Krmivo z kyselého mléka

Dietmléčných výrobků již dlouho populární u mnoha hubnutí: rozhodli se uspořádat půst dní, nebo jíst na delší dobu.

Kyselé strava zhubnout: podstatu, výhody a vlastnosti ^

esence z kyselého mléka dieta je používán ve vaření, přispívající zlepšení gastrointestinálního traktu: Lepší tedy dojde očista těla škodlivých látek, jakož i nižší hmotnost a metabolismus.

Výhody kyselé mléčné stravy spočívá v tom, že všechny výrobky, které jsou povoleny k jídlu( jogurt, tvaroh, zakysané smetany, jogurty, kysané mléko a jogurt) obsahují velké množství bílkovin a vápníku - nezbytný pro zdraví prvky. Navíc k hubnutí, které úspěšně bojovaly a kosmetické problémy vlasů a pokožky, což je jedna z výhod této dietě.

Výhody kyselé mléčné stravy:

• Uspokojování menu: produkty rychle uspokojit hlad;
• Rychlá ztráta hmotnosti;
• Není třeba připravovat jídlo z drahých surovin;
• Lékaři ji doporučuje používat pro drozd, těhotenství a infekční onemocnění dýchacích orgánů, asbílkoviny přispívají k časnému vyléčení.

dietní nedostatky na kyselé mléko, lékaři neodhalila, protože se často doporučuje i těm, kteří jsou nemocní s žaludku nebo vředy. Diabetici stále potřebují poradit s lékařem před tím, než změní své potraviny na bílkovinné produkty, protožečasto způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi.

mluvíme o kalorický, pak, například, počet kalorií, ve nízkotučného tvarohu( 100 g) není vyšší než 115 kcal, takže se může spotřebovat celkem ne více než 400 g na den.

dieta na mléčné výrobky: příjem potravy vládne nabídky ^

řádu týkající se mléčných výrobků:

• Musí obsahovat minimální procento tuku, ale to je nejlepší zvolit výrobky s nízkým obsahem tuku;
• Doporučuje se podávat jídlo třikrát denně, snaží se vyhnout se dokonce svačině;
• Také ve stravě můžete použít ovoce, zeleninu, chléb a trochu medu;
• Během celého období je třeba vypít dostatek vody - až 2 litry denně.

Kyselé strava po dobu 3 dnů

je považován za jeden z nejtěžších cest k hubnutí jíst jen jogurt a jablka. V průběhu tří dnů, může dojít ke ztrátě až 5 kilogramů, ale k udržení taková dieta velmi obtížné.

Menu pro všechny 3 dny:

• Snídaně jogurt( 200 g);
• Máme občerstvení s několika neslazenými jablky;
• Na oběd - stejná část jogurtu;
• Oběd s jablky( 2-3 kusy);
• Máme večeři s jablky a jogurtem( 200 g).

Pokud je pocit hladu - vypijte kefír.

Kyselé strava po dobu 2 týdnů

Tento režim umožňuje zhubnout o 7-10 kg a je méně přísná než ta předchozí.Dieta zahrnuje ovoce, zeleninu a téměř všechny druhy fermentovaných mléčných výrobků.

Ukázka menu pro 2 týdny

Snídaně je vždy stejný: 70 g tvrdého sýra odrůd, sušenky( . 2 ks), čaj nebo káva bez cukru.

První den:

• Oběd dvě jablka a sérum( 100 g);
• Supper okurky( 2 ks.), Vejce a sýr( 100 g).

Druhý den:

• oběd vařené kuřecí prsa( 100 g) a okurky( 2 ks.);
• Večeře s tvarohem a jogurtem bez cukru( 100 gramů).

Třetí den:

• K obědu jíme jablko, pomeranč a sýry 9100 g);
• Jemme se dvěma vařenými vejci a zeleninovým salátem( 100 g).

Čtvrtý den:

• Obědeme se zeleninou a pečenými rybami a dvěma okurekmi;
• Na večeři - vařené hovězí maso( 70 g), vinaigrette bez brambor a vejce.

Pátý den:

• Na oběd jeme tvaroh( 150 g) a jablko;
• Večeře s rajčaty, chudou šunkou( 100 g) a vejcem.

šestý den:

• jíme k večeři 2 oranžové nápoj séra 9100 g);
• Na večeři - tvaroh a jogurt( každá 100 gramů).

Sedmý den:

• Oběd okurky a vařené kuře( 100 g);
• Večer jíst sýr( 100 g) a 5 ředkvičky.

dieta na mléčné výrobky a ovoce

s tímto režimem, napájení po dobu 3 dnů může snížit hmotnost o 4 kg. Vše, co je pro to nutné, je jíst ovoce, pít ovoce a kefír koktejly a na oběd jíst talíř zeleninové polévky bez masa.

Nabídka Sample:

• K snídani vypijte koktejl jogurt smíchaný s nastrouhaným jablkem a 1 lžička. .med( 200 g);
• Oběd s zeleninovou polévkou, pít sklenici syrovátky;
• Svaříme veškeré ovoce smíchané se zakysanou smetanou;
• Na večeři - nízkotučný tvaroh( 100 g) a čaj.

Dieta na kyselé mléčné výrobky a zeleninu

Tato strava je určena na týden, protožezde je povoleno maso. Po takovou dobu se hmotnost snižuje o 3-5 kilogramů a samotná strava se snadno přenáší.

Orientační denní menu:

• dva mají snídaně toast černého chleba a půl šálku jogurtu;
• Pro večeři vařit maso( 250 g), jíst s dvěma rajčaty, pijte s ryazhenka;
• Občerstvujeme zakysanou smetanou, okurkou a dvěma toasty;
• Večer jíst zelený salát, tvaroh( 100 g), vypijeme zelený čaj.

Diet kvašené koktejly

případě tiskáren půstu dnech tento režim funguje nejlépe, protožekoktejly prakticky neobsahují kalorie, ale přesto jsou vydatné.Za den musíte vypít 1,5 litru nápoje.

recept koktejl s celerem:

• Nalijte čistou vodu do nádrže, hodit do 4 řapíkatým celerem;
• Naplňte vše sklenicí kefíru;
• Rozemlejte do mixéru;
• Nápoj je připraven, ale bude muset být vždy připraven;je povolen pouze čerstvý koktejl.

Diet kyselého mléka houba

zhubnutí 5 kg za měsíc po jídle se doporučuje vypít sklenici speciální jogurt, kyselého mléka připravené houby, který je obsažen přímo v něm.

Jak pěstovat fermentovaného houba:

• do čistých sklenic, nalijeme jogurt na úrovni 3-4 cm;
• Přidejte mléko nahoře;
• Nechte víko v místnosti po dobu jednoho dne;
• Nápoj je připraven!

Kysané mléko - rostlinná strava

2 týdny takové diety má všechny šance zhubnout 5-7 kg, pokud budete jíst přísně zakysaná smetana, mléko, ryby a libové hovězí maso a zeleninu, obiloviny, těstoviny a ovoce( s výjimkou rybízu, angreštu a brusinkami).

Ukázka menu:

• Oběd po mlze a veškeré ovoce;
• Občerstvujeme se zeleninou;
• Na oběd - těstoviny a kus ryby;
• Uvaříme jogurtové jablko;Večeře s lehkým zeleninovým salátem.

Kyselé strava pro těhotné

Pro ty, kteří jsou v období těhotenství dítěte získal hodně na váze, lékaři často doporučují diety pro kultivované mléčné potraviny, strava obsahuje cereálie, polévky a masa, a netrvá déle než dva týdny.

Orientační denní menu:

• ráno jíme kaši, dušenou karbanátek, šípky pít odvar( 200 g);
• Máme občerstvení s jablečným a tvarovaným sýrem( 200 g);
• Obědeme s kuřecí polévkou, dušenou zeleninou a kusem ryb;
• Napijeme kefír na ranní občerstvení a jíst hrušku;
• večeře s omeletu;
• Pijeme ryaženku před spaním.

Mléčné mléko s drůbežím mlékem

, aby se zabránilo opětovnému výskytu kvasinkové infekce nebo zmírnit její příznaky, lékaři se doporučuje sedět několik týdnů na dietě, která obsahuje mléčné výrobky, maso, ryby, vejce, zelenina, pohanka, hnědá rýže a ovesné vločky.

Přibližné menu pro každý den:

• Ráno jeme 100 g ovesné vločky a pomeranče;
• S občerstvením s jablkem;
• Vaříme zeleninovou polévku s kuřecím masem na oběd, pijeme sklenici ryaženky;
• Občerstvujeme zeleninu;
• Máme večeři s rýžovou kaší a kefír.

Kyselé stravy při léčbě antibiotiky

Při příjmu antibiotik, je velmi důležité dodržovat správnou výživu a tím se zvyšuje účinnost léčby. V této dietě můžete zahrnout produkty, jako je kefír, bifidok, Rjazenka mléko, tvaroh a zakysanou smetanou, stejně jako ovoce a zeleniny, v jakékoliv formě, polévky a nízkým obsahem tuku maso.

Orientační nabídka po dobu 2 týdnů:

• ráno jíme ovesná mouka nebo pohanka kaši a pár jablek;Pro občerstvení - rajčata a okurky;
• Obědová kuřecí polévka a kus ryby;Obědeme se salátem a jogurtem.

Kyselé strava pro

rotavirům k posílení imunity by rovněž měly následovat zdravé potraviny s SARS a chřipky, který zahrnuje vejce, ovesné kaše, vývar boky, rybí koláče, ovoce a vařené zeleniny.

Sample nabídky po dobu 14 dnů:

• mít snídani ovesné vločky nebo smetany pšenice, jíst pár pomerančů, pít kefír nebo Rjazenka mléko;
• Máme občerstvení s ovocem a sklenicí kefíru;
• Máme večeři s rybí kotletem, polévkou, pijeme vývar ze žaláře;
• Supper vařené zeleniny( 100 g) a nízkým obsahem tuku plátek

Kyselé stravy na hubnutí: recenze, výsledky, skutečné příběhy hubnutí ^

velký počet lékařů věří, že strava s mléčnými výrobky na velmi efektivní způsob, jak snížit hmotnost, což je ostatně zcela neškodný pro tělo, pokud nechcete držet s ním po dobu delší než 14 dnů.Po ztrátě hmotnosti, můžete přejít na normální stravě, ale vyhnout se jíst mouku, sladké a smažené výrobky, znovu získat ztracenou váhu.

za následek kyselé mléko dietu hubnutí Předivnáť

• ztráty neškodná hmotnosti;
• Posilování imunity.

Recenze kyselé mléko dietu na hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alina, 27 let:

«postím dny pravidelně tráví na jednom kefír, a nést je velmi snadno. V jednom takovém den tělesné hmotnosti se snížila o 1,5 kg - V důsledku toho jsem byl »

Natalya, 30 let zcela spokojen:

« Pokud je dítě nemocné ARI, lékař doporučil, aby mu na dietu mléčných výrobků.Co mohu říci: jestliže dříve ležela při teplotě déle než dva týdny, a to díky napájení obnovit pouze za pouhých 10 dní, zatímco po celou dobu užívání stejné léky. Mimochodem, po všechny dny syna neměl hlad, ale líbilo se nabídka »

Irina, 37 let:

«Jakmile jsem začal používat tuto dietu pro drozd, začala nevadí mi mnohem méně.Tato strava se neliší od mého obvyklého, takže jsem žil všech 14 dní bez hladovění a nepohodlí »