Borstvoeding voor voeding
Hoe zorgvuldiger u uw borsten en tepels traint tijdens de zwangerschap, hoe minder complicaties de voeding zal zijn.
Verhard de kist.
Daily, een ochtend toilet, gooi een douche voor borst-, haar washandje veeg in een cirkelvormige beweging( de linker borst - met de klok mee, rechts - tegen de klok in) en over het gehele oppervlak van de tepel naar de bodem van de borst. Na het douchen veegt u de borst af met een handdoek.
Bezoek mammologist.
Vooral als u geelachtig opmerkt en / of uit de tepels ziet, als u last heeft van regelmatig pijnlijke pijn. Of, als de borst ongelijk toeneemt, zijn er heuvels en / of depressies. Maak je geen zorgen als je het gevoel dat de borst huid jeukt: prostaat groeien in voorbereiding voor de melkproductie, en strek de huid kan jeuken. Gebruik in dit geval crèmes tegen striae.
Rub borsten droog washandje licht met de klok mee, het omzeilen van de molen en nippels( tenminste 50 ronden).Als de huid van de borst te zacht en tolereert droog malen kan eerst afvegen met een vochtige spons met de klok mee( ten minste 50 maal elk), vervolgens droog met een handdoek, tegelijkertijd( en niet minder dan 50 maal) door het masseren rechtsom.
Tepels nuttig massage( alleen als er geen dreiging van een miskraam!), Borstelen ze met vitamine E( olie-oplossing) steriel olijf, perzik, of zonnebloemolie. Om dit te doen, wordt een pot plantaardige olie op een waterbad geplaatst, eerder bedekt met een steriel dubbel verband en vastgezet met een elastische band. De gesteriliseerde olie moet met druppels worden gegoten, zonder het verband te verwijderen. Je kunt ook een baby- of massagecrème, zalf van calendula gebruiken.
bijzonder belangrijk voor de omgekeerde platte tepels massage, trekken ze weg rechtsom voorzichtig trillen en trek deze - zeer voorzichtig, ongeveer 5 minuten per dag. Was je borst dan met koud water. Doe dit elke dag gedurende de hele zwangerschap.
Koop gedurende 3-4 maanden zwangerschap een beha voor zwangere vrouwen voor een maat groter dan je gewend bent. En in de zesde maand - nog één maat meer. Koop linnengoed alleen in winkels voor zwangere vrouwen of in apotheken. Er is op zijn minst enige garantie dat het linnen voldoet aan de kwaliteitsnormen en de nodige ondersteuning biedt. Als de borst niet op betrouwbare wijze wordt "vastgezet" tijdens de zwangerschap, kan zijn verzakking na de bevalling optreden. Koop geen grote bh "om te groeien".Cups moeten strak op de huid passen en de borst goed ondersteunen. Draag 's middags speciale bh's en draag nachtbh's voor zwangere vrouwen of speciale tops voor slaap.
In de beha is het goed om de pakkingen op een grof doek te plaatsen om de tepels tegelijk te masseren.
Probeer voor de beste training tepel beha gesneden in een cirkel en haal deze door de tepel, zodat de borst en was in een vorm en tepels "geoefend" de wrijving van kleding.
Het is erg handig om je borsten dagelijks open te houden, vooral in de ochtendzon.
Vanaf ongeveer 5-6 maanden van de zwangerschap, zich aanmelden voor cursussen in voorbereiding op de bevalling en borstvoeding. Er wordt u alles verteld over het geven van borstvoeding en hoe crises en stagnatie lactatie melk te overwinnen. Hij voedt instinctief slechts gedeeltelijk, hij moet ook leren. En ook - in staat zijn om dit kind te leren.