taoiste yoga pentru femei - aceasta este una dintre direcțiile antice taoist alchimie, care are ca scop „yin“ taxa de energie a corpului feminin. Complexele de exerciții pentru yoga feminină au fost dezvoltate în China antică, folosite de femeile din China și transmise de-a lungul secolelor de la o generație la alta.

Exercițiile de bază vizează înțelegerea corectă a corpului. Cu ajutorul tehnicilor taoiste, puteți purifica corpul de emoții nedorite și puteți umple corpul cu energie. Dar tehnicile principale ale yoga taoistă sunt alchimia și nemurirea.fondatorii

de yoga taoiste au fost convinși că fiecare corp uman are o conștiință proprie, de învățare pentru a asculta faptul că, omul însuși va fi capabil să se vindece.

Exercițiile de yoga taoistă se vor potrivi noilor mame care au nevoie să-și restabilească corpul după naștere.Și, de asemenea, yoga taoistă feminină vă va ajuta să vă cunoașteți corpul tuturor fetelor care doresc să se simtă în armonie cu corpul lor. Femeile practica

de yoga

exerciții simple taoiste concepute pentru a spori senzualitate de sex feminin, și la fel ca fetele și femeile de peste patruzeci de ani.

Unele exerciții:

1. Atât palma este necesar să se stabilească într-un pumni relaxat, și apoi să bat ușor peste ombilic. Aici se concentrează concentrația energiei feminine. Baterea ar trebui să se facă alternativ cu fiecare pumn, cu o frecvență ridicată de bătăi pe minut. Această atingere vizează deschiderea chakrei sexuale.

2. Palmele pot fi îndoite de barcă sau lasate în aceeași poziție ca și în primul exercițiu. Apoi, trebuie să bateți ușor în locuri unde corpul se conectează la picioare. Ai nevoie pentru a încerca într-adevăr pentru a ajunge la punctul dorit: mijlocul liniei care leagă partea interioară și exterioară a coapsei, care este în conformitate cu osul pubian. Lovirea este necesară cu două mâini simultan, cu o succesiune de cel puțin 80 bătăi pe minut.

3. Pentru acest exercițiu, trebuie să se ridice în picioare lângă perete și întinde brațele în jos de-a lungul corpului, atunci trebuie să bată la oasele degetelor( degete apăsate pe interiorul palma dvs.) de pe partea laterală a coapsei.

4. Brațul stâng trebuie să fie înfășurat în spatele spatelui în zona rinichilor. Pensula trebuie așezată în spate, ușor îndoită în pumn. După aceea, mâna dreaptă ar trebui să fie, de asemenea, înfășurată în spate, așezând mâna stângă peste mâna dreaptă, astfel încât ambele pumnii să fie în centrul coloanei vertebrale. Apoi este necesar să mutați pumnii în mod sincron: în jos - în sus și în stânga - dreapta.În timpul mișcării, ar trebui să încercați să nu atingeți spatele coloanei vertebrale.

versiune mai ușoară a acestei tehnici se poate face astfel: să se stabilească mâinile în pumni și se pisa coapsele lor, astfel încât pumnul stâng în partea de jos.

5. Mâna dreaptă trebuie să fie strânsă într-un pumn slab, care trebuie lovit la un anumit punct al mâinii stângi. Acest punct este în zona încheieturii la o distanță de 2 cm de la începutul degetului mare. Este necesar să faceți aproximativ 80 de lovituri pe minut și apoi să schimbați mâinile în locuri. Dacă găsiți punctul potrivit pare complicat, puteți bate în cazul în care există o rupere.

După ce a stăpânit astfel de tehnici, orice femeie se va simți ca o femeie la maxim.

Yoga somn

plus față de sex feminin yoga practicile de energie, există Taoismul de vise, care este destinat să învețe o persoană dreptul de a se relaxa înainte de culcare. Somnul unei persoane ar trebui să fie calm, iar pentru aceasta este necesar să scapi de îngrijorările și anxietățile de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați într-o poziție confortabilă sau să traversați picioarele în turcă și să închideți ochii.Într-o stare relaxată, trebuie să te gândești la ceva bun și să tii în visuri plăcute.

Clipuri asemănătoare ale articolului