Symptomy nedostatku vitamínu - příznaky nedostatku vitamínu

Výživa moderních lidí je velmi obtížná volat vyváženě.To je způsobeno skutečností, že mnoho výrobků je vystaveno tvrdému tepelnému zpracování a je nasyceno umělými součástmi, které přispívají ke zvýšení trvanlivosti. Takže po všech operacích prováděných ve výrobním procesu jsou prakticky všechny produkty zcela zbaveny užitečných látek a vitaminů.Podle odborníků tato skutečnost sloužila skutečnosti, že s každým následujícím rokem se výskyt dospělé a dětské populace zvyšuje o jeden a půl až dvakrát.

Obvykle mnoho lidí nespojují jejich onemocnění s nedostatkem vitamínů, protože věří, že jejich nepohodlí je kvůli banální únavu, stres a další faktory. Nicméně je třeba poznamenat, že nedostatek správného množství užitečných látek, které negativně ovlivňuje jak celkový stav člověka, tak jeho latentní chronické nemoci.

velmi vzácné lidské tělo trpí nedostatkem jednoho vitaminu, protože všechny životní procesy jsou spojeny k sobě navzájem, a v důsledku toho potřebné součásti ovlivňují buněčný systém výhradně v komplexu. Pokud tedy člověk existuje jasný nedostatek vitaminu A, je pravděpodobné, že se tělo potřebuje více a vitaminy, jako je D a E.

zjistit, zda vaše tělo cítí, že je třeba dobít jednoduše užitečné látky. K tomu je třeba dodržovat vnější změny ve vašem těle a vyvodit odpovídající závěry.

Takže se podívejme na některé příznaky nedostatku vitamínu, které lze zjistit jednoduchým externím vyšetřením.

Skin

Kůže je největší lidský orgán, že změny, které dost těžké přehlédnout. Deficit příchozích vitaminů zpravidla neovlivňuje vnější krytí nejlepším způsobem. Kůže se v tomto případě může často odlupovat nebo jednoduše být příliš suchá.Navíc kvůli nedostatku živin na lidském těle se mohou objevit někdy drsné šupinky epidermis, které okamžitě zmizí při česání.

Zvláště stojí za to věnovat pozornost stavu vašich rtů.Pokud se po celou dobu trhliny a nepřiměřeně vločka, pak je s největší pravděpodobností tělo velmi nedostatečné živiny.

Navíc, mnoho lidí má příznaky nedostatku vitaminu A se může projevit jako náhlé akné, vředy a trhliny v rozích úst, kožní záněty v některých částech těla, neobvyklé reakce na kovové bižuterie a syntetické oblečení, stejně jako vzhled velkých modřin, dokonce s malým dopadem.

Obvykle se předpokládá, že u takových symptomů osoba postrádá vitaminy A, B2, B6 a B1. Tyto komponenty lze nalézt v produktech, jako jsou ryby, maso, vejce, tvaroh, játra, obiloviny atd.

Jistě mnozí z reálné případu sexu, taková situace, kdy jejich nehty vždy zlomil a nedali jim žádnou šanci, aby se krásný manikúru. Tato skutečnost by však měla sloužit jako první výzva, že v těle ženy nebo muže je jasný nedostatek vitamínů a stopových prvků.

přidání křehkost, nedostatek živin symptomu vyčnívá bledost a zakalit styčníkových desek, stejně jako výskyt bílých skvrn na nich, pruhů nebo malých promáčknutí.

Hair

téměř vždy s nedostatkem vitamínu vlasových folikulů ztrácejí výživu, kterou potřebují, což dále vede k částečné ztrátě luxusních kadeře. Nicméně, toto není jedinou známkou nedostatku vitamínů, protože tam jsou symptomy, jako je křehký, část všeho, vzhledu lupů a bohaté počátkem šedivými vlasy a pupínky, vředy a nesnesitelné svědění pokožky hlavy.

Stojí také za zmínku, že všechny tyto příznaky se zhoršují vzhledem k tomu, že mnoho žen se pravidelně podrobuje své vlasy chemickou zbarvení.To je důvod, proč se k významným změnám, že je na čase přestat tyto postupy a použít ji k obnovení nejrůznější výživné masky kadeře a vitaminové komplexy.

Když se tyto příznaky Osoba se určitě věnovat pozornost potraviny, které jsou bohaté na vitaminy A, E a D.

oči

Problémy

nejdůležitějším a zásadním rysem nedostatek vitamínů v těle je významné snížení pohledu, a to zejména za soumraku. Kromě toho je nedostatek živin jsou téměř vždy doprovázeny otoky a zarudnutí století, neustálé svědění, hnisavý výtok, a častými zánětlivými onemocněními.

Poměrně často důsledkem nedostatku vitamínů v těle nesnesitelné záře jasné světlo, split image v očích, a dokonce i počáteční fázi šedého zákalu.

Pokud se takové příznaky tělo zvláště potřebují vitamín E .Může se nalézt v produktech, jako je rostlinný olej, semena, ořechy, různé obiloviny, pěstovaná pšenice atd.

Mouth

známky nedostatku živin v lidském těle, jsou někdy příznaky jako zvýšené krvácení dásní, vředy( stomatitida), na jazyku a tváře, citlivé zuby, které jsou náchylné k uvolnění a následné ztráty. Kromě toho, s deficitem vitaminů mnozí lidé si stěžují oteklým jazykem, na něž se vztahuje s patinou nebo změny barvy.

Stojí také za zmínku, že téměř vždy doprovázena nedostatkem vitamínů prudký pokles imunity a způsobit zánět v těle. V tomto období může pacient pocítit nepříjemné pocity v krku( hlavně ráno).

Zpravidla tyto příznaky osoby v zoufalé potřebě dodatečných výživa vitamínů, jako B2, B12, C a B9 .Tyto látky se vyskytují u obilovin, ryb, jater, vajec, sýrů, tvarohů a citrusových plodů.

Torso

zejména alert osoba měla skutečnost, že pravidelně se objeví oteklé ruce, obličej a dolních končetin. Samozřejmě, takové příznaky by měly být náhlé a neměly by být důsledkem používání alkoholu, marinád a salin. Kromě toho často nedostatek vitaminu se projevuje jako náhlý otok kloubů, znecitlivění prstů, křeče, bolesti svalů a špatné pohybové koordinace.

Často jsou tyto znaky ukazují, že v lidském těle postrádá vitamín B1 .Lze jej nakládat z obilovin, vepřového masa a výrobků z hrubé mouky. Nervový systém

Praxe ukazuje, že téměř všichni lidé, kteří mají pocit, nedostatek živin, existuje psychologické změny, jako je přetrvávající nespavost, apatie, deprese, podrážděnost a neschopnost soustředit se na určitou činnost.

Tento seznam je někdy doplněn významnému snížení chuti k jídlu, nedostatek energie, částečné ztrátě chuti a vůně, jakož i úplný nedostatek sexuální touhy.

Kdy by se tyto příznaky dávat pozor na potraviny, které jsou bohaté na vitamíny B12, B2, B6, C a B1 .

Požití

nepobral reagují na špatnou potraviny zažívací orgány. V takových případech se člověk může dojít k zácpě, nepřiměřené přibývání na váze, změny v chuťových preferencí, nevolnost, zvracení, zvýšení krevního cholesterolu a špatné vstřebávání živin ve střevě.

Jak je známo, tyto nepříjemné příznaky se mohou objevit u deficitu vitaminu E pozadí , D a C , jakož i vlákna a další složky, které přispívají k normalizaci mikroflóry ve střevě.

Tak viděl alespoň některé z výše uvedených příznaků, měli byste okamžitě přijmout celou řadu opatření k jejich řešení.K tomu je třeba obvyklá strava změnila, aby urychleně dietní a zdravé potraviny, bohaté na všechny uvedené vitamíny na.

Obecně se předpokládá, že pro obnovení těla stačí začít používat komplexy vitamínů zakoupených v lékárně.K dosažení požadovaného účinku však nestačí užívat syntetické drogy. Musí být doplněny zdravou výživou a pravidelným cvičením. Pouze tímto způsobem se můžete zbavit všech příznaků nedostatku vitamínu a zapomenout na své nemoci navždy.