Acetální dieta

octová dieta - to je jeden z nejrychlejších možností pro hubnutí, který byl použit v dávných dobách, Kleopatra sama.

Diet jablečný ocet pro hubnutí: esence, výhody a vlastnosti ^

přírodní jablečný ocet je považováno za vhodné pro lidskou produkt, protože obsahuje velké množství látek, které přispívají k odbourávání sacharidů a tukových buněk, stejně jako bojovat s celulitidou:

• Vitamíny;
• Organické kyseliny;
• Mikroelementy.

Málokdo ví, že ocet se vyrábí i v lidském těle, ale v malých dávkách, a použití jablečného výrobku výrazně zvyšuje efekt hubnutí.

Výhody octovou dietu:

• velký přínos pro zdraví;
• Rychlý výsledek.

Také zde existuje celá řada kontraindikací:

• nemoci jater a žaludku;
• Individuální intolerance.

klíčovým rysem octové stravy pro hubnutí je, že po celou dobu, je možné jíst jiné než tukové, mouka, sladké a uzených pokrmů potravin, ale strava je třeba upravit tak, aby se spotřebuje méně tuku a sacharidů.

Když už mluvíme o tom, kolik kilogramů listy na octovou dietu, je třeba vzít v úvahu dvě věci:

• doba jeho trvání;
• Nasycení nabídky.

V průměru jeden týden s omezeným výkonem můžete hodit 3 až 7 kilogramů.Pro zvýšení účinku octové doporučené pít nápoj( 250 ml čisté vody s přídavkem 2 hodin. L. ocet) před každým příjmu potravy.

octová dieta: jíst pravidla, nabídky, oblíbené recepty ^

pravidel pro ocet:

• nezbytné odstranit ze stravy všech zakázaných potravin;
• pít více čištěné vody bez plynu( 1,5 až 2 litry za den);
• Odstraňte čas pro fyzickou aktivitu.

octová dieta po dobu 3 dnů:

předpis Během tří dnů, octová dieta může zbavit 5 kg nadváhy, dodržování této diety je docela těžké.Před každým jídlem musíte vypít 1 šálek octové vody.

První den:

• dát snídani ovesné vločky a žádné ovoce;
• Obědeme se zeleninou a kusem masa;
• Jemme s čerstvou zeleninou nebo salátem z nich.

Druhý den:

• půstu pít ocet pití;
• Na snídani jedíme rybí kaše( 100 g) a ovoce;
• salát zelenina Oběd libové ryby( 100 g);
• večeře vařené kuřecí prsa( 100 g), vypít sklenici mléka;
• Před vstupem do postele pijeme octový koktejl.

Třetí den:

• jí po celou dobu pouze 4 jablka( pro snídani, oběd, odpolední čaj a večeři), pokaždé v přední části tohoto pití nápojového skla.

octová dieta minus 5 kg po dobu 5 dnů

Tato dieta se liší od předchozí pouze o dobu trvání a na skutečnost, že ocet pití by mělo být přijato po jídle. Výrobky zůstávají stejné, ale hmotnost se sníží o 4-7 kg.

Ukázka menu:

• prázdný žaludek vypít sklenici octové nápojem;Máme snídani s pohankou nebo rýžovou kaši;
• Máte svačinu s ovocem;
• Na oběd jeme zeleninovou polévku s kusem nízkotučného masa;
• Občerstvujeme tvaroh( 100 g);Večeře se zeleninovým salátem.

Dieta s jablečným jablečným octem a medem

Pro urychlení metabolismu doporučuje každé ráno nalačno pít čistou vodu( 1 šálek) s přidáním octa( 1 hod. L.) med( 0,5 hod. L.), při dodržení správné výživy. Můžete si dát drink nejdéle po 14 po sobě jdoucích dnech.

Orientační nabídka pro dnešní den je následující:

• Ráno jíme ovocný salát, pít zelený čaj;
• Snacking se zeleninou;
• Na oběd jeme část polévky a 70 g vařených kuřecích prsou;
• Svaříme sklenici kefíru a ovoce;
• Vaříme zeleninu na večeři, vaříme ryby( 100 g).

dieta s jablečným octem a rozinkami

pro tónování, detoxikaci a hubnutí 3-4 kg za 2 týdny vhodných režim. Jeho podstata spočívá v použití hladovění nápoj z vody( 100 g), ocet( 2 hodiny. L.) květového medu( 1 polévková lžíce. L.), který je potřeba mít snack hrst rozinek. Můžete jíst všechny druhy zeleniny a ovoce, nízkotučné maso, ryby a kaše.

Ukázka menu:

• Před jídlem vypijte octovou vodu s medem, jíst hrozinky;
• Máme snídani každé kaše;
• Po pár hodinách jeme pár jablek;
• Máme večeři s polévkou, vařenou zeleninou, masem nebo rybami;
• Na večeři jedeme lehký salát.

dieta s vinným octem

Pro posílení imunitního systému, trávení tuků a zlepšení trávení užitečné a ocet. To dělá nápoje, které lze vařit a konzumovat dvěma způsoby:

• Pro sklenici čisté vody 1 lžička.ocot, pijeme po jídle 2krát denně;
• Pro 100 g vody za 1 lžičku.med a ocot - pijeme na prázdný žaludek.

Ve stravě by měly být přítomny pouze obiloviny, zelenina, ovoce, luštěniny, džusy a nápoje z kyselého mléka.

Dieta s octem balsamico

Ocelový balzámik je užitečný při výrobě šalátu,obsahuje méně kalorií než jakýkoli rostlinný olej. Může být používán po dlouhou dobu, protožetento produkt je dobře kombinován ve stravě jiných diet.

omáčka recept s balsamicem:

• Mix 5 velkých lžiček hořčice hlavní složky( 1 polévková lžíce. .), 1 polévková lžíce.l.čistá voda a olivový olej( 1 lžička);
• Přidejte strouhaný česnek a rozdrcené listy bazalky( 8 ks), Mix;
• Omáčka je připravená!

octová dieta Heidi Klum

esencí vynalezl herečka režim je, že použití octa zředěného v malém množství vody, zcela odrazuje chuť k jídlu, takže je třeba ji pít před každým příjmu potravy.

recept od Heidi Klum:

• 2 polévkové lžíce.l.jablečný jablečný ocet se chová v 100 g čisté vody;
• Pít před snídaní, obědem a večeří.

Podle Heidi, poté, co takový koktejl chuť prakticky zmizí - pomáhá snižovat podíl příjmu potravy, ale zapojit se do tohoto nápoje více než dva týdny, je za to nestojí.

octová dieta Megan Fox

americká herečka tvrdí, že použití vody s octem pomáhá spalovat kalorie - ona sama ztratila na váze, takže do 5 kg za týden. Dlouhý čas ji nemůžete vypít. Do sklenice vody se přidá 1 polévková lžíce.ocet.

Předpokládaná denní menu Megan Fox:

• mít snídaně řasy salát, pijí čaj;
• S občerstvením s jablkem;
• Oběd se dvěma rolky avokáda, okurek nebo pepře;
• Přinášíme sklenici jogurtu;
• Při večeři vaříme rýži, jíte s kusem červené ryby a pijeme čaj na bylinkách.

octová dieta na hubnutí: recenze, výsledky, skutečné příběhy hubnutí ^

výživu upozorňují, že musí být v souladu se všemi pravidly a v žádném případě nemají pít ocet ve své nejčistší podobě:

• Dieta pro ocot také nesmí trvat déle než dva týdny.
• K nezlepší po zhubnutí, musíte jíst jen zdravé potraviny, a ze stravy odstranit všechen tuk, sladké, uzené a mouku.
• Exit octová dieta jednoduché, ale množství zkonzumovaných kalorií za den by se měla zvýšit postupně, ne hned.

strava pro výsledky hubnutí v jablečného octa prostě úžasné: ztráta

• hmotnost;
• Čištění těla;
• Zlepšený metabolismus.

recenze octovou dietu hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Natalya, 30 let:

«Samozřejmě, že pití octa je velmi nepříjemné, ale Heidi Klum má pravdu: opravdu zcela odrazuje chuť k jídlu, takže tento týden dieta jsem sundal5 kilogramů - to stojí za to trpět »

Irina, 33 let:

«vždycky jsem vařit v různých salátů, octem balsamico - zejména, zálivkou, jen uklizené z brambor, a důraz na dietu udělat pro ovoce a zeleninu. Za týden se podařilo přijít o 3 kila »

Tatiana, 25 let:

«Seděl jsem na třídenní dietu, a skutečně zhubla o 3,5 kg, jak je požadováno. Zažil jsem tentokrát je velmi snadné, a to navzdory skutečnosti, že jsme museli několikrát denně vypít ocet pití »