Date dieta

Přes vysoký kalorický obsah, datum dieta docela úspěšně používá mnoho lidí pro snížení hmotnosti, ale nejlepší ze všeho je, že se hodí na sladké.

Zhubnout na dietu termínů: esence, klady a zápory ^

I ve starověkém Egyptě termíny byly oceněny mnoha ženami, protože je považován za hlavní produkty pro krásu, sílu a zdraví.Od té doby se nic nezměnilo a nyní starodávná egyptská strava s daty není o nic méně populární.

Jak užitečné sušené termíny pro diety:

• Oni nasycení těla s energií, takže i monodiet převedeny poměrně snadno;
• Vláknina obsažená v datech, normalizovat činnost trávicího systému, normalizovat hladinu cukru v krvi a snížení hladiny cholesterolu;
• Data zlepšují imunitu, pomáhají bojovat proti tuberkulóze a rakovině.

podstatou hubnutí dieta s pomocí termínů je, že jsou schopny splnit polovinu denní potřeby lidského těla ve tkáni, která je známá, otupuje chuť k jídlu, to dává pocit plnosti a čistí střeva. K tomu je postačující jíst 200 g takového ovoce po dobu 1 dne.

Pro zájemce, jdi pryč, pokud objemy jsou na dietě termínů, měl vysvětlit důležitý detail: navzdory vysokému kalorický obsah výrobku, drobné omezení stále přítomny, a v určitých dnech smí jíst pouze určité potraviny.

tedy v nepřítomnosti obvyklého množství kalorií organismus sám vytváří jim k dispozici tuků, takže pasu a boků přesto sníží.

Kolik můžete ztratit na stravě data, aniž by došlo k poškození zdraví

Protože tato technika je dost těžké, ale kalorií pro data neměla přesáhnout 1100 kalorií spotřebovaných za den, pak za jeden den použití je možné obnovit na 1 kg nadváhy.

možné dosáhnout maximální účinnosti datum stravy na hubnutí, ale pokud se každý den jíst určitou sadu produktů a později opustit nebo alespoň omezit nezdravé jídlo: sladkosti, uzený, sůl, mouku a smažené.Ztráta

Weight nelze volat pomocí data jednodušší, protože v nabídce dietní kromě nich existují pouze ovoce, jogurt, mléko, zelený čaj a vodu.

datum dieta, jak zhubnout doma: menu, pravidla, recepty ^

hubnutí pravidla zastaralý stravy:

• 100 g fíků obsahuje 340 kalorií, takže ano celý den můžete jíst ne více než 300 gtoto ovoce, které dělí vše do 5 rovných částí;
• velké množství vody urychlí proces čištění a hubnutí, ale za den by se pít alespoň 2L;
• Pokud v nabídce jsou uvedeny konkrétní produkty, můžete jíst pouze.

strava pro data: Nabídka po dobu 10 dnů

je Tato dieta dovoleno jíst pouze suší, ale ne nutně termínech:

• první až čtvrté dny jíst pouze data, pít vodu a zeleného čaje;
• Pátý den přidejte 6 jablek;
• Od šestého do desátého dne zavádíme pomeranče. Datum

strava minus 7 - 8 kg

odtučňování po dobu 10 dnů při teplotě 7-8 kg má být přiváděn podle následujícího schématu:

• denně sní 300 g jablek a hrušek, jakož i 150 g data;
• Pít 0,5 litru kefíru a vody v neomezeném množství.

Dieta pro data s mlékem

ne více než 7 dnů lze použít tento systém napájení:

• při každém jídle vypít 200 gramů bez tuku mléka, sníst 7 data;
• Pít co nejvíce vody.

Dieta na datech a kefír

Jako alternativu k mléku, můžete použít tuto metodu, poskytující projímavý účinek na střeva:

• každý den jíst 200-300 gramů data;
• Napijte 1,5 litru 1% kefíru;
• Můžete vyrobit koktejl z těchto produktů.

Dieta sušených datlí

Principem této techniky spočívá v tom, že během dne můžete jíst jakékoliv nízkotučné potraviny, ale večeře je vždy jíst 50 g sušených datlí, a tak dále v průběhu měsíce:

• ráno jíme tvaroh s přídavkem nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou a bobulepijeme čaj;
• Máte svačinu s jakýmkoli ovocem;
• Oběd s zeleninovou polévkou a kusem masa;
• Uvaříme sklenici šťávy. Datum

dieta ateroskleróza

Jak je známo, data zabránit rozvoji aterosklerózy a jejich použití se doporučuje navíc k určenému lékaře tabulce:

• denně sní 20 g data po každém jídle;
• Cvičíme tuto stravu několik měsíců.

recepty pro datum dieta

ovocný salát recept:

• čistí a nakrájené jablka a pomerančové kůži;
• Přidejte data, promíchejte a sezonujte s nízkotučným jogurtem.

útlum koktejl recept:

• odstraněny z termínů kostí, smíchá se s 1 litru jogurtu;
• Beat s mixérem.

zeleninová polévka recept:

• Cut cibule, papriky a zelené, mrkev rub;
• Vše se vaří v kuřecím vývaru;
• Přidejte zeleň 10 minut před pohotovostí.

Efektivní dieta pro data: hodnocení lékařů výsledky redukčních diet ^

pozitivní výsledky pro data hubnutí účinek na celé tělo:

• posiluje cévy, snižuje hladinu cholesterolu;
• Zlepšuje metabolismus a střevní funkci;
• Hladina glukózy je normalizovaná;
• Hmotnost se snižuje.

Lékaři radí neuchylovat se k dietě ke dni více než třikrát za rok a užít si to po dobu delší než 10 dnů, protože zneužití může negativně ovlivnit fungování životně důležitých orgánů lidského těla v důsledku nevyvážené menu.

Je velmi důležité, aby ten správný výjezd po datum dietu bez dalších volby kg:

• nejprve podávat v potravě ovoce a zeleniny;
• Ve druhém týdnu je povoleno používání nízkotučného masa;
• Dále se doporučuje dodržovat zdravou výživu po celý život.

recenze o redukční dietu s daty z našich pravidelných čtenářů také velmi pozitivní:

Olesya, 28 let:

«Díky mono-dieta, vzal jsem pryč asi 8 kilogramů.Nemohu říci, že všechno, co bylo snadno dána, ale tento výsledek je stále ještě stojí za trpělivost »

Ekaterina, 33 let:

«Byl jsem schopen zhubnout o termínech a jogurt za 6 kg, zatímco hladomor panoval názor není příliš silná a ne vždy. Nejdůležitější věc, kterou jsem dosáhl svého cíle a přinesl jsem si, ačkoli jiné metody nepomáhají »

Galina, 49 let:

«Nikdy by mě nenapadlo, že můžete hodit na Phoenicia 8 kilogramů za měsíc. Tajemství je jednoduchý: místo obvyklého vydatné večeři, jsem jedl ovoce, jogurty a pijí všechny »