Ketogenní strava

ketogenní dieta - uznávaný způsob, jak dosáhnout nejen štíhlou linii, ale také účinný způsob řešení řady závažných onemocnění, nejvíce impozantní a nebezpečné z nich - epilepsie.

podstata Ketogenic stravy pro ztrátu a léčbu epilepsie ^

Jak je známo hmotnosti, lidské tělo je schopen produkovat potravu pro mozek z tukových rezerv k dispozici k tělu. Zásoby glukózy obsažené v játrech jako glykogen, což je dost pro asi jeden den. Poté

organismus spustí ketózy - proces, při kterém absence sacharidů jsou vypáleny při zhiry. V ketózy slinivky břišní je tuk-keto těleso, které zcela nahradit glukózu. Ketony se rovněž dostává do mozku, mají významný protikřečové akci.

Lékaři nemohou přesně vysvětlit, jak je ketogenní dieta zlepšila u pacientů s epilepsií, ale výsledky dokazují přímou souvislost výživu a zdraví.Také vyžaduje epilepsie organismu dehydratace snadno dosáhnout kromě sacharidů.

Doktoři říkají, že ketogenní dietu k léčbě epilepsie u dětí zcela eliminuje záchvatů u dvou ze tří pacientů mladších 12 let. V průběhu léčby odborníků očekávat nabídku. Strava dětí patří mastné mléčné koktejly a zmrzlinu, a snížit příjem sacharidů.Ketogenní dietu k léčbě epilepsie u dospělých zahrnuje jejich úplné odstranění, to je docela přísný.

ketogenní program má spoustu kontraindikací spojených s nakládkou věcí zažil v těle v důsledku změn v potravinách: diabetes

• ,
• nemocné ledviny a játra,
• metabolické poruchy, encefalopatie,
• srdečních a cévních onemocnění,
• lipidů a cerebrovaskulární onemocnění.

Nevýhody ketogenní diety předmětu zahrnují:

• snižování krevního kyselost, což v extrémním případě může vést ke smrti( týká diabetes);
• restrukturalizace na nové metodě mozkové síly, která zpočátku způsobuje pokles aktivity;
• odmítnutí tuku může zhoršit židli.

Výhody ketogenní diety Programy jeho účinnost a nedostatek hladu, a to navzdory omezení kalorií.Snížením produkce inzulínu, dietní samozřejmě snižuje nebezpečí onemocnění srdce a cév. Tento postup byl v poslední době používá k léčbě nádorových formací.

ketogenní dieta je jediná metoda, která nesnižuje svalové tkáně, a se potýká s tukových zásob. Ketogenní dieta kulturistika poskytuje potřebnou energii, při zachování nahromaděné výsledek jako štíhlého těla a svalové definice. Doporučuje se sportovcům jako skvělý způsob, jak být vždy ve formě.

kulturisté měli dělat pravidelné přestávky na den k doplnění tělu malého množství sacharidů, a poté jsou odstraněny z menu. Během dietního programu se používají vitaminové komplexy. Všechny funkce výživy ve sportu a bere v úvahu známou ketogenní dietu Lily Macdonald.

ketogenní dieta: Nabídka po dobu 6 dní ^

Následující produkty jsou vyloučeny z menu: brambory, chléb, pečivo, obiloviny, mrkev, řepa, banány, hroznové víno, cukr a sladké nápoje. Povoleno konzumovat mléko a mléčné výrobky, maso( především kuřecí a krůtí), ryby( losos, tuňák, sleď), vejce.

Menu 6 dní

začít ketogenní dieta programu specialisté doporučeno k hladovění, což by mělo trvat po dobu 3 dnů.V tomto okamžiku pouze převařené vody k pití.Fyzická aktivita by měla být snížena. V následujících dnech do jídelníčku jsou zaváděny postupně povolené produkty. Menu může být asi takový:

4 - den

• vařené vejce( 2 kusy), 50 gramů másla, čaje nebo kávy s 15 gramy krémového krému;
• 2 vařené klobásy, čtvrtina rajčete, 1,5 lžičky.majonéza;Tvaroh
• se zakysanou smetanou( 150 g);
• kuřecí prsa( 1 ks), zelené fazole, 10 g másla oleje( 2 polévkové lžíce. L.), káva( čaj) se smetanou.

5. den

• proteinového chleba a másla( 30 g);
• libové maso( 150 g), okurkový salát a cibule, ochucené rostlinným olejem;
• pánev se smaženou smetanou, vepřové pečené s rajčaty, čajem a smetanou;
• smažená vejce se slaninou, okurkou, bílkovinným chlebem( 50 g).

6. den

• křepelčí vejce( 4 kusy), káva se smetanou s vysokým obsahem tuku( 15 g);
• 150 g vařeného hovězího masa;
• krocan s majonézou a rajčaty;
• nízkotučné mořské ryby( plátek), polovina chřestu( vařená).

Část jídla v těchto 3 dnech by měla odpovídat jedné třetině obvyklé části dospělé osoby. Mezi jídly můžete mít kousnutí tvarohu, jogurtu, kefír nebo kvašeného mléka.

Populární recepty na ketogenní dieta ^

omeleta se slaninou

• Složení: vejce( 2 kusy), 2 plátky slaniny, libové máslo( 1 polévková lžíce). Krém( 100 g), sůl a paprika( podle chuti).
• Kousky slaniny smažte v pánvi na vysokém ohni po dobu 2 minut na každé straně.
• Beat s šlehaným vejcem a smetanou, sůl a pepř.
• Nalijte hmotu do pánve na smažení a podržte pomalý ohně po dobu 10 - 15 minut. Míchaná

šunka

• Složení: 2 vejce, 50 g šunky, sýr( 25-50 g), rostlinný olej( 1 polévková lžíce.), Fenykl, petržel, sůl.
• Šunka se naseká na kostky, vloží se na pánvi s rostlinným olejem.
• Provádět vajíčka tam. Smažte sýr a posypeme nahoře.
• Smažte na nízkou teplotu přibližně 3 minuty. Podáváme zelenou. Pečené

tuřín

• Složení: vodnice( 400 g), strouhaný sýr( 150 g), vejce, máslo, zakysaná smetana, sůl a pepř.
• Otírejte a nalijte vodu do hrnce.
• Zapalte, nechte vařit, poté snižte teplotu a vařte asi hodinu. Potom vyjměte a nechte vychladnout.
• Turnaje se zakysanou smetanou a máslem vložily do kuchyňského robotu a zabodly do homogenní směsi.
• Přidejte sýr, vejce a znovu listujte.
• Výsledná bramborová kaše by měla být nalita do pekáče a vložena do trouby při teplotě 170 stupňů.Pečeme až do zlatohnědého.
• Vytáhněte a posypeme bylinami.

Zelenina - gril

• Složení: sladké papriky( 200 g), cibule( 2x), olivový olej, olivy, kapary( 1 polévková lžíce)., Ocet, sůl, pepř.
• bulharské papriky nakrájíme na polovinu a semena odstraňujeme.
• Nakrájejte cibuli na malé kostičky( tloušťka 1 cm).
• Umístěte vše na grilu. Vařte 5 minut na každé straně.Odstraňte a vychladte.
• Pepř nakrájený na pásy. V salátové misce kombinujte olivový olej, kapary, ocet a olivy. Přidejte pepř a cibuli, promícháme. Nakonec pepř a sůl.

ketogenní dieta Samozřejmě můžete mít 6 dní, pak musí doplnit sacharidů rezervy v těle, se vracet k potravě po dobu několika dní potravin sacharidů obsahujících. Pokud používáte techniku ​​pro hubnutí, můžete ji opakovat 2-3 krát, abyste dosáhli požadované tělesné hmotnosti. Pacienti s epilepsií podle doporučení lékařů nadále jíst za takový režim po dobu několika měsíců, dokud se počet útoků nezmění.

výsledky, názory a doporučení lékařů o ketogenní dietu ^

recenze ketogenní dietu mezi vracheyraznyatsya. Asi 30% dospělých, kteří jsou jmenováni podle speciálního kurzu potraviny pro léčbu epilepsie, necítí efekt. S tím, co je spojeno - lékaři nemohou vysvětlit. Zbývajících 70% pacientů zaznamenává značné zlepšení.U dětí může použití ketogenní výživy téměř úplně zbavit vážné nemoci.

Výsledky ketogenní stravy pro úbytek hmotnosti nevyvolávají pochybnosti. Ti, kteří ji použili, zaznamenali ztrátu hmotnosti až 4 až 5 kilogramů po dobu 6 dnů.Ketogenní metoda snižování hmotnosti se přenáší poměrně snadno, protože tuky a bílkoviny neumožňují jejich hlad.

Lékaři vám doporučují, abyste během tohoto programu používali více tekutin. Nedoporučuje se však zahájit samotnou ketogenní dietu. Před odstraněním sacharidů z vaší stravy byste měli vždy konzultovat s lékařem.

Doporučujeme také sledovat video s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které pomáhají zhubnout rychle a efektivně: