Rationele ademhaling, die het lichaam van een moeder en een kind voldoende zuurstof geeft, is van vitaal belang voor een zwangere vrouw. Hoe meer aandacht ze besteedt aan het trainen van de ademh...

aanvulling op de voor Rusland standaard: bieten, kool, wortelen, tomaten, paprika's, aardappelen, komkommers, groene erwten, zijn er tal van groenten, waarvan krijgt een grote salade. Gebruik sal...

De neiging tot constipatie is in de meeste gevallen geassocieerd met een overtreding van een gezonde darmflora. Dysbacteriose kan zich niet alleen in de vorm van constipatie manifesteren, maar oo...

Eerst en vooral, zorg voor het bed. Zeer schadelijk voor het slapen op een zacht, veerkrachtig bed. De beste optie zijn bedden of banken met een orthopedisch matras. Ergste geval - schuim ...

op de vloer of hard bed, voorzien in een kleed of deken, probeer dan op je rug te liggen, een kussen is niet nodig. Haal diep adem in je neus. Strain alleen gestrekte benen sokken worstele...

Luchtbaden zijn een van de belangrijke elementen van een gezonde huidcultuur. Omdat in onze omstandigheden van een gematigd klimaat met een koude winter, de mogelijkheid van het nemen van luch...

Het is bekend dat zeer weinig biologisch actieve producten provitaminen bevatten. Hun belangrijkste bron is zonlicht! Het activeert de activiteit van de talgklieren en geeft het lichaam de jui...

Hierboven hebben we de functies van de huid en longen besproken in de uitscheiding van metabole producten;samen met deze darm is een uiterst belangrijk orgaan, waarvan het reguliere werk tijdens ...

De belangrijkste vereiste voor de kleding van de toekomstige moeder: de taille mag niet worden ingedrukt, samengedrukt en overal naar toe worden getrokken. Het vastmaken van de taille met stra...

Sta soepel op. Verplaats het hele lichaam zo ver mogelijk naar voren en naar achteren, zonder de hielen op te heffen en de knieën te buigen. Tel tot 4 voor elke beweging. Dezelfde situatie...

Aan het begin van de eeuw de grote Russische wetenschapper II Mechnikov gevonden dat de Bulgaarse dieet( in Bulgarije veel lange-levers) bestaat voornamelijk uit groenten geteeld in moestuinen( d...

Hoe zorgvuldiger u uw borsten en tepels traint tijdens de zwangerschap, hoe minder complicaties de voeding zal zijn. Verhard de kist. Daily, een ochtend toilet, gooi een douche voor borst...

Onder invloed van hormonen die door het lichaam van een zwangere vrouw, haar borsten zwellen en groter, hun gevoeligheid, vooral op het gebied van de tepels toeneemt. Soms kan deze nieuwe sens...

Motion is een van de onwrikbare wetten van de natuur. Moderne vrouwen betalen met de gezondheid van het kind en hun eigen leed vanwege het feit dat ze heel weinig en traag bewegen tijdens de zwan...

In de prenatale periode moet men leren om één groep spieren te spannen terwijl anderen ontspannen. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om de baarmoeder te ontspannen, die automatisch zal sa...

Helaas weten meestal maar heel weinig mensen dat koorts een universele beschermende reactie is die zich in de loop van de evolutie heeft ontwikkeld. Voorstanders van niet-specifieke therapie h...

Om het mechanisme van levering te begrijpen, is het noodzakelijk om een ​​beetje te weten wat de anatomie van het vrouwelijke voortplantingssysteem is. De interne geslachtsorganen van de vrouw...

Voordat we proberen alle kennis voor goed gedrag in de prenatale afdeling samen te vatten, wil ik meteen aangeven wat de vrouw in de vruchtbare leeftijd moet volgen. De anatomische nabijheid v...