Vitamine cocktailhoning, noten, gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies en atleten hoe te maken( recept)
Iedereen weet hoe nuttig vitaminecocktails zijn. Ze bevatten een grote dosis vitamines, verkregen uit natuurlijke producten. Het belangrijkste voordeel van deze drank is het behoud van voedingsstoffen uit fruit en groenten tijdens de bereiding.
Ze zitten vol vezels en geven het lichaam een gevoel van verzadiging. Dergelijke cocktails zijn licht verteerbaar en belasten het spijsverteringsstelsel niet. Ze laden met energie en geven een gevoel van lichtheid.
Cocktail met honing, noten en gedroogde abrikozen
Veel mensen kiezen een vitaminecocktail "honing, noten, gedroogde abrikozen" om de immuniteit en het stabiele functioneren van het lichaam te behouden. Het is voor niemand een geheim hoe droog fruit nuttig is in combinatie met honing. De vitaminesamenstelling behoudt de gezondheid wanneer verkoudheden en plotselinge veranderingen in de weersomstandigheden optreden, en ook wanneer het lichaam verzwakt is en aanvullende nuttige stoffen nodig heeft.
Zoals bekend zijn gedroogde abrikozen een bron van kalium, die het stabiele werk van het hart ondersteunt, noten zenuwspanning verlichten, en honing beschermt tegen virale ziekten en deelneemt aan de verjonging van het lichaam.
Dit mengsel kan de bloeddruk helpen stabiliseren en het hemoglobinegehalte normaliseren.
Koken
Voor dit wondermiddel heb je 100 gram gedroogde abrikozen, walnoten en rozijnen( optioneel), citroen en 150 gram vloeibare honing nodig.
Het hele proces van het creëren van een "gezonde" massa kost wat tijd. Voor het koken moet de citroen worden gewassen en met heet water worden gegoten, waardoor hij nog meer geurig wordt en vervolgens in plakjes wordt gesneden. Gedroogd fruit giet 10 minuten lang warm water, laat uitlekken en spoel af. Moeren moeten worden schoongemaakt.
Alle componenten die in een vleesmolen of keukenmachine worden geschonken en gemalen. Giet in een pot en voeg honing toe, meng dan grondig. Het mengsel moet elke dag vóór het ontbijt worden ingenomen, één lepel. De rest van de massa moet in de koelkast worden bewaard.
Er dient aan te worden herinnerd dat het niet wordt aanbevolen voor gebruik door mensen met allergieën en kleine kinderen.
Vitamine cocktails voor gewichtsverlies
Onder de gezonde drankjes, gunstig voor het lichaam, zijn er die helpen bij het verliezen van gewicht. De volgende recepten zullen je leren hoe je vitaminecocktails kunt maken voor gewichtsverlies.
Vette drank van kiwi:
- kiwi schoon en in blokjes gesneden;
- snijd twee plakjes citroen;
- neemt twee kleine takjes munt en peterselie.
Voeg al deze ingrediënten toe aan de blender en voeg 2 theelepels vloeibare honing en 100 ml koud water toe. Verander dit alles in een homogene groene massa. In 100 gram bevat deze drank slechts 34 kcal.
Gembercocktail:
- u moet 100 gram geraspte gember kopen;
- neemt 4 theelepeltjes vloeibare honing en een kaneel.
Alle ingrediënten in een glas doen en een liter water gieten. Deze drank verlicht de honger en vermindert de eetlust. In zijn 100 gram, ongeveer 37 kcal.
Vitamine cocktails voor sporters
Er zijn ook vitaminedranken voor diegenen die van sporten houden. Tijdens training en competitie moet iedereen in vorm zijn. In verband met frequente onderzoeken is tijd voor goede voeding soms niet genoeg, en is er een gevoel van honger, wat niet zou moeten zijn.
De uitweg uit deze situatie zijn vitaminecocktails voor sporters. Ze kunnen worden gemaakt van natuurlijke producten of van chemische componenten. Voor diegenen die alles natuurlijk willen, zullen verschillende recepten worden gepresenteerd.
Cocktail "Vegetable":
- maakt sap van wortels( vanaf 500 gram), van bieten( van 300 gram), van kool Kolrabi( van 150 gram);
- neem een theelepel gemalen gember;
- pers het sap uit een halve citroen.
Verwijder in de container alle sappen en voeg de gember toe, meng grondig en drink. Deze vitaminedrank wordt niet lang bewaard.
Fruitcocktail:
- in een container om kefir( 100 gram) en kwark( 200 gram) te mengen;
- persimmon wassen, reinigen en trekken alle botten, snijd in plakjes en crush met een blender, voeg dan toe aan de massa van zuivelproducten en verander alles in een homogene massa.