Dietní strava

: Rajčatová dieta -je to snadný způsob, jak se zbavit nadváhy, který může být použit každý, kdo chce mít štíhlou linii a dobrou imunitu.

: Peach strava: esence, výhody, má zeštíhlující ^

obr používat konzervované, sušené nebo čerstvé: je přidávat do salátů, a dokonce mu uvařit polévku.

Mnoho lidí zajímalo, zda je možné použít fíky na hubnutí, a za to, co potřebujete vědět o obsahu kalorií: 100 g výrobku je 49 kcal, což je velmi dobrým ukazatelem pro úspěšné hubnutí.

podstata redukční dieta: Peach spočívá v tom, že toto ovoce má řadu užitečných prvků, které mají pozitivní vliv na zdraví a postavu:

• Vitamin C posiluje imunitní systém;
• vlákno zlepšuje intestinální motilitu;
• mikroelementy stabilizaci kardiovaskulárního systému a trávicího traktu.

Stojí za zmínku, že sušené fíky v potravě má ​​vyšší energetický obsah než čerstvá: ve 100 g obsahuje 214 kalorií, ale jíst to hodně v každém případě tomu tak není, protožeje to docela uspokojivé.

Klady a zápory: Peach dieta

hlavních výhod hubnutí s fíky:

• můžete jíst nějaké nízkokalorické potraviny, takže hlad se necítil;
• Existuje několik druhů stravy na fíky: jak získávat a hubnutí;
• kalorií na fíků není větší než 1500-1700 kalorií denně, takže se vám může pomoci zhubnout velmi dobře.

Ne každý může jíst fíky, a strava je kontraindikován v následujících chorob:

• Dna;
• exacerbace zánětlivého onemocnění střev;
• Diabetes mellitus.

Kolik můžete ztratit na dietě s fíky

V závislosti na variantě postupu, v průměru to trvá až 5 kg za týden.Účinnost: Peach dieta je do značné míry určuje původní hmotnosti, a co víc - tím rychleji se hubnutí.

Ti, kdo věděl, jestli částek vynaložených na: Peach dietu, měli byste vědět, že v každém případě spolu s mizí kilogramů se sníží i objem těla, ale to platí pouze do pasu a boků.

Jaké potraviny mohou být konzumovány na dietě: Peach :

• nízkým obsahem tuku tvaroh, jogurt, mléko, bifidok;
• ovoce;
• Zelenina;
• vývar psí růže;
• Cereální obiloviny;
• zelená;
• Zelený čaj;
• Štíhlé ryby a maso.

Co je zakázáno jíst během diety:

• mouka;
• Sladkosti;
• Uzené maso;
• Nakládač;
• Smažený.

dietní fíky hubnutí menu, recepty, pravidla ^

pravidel nabídky dietních: Peach dieta:

• fíky potřebují jíst odděleně od ostatních potravin a po celý den můžete jíst více než 15 suchéplody;Je žádoucí, aby
• tah na 4 jídel denně a každý den vypít 1,5 litru vody.

Diet sušených fíků

V tomto případě je dovoleno jíst nějaké nízkokalorické potraviny:

• Namísto oběd či večeři, sníst 3-4 kusů.fíky;
• Sušené ovoce předem namočte ve vodě.

Dieta fíky s jogurtem

Pokud zvolíte tuto možnost na hubnutí, bude pak tři dny jeho využití moci přijít až o 4 kg tělesné hmotnosti a čistí střeva:

• denně sníst 500 gramů fíků;Pít
• 1,5 l netučného jogurtu.

Dieta fíky s mlékem

Ti, kteří jsou spíš mléko než jogurt, lze úspěšně použít k zhubnout za 3 dny 3 kg:

• spotřebovávají až 2 litrů nízkotučného mléka;
• Jsme až 400 g sušeného ovoce.

Dieta fíky se sušenými meruňkami

ztratit 5-7 kg za měsíc, vyžívá v oblíbených jídel, je třeba v noci, aby se 1 CH. L.směsi připravené podle receptu:

• mletí senny, švestky, fíky, meruňky( 100 g);
• Smíchejte, uchovávejte v chladničce.

Dieta fíky s medem směs

fíky s medem může nejen zbavit kašle, ale také, jak zhubnout rychle:

• Mix 10 ks.sušené fíky z 10 polévkových lžiček.l.med;
• Užíváme 1 polévkovou lžičku.ráno a večer;
• Kontejner se složením je ponechán v chladničce.

Diet

fíky s citronem stačí nahradit obvyklou večeři tento salát a hubnutí bude patrný během jednoho měsíce:

• třel s řepy a mrkev, fíky a švestky namočené po 5 minutách přidáme zeleninu;
• Projdeme lisovaným česnekem, stlačíme šťávu z jednoho citronu, přidáme 1 lžičku.olivový olej a naplňte tuto směs s hlávkovým salátem.

: Peach strava pro zvýšení tělesné hmotnosti

Pokud chcete, aby se nesnížila, ale k přibírání na váze, měl by být sladká směs by měli jíst každý den po dobu 40 dní:

• namočené v teplé mléko 4 ks.fíky a 5 ks.mandlovými ořechy;
• Po 3 hodinách je produkt připraven k použití.

strava fíky kojení

fíků obsahuje mnoho stopových prvků prospěšné jak pro matku i pro dítě, ale pro vstup do stravy na hubnutí by mělo být pečlivě:

• první 3 dny jíst z jednoho kusu.sušené ovoce, pozorujeme reakci dítěte;
• Pokud dítě nemá k rozvoji vyrážky nebo průjem - a to může být v důsledku vzniku nového produktu nebo alergií na něj - přidání dalšího 2 ks.fíky denně, dosahující až 10 ks;
• Jsme fíky pouze na snídani.

Dieta fíky Alla Pugacheva Primadonna

pravidelně cvičí tuto variantu stravu po dobu 2-3 týdnů:

• snídaně, oběd a odpolední svačinu jakéhokoli povoleného potravin;
• Při večeři jeme 5-7 kusů.namočené fíky a umyté zeleným čajem. Recepty na

: Peach dietního

salátu s obr Recept:

• byl suspendován ve vodě 150 g sušených švestek, promícháme s fíky a snížit;
• Nechte mandle spálit vroucí vodou, odstraňte z ní slupku a rozdrte ji;
• Směs, posypeme pomerančovou slupkou a nasypeme acidofilin. Recept

Tvarohový dezert s fíky:

• rozetře pomocí tvarohu s nízkým obsahem tuku, čistí a trhat pomeranč, fíky řezu;
• Přidejte med a promícháme.

španělská polévka recept s fíky :

• Clear pero a nakrájíme cibuli, brambory;
• Rozemlejte cibuli, připravte vývar;
• Vložit zeleninu do vývaru, vařit po dobu půl hodiny, sůl, nalijte nízkotučnou smetanou a míchat s mixérem;
• Řezeme fíky a slaninu, smažíme je v pánvi na máslo;
• Strihané na pásky baget, smažte stejným způsobem;
• Na talíře naléváme polévkovým pyré, položíme fíky, bagetu a slaninu;
• Jíme jen na oběd. Vhodný pro ty, kteří chtějí získat váhu.

Jak zhubnout na dietu: Peach: názory, výsledky hubnutí ^

Navzdory skutečnosti, že všechny sušené dostatek kalorií, diety výsledky na fíky s náležitou úctou k jeho pozitivní vliv na kondici a zdravotní stav. Lékaři doporučují konzumovat tento přípravek všem, kteří nemají kontraindikace, ale ztrácejí váhu více než třikrát ročně.

Výjezd po stravě s figem je velmi jednoduchý, protože sušené ovoce ve většině případů nahrazuje snídani nebo večeři a zbytek menu může zůstat stejný.Pokud do jídelníčku byly vloženy nízkokalorické pokrmy, pak pro výstup stačí postupně zvyšovat denní obsah kalorií o 150 kcal.

Recenze: Peach dieta hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alisa, 23 let:

«Jedl jsem celý měsíc místo večeře jenom fíky v malém množství, a zeštíhlit docela dobře - 7 kg. Samozřejmě, že v kombinaci s dietou, dělám v posilovně, ale záleží na napájecím 80% úspěchu »

Olga, 34 let:

« Pokaždé, když před spaním jedli směs sena a fíky. Tato bylina má laxativní účinek a zlepšuje metabolismus, takže nebyly žádné problémy s metabolismem. Kalorie z jídla, které jsem jedl během dne, prostě nehráněný a hmotnost doslova roztavená.Po dobu jednoho měsíce jsem sundal 8 kilo »

Oksana, 43 let:

« Já půst dny s kefír a fíky. Oni jsou přepravovány velmi snadno kvůli sýtosti obou produktů, a váha pro jeden takový čas klesá o 700-800 gramů. "