Ako nezískať váhu v novom roku - nadváha počas prázdnin

Všetci očakávajú Silvestrovský večierok, pretože práve teraz môžete urobiť akékoľvek želania, ktoré sa nevyhnutne splnia. Ako viete, táto rozprávková a čarovná dovolenka je zahalená mnohými rôznymi črtami a tradíciami. Preto sa príprava na nový rok začína už dávno pred večerom 31. decembra.

V týchto týždňoch pred dovolenkou robia ľudia dlhé výlety do obchodov, kde kupujú darčeky, luxusné oblečenie a veľké množstvo potravinárskych výrobkov. Je veľmi dôležité, aby bol nový rok stôl pokrytý lahodnými pokrmy a občerstvením.

Treba však poznamenať, že väčšina ľudí sa obáva nielen toho, ako má čas variť všetky šaláty, ale aj to, ako získať nadmernú hmotnosť v novom roku. Takáto úzkosť je spôsobená tým, že ľudia nemôžu ovládať svoj chuť pri pohľade na hojne položený stôl. Koniec koncov, chcem vyskúšať každé jedlo, ktoré milovala pani tejto domácnosti s láskou. Bohužiaľ, takéto túžby často končí s prebytkom vkladov v oblasti brucha, bokov, stehien atď.

Zvážte niekoľko pravidiel, ktoré vám povedia, ako sa v novom roku nezvyšovať váha.

Ľahké produkty

Všetci sme používali na ťažké šaláty ťažké prísady vo forme rôznych saliniek, marinád, údených a klobásových výrobkov, majonézy, omáčky atď.Preto v procese oslávovania nového roka ľudia jedia obrovské množstvo extra kalórií, ktoré sa neskôr usadzujú vo forme hľuzovitého tuku. Aby nedošlo k zvýšeniu váhy na Silvestra, odporúča sa používať len svetlo a diétne výrobky. Napríklad namiesto nakladaných uhoriek je žiaduce pridať čerstvú zeleninu do olív, majonéza, ktorá nahradí kysnutú smotanu, údené klobásy - varené doktoráty atď.Použitím takýchto ingrediencií si budete nielen zachovať svoju ideálnu postavu, ale budete cítiť úžasnú ľahkosť počas celého Silvestra.

Výpočet častí

Mnoho ľudí pripravuje na nový rok obrovské množstvo rôznych jedál a musia sa jesť do niekoľkých dní po slávnostnej udalosti. Stojí za zmienku, že je to veľmi zlý zvyk, koniec koncov, po bohatom sviatku sa odporúča zaistiť si vyloženie dní, a nekonzultujete, ako keby ste naposledy videli jedlo. To je dôvod, prečo odborníci na výživu odporúčajú pripraviť na novoročný stôl malé množstvo jedál v malých porciách. Tak ušetríte nielen vašu postavu, ale staráte sa aj o zdravie svojich hostí.

Nepreháňajte

V priebehu osláv Nového roka je veľa ľudí, ktorí sa na oslavy, šaláty a teplé jedlá neopierajú.A ich správanie je veľmi chvályhodné, pretože je to z prejedania, že existuje nadmerná úplnosť, s ktorou je potom veľmi ťažké bojovať.Aby ste sa nedostali do jedla, odporúča sa organizovať rôzne rodinné súťaže a tance. Takéto rozptýlenie umožní stravovanie jedla, pred naplnením žalúdka s lahodným šalátom alebo predkrmmi.

Nezneužívajte alkohol

Ako viete, žiaden nový rok sa nerobí bez konzumácie alkoholu. Takáto tradícia je však škodlivá nielen vo vzťahu k pečeniam a iným tráviacim orgánom, ale aj k osobe. Táto skutočnosť súvisí so skutočnosťou, že v procese pitie kokteilu ľudia niekoľkokrát zvyšujú chuť do jedla a v dôsledku toho sa výrazne zvyšuje riziko nadbytočných kilogramov. Preto sa neodporúča zneužívať alkoholické nápoje počas osláv nového roka.