvních dnech. Během této doby je tělo restrukturalizováno na nový metabolismus a proces snižování tělesné i psychologické hmotnosti se stává pohodlnější.

  Účinnost této stravy je velmi individuální, ale průměrná hmotnostní ztráta po celou dobu stravovacího programu je od 7 do 14 kg.

  Hollywood Power System následovalo mnoho známých krás - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Lorenová, Cindy Crawfordová.Nicole Kidman prakticky ve všech případech ztráty váhy používá tuto konkrétní dietu. Renee Zellwegerová, poté, co byla nucena se zotavit za natáčení 12 kg, se také vydala v pořádku na tuto dietu. Po porodu tohoto dietního programu využila i Catherine Zeta-Jonesová.Kim Bassinger se čas od času živí tímto systémem. Obecně lze vyčíslit do nekonečna.

  Nezměněná popularita mezi hvězdami je verze slavné hollywoodské diety Elizabeth Taylor. Jejich přibližné menu vypadá poněkud jinak:

  • snídaně - 1 oranžová, hrstka neškrobového ovoce;Oběd
  • - 150 g kuřecího masa, rajčatového salátu a okurek;
  • večeře - libové maso, plátek celozrnného chleba.

  Podle hvězdy byla na týden v této stravě schopna bezpečně ztratit z 3 až 6 kg nadváhy.
  Doporučujeme sledovat video o úloze nedotčené operace, aby byla zachována harmonie a krása a tři hlavní podmínky, které ji udržují zdravé po mnoho let: