Detský športový komplex v apartmáne
V akom veku môže byť dieťa zapojené do nej? Deti môžu visieť na kruhoch alebo sa otáčať, ako karusel, krútiť zavesenie v jednom zväzku a visieť na ňom. Je úžasné, že toto cvičenie "vrtuľník" vymýšľajú deti nezávisle od seba. Cvičenie má veľký význam: posilňuje sa dôležitá skupina svalov. Skok, ako v klasike, alebo cez lano, deti môžu na tzv. Skákanie "viniča".Táto elastická pevná gumová hrúbka s priemerom približne 15 mm by sa mala zakúpiť v obchodnom dome. V lekárni si môžete kúpiť 3-4 gumové obväzy, z nich zviazať "pigtail" a zavesiť ich vo vchode. Nechajte dieťa sotva dostať na špičky na ňu. Ponáhľa sa, posilní svaly nohy.
Páčia sa deťom, ktoré sa môžu pohybovať na horskej dráhe. V najjednoduchšom prípade je to naklonená doska s kĺzavým povrchom( lak, plast).Pri vývoji vestibulárneho aparátu je komplex aj nevyhnutným trénerom. Sklonený trojuholníkový rebrík - druh prechodu k lasagne pod stropom. Vyvažovanie na ňom je obzvlášť ťažké na dolných, úzkych schodoch. Otočia a pustia dieťa, keď ešte nie je veľmi šikovný, na podlahe. Aby nebolí, šírite penovú gumu. A nebojte sa pádov: dieťa získa najcennejšie zručnosti - schopnosť padnúť.V živote je pre ňu veľmi užitočné: s nečakanými pádmi - na úteku, v hre, v športe - ochráni pred zlomeninami, dislokáciami a ďalšími zraneniami.
Nad úrovňou krokov sa rozširujú, ohýbajú sa pod menším uhlom a dieťa stúpa na samotný strop. Toto cvičenie trvá tri až štyri roky. Takéto lasagne predstavujú vážne tréningové zaťaženie pre vestibulárny aparát, nervový systém ako celok. Dieťa nadobúda dôveru v svoju silu, odvahu a húževnatosť.Lasagne - najobľúbenejšia okupácia detí v komplexe. Potrebujete postaviť švédsku stenu doma? Prax ukazuje, že pre deti predškolského veku je to traumatické.Koniec koncov, dokonca aj jedno ročné dieťa môže s rukojetami vyliezť po schodoch na strop a potom nie dlho a na pád.
Nevyťažujte dieťa. Nechajte ho preskúmať jeho možnosti. Neobmedzujte dieťa: verte mi, urobí presne toľko, koľko potrebuje.
Je užitočné kombinovať fyzické cvičenia s vývojovými hrami. Na jednej zo stien komplexu je dobré inštalovať dosku, na ktorej dieťa môže kresliť alebo napísať.V kopci - umiestniť vzdelávacie hry. Dieťa sám cíti, keď sa chce dostať z rebríka a vziať na rebríku kocku alebo loptičku.
Ďalšia verzia vybavenia detskej izby s telocvičňovým komplexom zabezpečuje umiestnenie dvoch nízkych stolov, dvoch regálov na strop, šatníka s detským oblečením. Asi 3 metre štvorcových.m zaberá telocvičňový komplex. Je výrazne doplnená dvojpodlažným lôžkom s roztiahnutými "lianami" a športovým vybavením - odolnou gumovou hadicou s priemerom 30 mm alebo silným skrúteným lanom.
Na obr.14 znázorňuje konštrukciu gymnastického komplexu a tých škrupín, ktoré sa v ňom používajú.Prerušovaná čiara označuje maximálnu amplitudu swingu pre určité cvičenia.
Dávajte pozor na dve najzaujímavejšie projektily. Prvým z nich je trojnásobné raznobysokie tyče( s nezávislým nastavením výšky každej tyče) v kombinácii s gymnastickou stenou a vertikálnymi stĺpikmi. Tento shell umožňuje dieťaťu šplhať pomocou celého objemu komplexu. Druhým je lanový rebrík.
Obrázok . 14.Schéma telocvičné komplex .1 - ;2 - "liana" ;3 - lano ( alebo kruh , pružina, pás pre otáčok );4 - rohový , na stene ;5 - priečnou rúrkou( dĺžka 3 m, priemer 48 mm);6 - krátky nosič( priemer 21 mm);7 - telocvičné stena ;8 - lichobežníkový ( alebo hojdačka ) s veľkou amplitúdou hojdačka ;9 - vertikálny stojan ;10 - povrazový rebrík ;11 - penová podložka do batožinového priestoru ;12 - tri vodorovné brvno ( bradlá );13 - horizontálnu montáž ;14 - gumové škrtidlo na skákanie
Obrázok .15. Dvojposchodová posteľ .1 - Čelná doska hrúbka 40 mm [170x70 cm );2 - operadlo ;3 - vertikálny stojan vraspor podlaha - stropné ;4 - montáž chrbtom k stene , na regály ( rohy );5 - "lianas" ;6 - plot ( potrubie )
Obrázok .16. Vertikálny stojan .1 - strop ;2 - nastavenie skrutku( M 14);3 - závitové puzdro ;4 - rúrka s priemerom 48 mm;5 - upevňovacie skrutky M 10;6 - kríž ( potrubie priemer 300 mm);7 - podpora nižšia ;8 - podlaha
Nahrádza a hojdačky a hrazdy umožňuje vyliezť na predné a bočné.S povrazový rebrík deti pohybovať hrazdou, zvislý stojan pre "popínavých rastlín" a tak ďalej. D. dvojposchodové detské lôžko je schematicky znázornené na obr.15. Zvláštnu pozornosť treba venovať označeniu otvorov v rúrkach. Na tom závisí rýchlosť montáže komplexu a ľahká zmena usporiadania horizontálnych tyčí.V prípade potreby môžu byť regály a stoly navrhnuté v rovnakom štýle.
doháňajú na gymnastické komplexu deti obratne a nebojácne vyšplhať až k stropu na póle a povrazový rebrík, kotrmelce na lište dopredu a dozadu, doháňa, aby prevrat a ďalšie cvičenia, z ktorých mnohé sa zvyčajne prísť so sebou. Hlavným materiálom pre gymnastický komplex a rám postele boli vodovodné potrubia. Jedným z dôležitých prvkov dizajnu je vertikálny stojan( obrázok 16), ktorý je umiestnený medzi podlahou a stropom. Aby sa zabezpečilo, že sa stojan nehýbe, jeho kolíky vstupujú do malých otvorov v podlahe a na strope.
palanda nielen šetrí priestor v miestnosti, ale tiež slúži ako telocvičné náradie pre pravidelné cvičenie."Liana", zavesené vo výške približne 1,6 m , nezasahujú chodiť po miestnosti, sú veľmi rôznorodé deti cvičenie.
Tí, ktorí majú menej miesta v byte, môžeme obmedziť výstavbu dvojposchodové postele a montáž horizontálneho potrubia pod stropom miestnosti závesných granátov.
Rodičia zvyčajne označujú rast dieťaťa na dverách. To je veľmi výhodné pre tento účel pasty na stene pri dverách nepremokavé plátno "centimetra" - budú okamžite vidieť a označiť rast a jeho veľkosť v centimetroch.