Babiččina strava

Babiččin strava - je to efektivní způsob hubnutí, který se používá v mnoha žen po celá staletí.

Dieta babička: esence, výhody a vlastnosti ^

Mnozí lidé se domnívají, že byl vždycky v módě pouze křivky tvarem, ale standard krásy po staletí považovány za ty, které se pouze mírně, a žádné další hmotnosti, takže hubnutí dieta vůbec existovalačasy.

podstata stravy babiččině je omezit spotřebu kalorií, takže tělo začne oddělit výrobu energie z uložených tukových zásob. Dieta je ovládán bílkovin, vlákniny a vitaminů, které pomáhají urychlit proces hubnutí a má na lidské zdraví prospěšnými účinky.

Výhody strava babičky spočívá v tom bohatou sadu základních látek do těla, které jsou dobře čistit střeva, zlepšuje jeho práce, spalovat tukové buňky a posílení svalové tkáně.

Klady a zápory stravy dietní

babičky na hubnutí na recepty své babičky má mnoho pozitivních vlastností:

• Pomáhá k rychlému snížení hmotnosti;Fiber
• dobře uspokojí hlad, takže dieta je přenesen relativně snadno;
• má celkový zdravotní účinky na celé tělo.

Existují také nevýhody:

• Hunger se stále objevují pravidelně;
• postup nesmí být použit pro těhotné ženy a ti, kteří mají problémy s trávicím traktu.

Kolik můžete ztratit na dietu babička

Vzhledem k nízkokalorická dieta babička - ne více než 1200 kalorií v potravinách za den - jeden týden při této dietě můžete zhubnout 6-7 kg, při dodržení všech pravidel a nemastný, smažené, uzené, solené, sladké a moučné potraviny.

babička dieta hubnutí menu, recepty, dieta pravidly ^

pravidly babičky:

• při současném zachování omezeného dietu potřebují spát alespoň 8 hodin denně, každý den alespoň 1 nápoj5 litrů vody, včetně skla - lačno;
• se zapojit do těžké fyzické cvičení, ale určitě navštivte často pod širým nebem;
• preferuje zeleninu v menu, ovoce, mléčné výrobky, ryby, libové maso, zelenina a kaši.

Babiččin stravy na hubnutí: menu o 3 dny

pro hladkou hubnutí cca 3-5 kg, by měly používat nabídku vzorku, který je určen pro 6 jídel:

• posnídat čaj s medem;Po několika hodinách
• jíme kus tvrdého sýra;Oběd
• vařené vejce, salát, 150 g vařeného masa a sýr( 20 g);
• odpolední svačina šálek kávy s přídavkem 1 hodiny. L.med;
• večeře dušené maso a zeleninový salát, ochucený citrónovou šťávou;
• Před spaním vypít odvar z máty.

babička strava po dobu 7 dnů

je to dieta, jejichž cílem je snížení hmotnosti až 7 kg za týden, ale když nebude dosaženo požadovaného výsledku - může být prodloužena na 14 dnů:

• ráno pijeme čaj s ovocem;
• snacking 100 g odtučněného tvarohu;Oběd
• smažené maso nemazaným( suché smažení) zeleninové saláty a plátek sýra;
• odpolední svačina šálek jogurtu;
• K večeři jíme salát z listové zeleniny;
• V noci pijeme čaj s meduňky.

Protein dieta babička

sportovce, kteří chtějí posílit své svaly, můžete použít tento příklad menu po dobu 5 dnů:

• Ráno pijeme zelený čaj, jeme sýr s tvarohem;
• Při obědě jíte 2 vařené vejce;
• Obědeme se zeleninovou polévkou a 100 g vařené telecí;
• Svařujeme s mlékem;
• Pro večeři opakujeme dávku snídaně.

Recepty na babiččina receptu dieta

salátu

• Chop rukolou, špenát a červenou čekanku;
• Nakrájené okurky, rajčata, cibule a ředkvičky;
• Vše promíchejte, naplňte citrónovou šťávou a posypeme maticemi.

Recept na zeleninovou výživovou polévku

• Vyrobte kuřecí vývar;
• Chopte mrkve, cibuli, zeleninu, celer;
• Vložte vroucí vývar, vařte, dokud nebude připraven.

recept na pečené ryby

• citronu opařený s vařící vodou, napůl ovocný řez do kruhů;
• Ryby vyčistíme, nakrájíme na něj, vložíme do několika řezů řezu z citronu;
• Vytlačte druhou polovinu citrónové šťávy, vodu ryby a nechte vše namočit po dobu 20 minut;
• Do břicha ryby položte několik větví petrželky;
• Řezané celer, pepř, mrkev a cibule;
• Papír položíme do talíře, položíme zeleninu tam a pak - ryby;
• Nakrájejte ryby s olivovým olejem, sůl a pepřem, pečte po dobu půl hodiny v troubě na 130 stupňů.

Jak rychle zhubnout na dietu babiččině: recenze, vyplývá, skutečné příběhy hubnutí ^

Lékaři radí držet dietu babiččině po dobu delší než dva týdny, protože to může vést k podvýživě a narušení trávicího traktu. Aby nedošlo k nárůstu váhy v budoucnosti, stačí omezit spotřebu mastných a vysokokalorických potravin a také pravidelně strávíte dny vykládky.

Výjezd po babiččině stravě obsahuje několik fází:

• Postupné zvyšování počtu porcí masa v prvním týdnu;
• Od druhého týdne - zavedení nových prvních jídel;
• S třetí si můžete dovolit trochu sladké.

Výsledky stravy babičky jsou prostě nádherné:

• Běh metabolismu;
• Snížená celková tělesná hmotnost.

Recenze babiččina jídelníčku na hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Yana, 23 let:

«Snažil jsem se představit nabídku třídenní - myslel, že slzu, takže jsem zvyklý jíst všechny kalorií.Rozdíl v síle je velmi ovlivněna, ale jsou zde i znaménka plus: Sundal jsem si téměř 4 kg, a nyní se rozhodl pro sebe, že budu jíst jen zdravé potraviny »

Marina, 30 let:

« Téměř dva týdny jsem jedl u receptů jeho babičky, a bylo dosaženo určitéhoúspěchy: poklesl o 8 kilogramů a posílil svaly dobře, protožekdyž mé proteinové sport pro mě je velmi důležité »

Larisa, 35 let:

« Použila babiččině dieta týden ztratila 5 kilogramů.Neexistuje absolutně žádná touha pro mě, protože menu v tomto případě není příliš odlišné od mé obvyklé výživy, s výjimkou, že bílkoviny jsou mírně větší "