kleren
De belangrijkste vereiste voor de kleding van de toekomstige moeder: de taille mag niet worden ingedrukt, samengedrukt en overal naar toe worden getrokken. Het vastmaken van de taille met strakke riemen en elastiekjes kan leiden tot misselijkheid, duizeligheid en andere onaangename symptomen. Daarom is het het meest redelijk om rokken te maken op brede riemen met een grote marge om de bevestigingsmiddelen naar behoefte te verplaatsen. Natuurlijk is rond kauwgom volkomen onaanvaardbaar, en in de zomer - golfen met elastische banden die op belangrijke bloedvaten onder de knie drukken. Daarom is het trouwens niet aan te raden om met je voet op te zitten.
De moderne fascinatie voor synthetische stoffen is vooral nadelig voor vrouwen die eczeem, dermatitis hebben of lijden aan bronchiale astma. Dit betekent dat ze de secretoire functies van de longen hebben verzwakt. Daarom moet hun huid, waar mogelijk, in direct contact komen met frisse lucht.
Nu zijn er veel comfortabele kleding en linnengoed speciaal voor zwangere vrouwen. Het is heel leuk om te zien hoe moderne jonge vrouwen( tenminste in de grote steden) er tijdens de zwangerschap netjes en verzorgd uitzien, omdat ze zo mooi zijn! Geen wonder dat de beroemde topmodellen trots hun ronde buikjes laten zien. Verberg je zwangerschap niet, wees trots op jezelf. We moeten eerlijk toegeven dat er veel moed nodig is om een kind te baren in de moderne situatie in Rusland!
De laatste maanden van de zwangerschap zijn redelijk om te dragen( maar in geen geval verlengd!) Speciale antenatale verbanden om te veel uitrekking van de buikspieren te voorkomen. Er zijn ook speciale crèmes tegen striae. Zorg ervoor dat je ze gebruikt.
Na de bevalling bij de eerste gelegenheid moet je je maag altijd binden, tenminste met een handdoek. En zodra je naar huis gaat, draag je een postnataal verband. Maar als een vrouw een slank figuur wil behouden, dan is het verband een druppel in de oceaan: het belangrijkste is een gezond volwaardig dieet, actieve beweging en fysieke oefeningen om de buikspieren te versterken.
Een zwangere vrouw moet veel lopen, dus het is redelijker om modeschoenen met een dunne hak te laten voor betere tijden. Kies comfortabele en lichte schoenen, bij voorkeur op een natuurlijke lederen zool;een aangenaam gevoel wordt gegeven door schoenen met suede top. Zorg er in de winter voor dat de voetzolen niet uitglijden en dat uw voeten niet bevriezen. De hoofdregel bij het kiezen van schoenen is een kalme, lage en brede hiel, zodat de voet stabiel is. Als de benen opzwellen, is het beter om schoenen voor een aantal meer te kopen.
Ga indien mogelijk blootsvoets. In de zomer is het handig om blootsvoets te lopen op dauw, nat gras, zand langs de oever van de rivier of het meer, door het bos.