Wat is het gebruik van vitamines voor het lichaam en wat kan het kwaad zijn van synthetische vitamines
De voordelen van vitamines voor mensen zijn onmiskenbaar. Zonder hen kan het lichaam eenvoudigweg niet bestaan. Wat is het gebruik van vitamines voor het lichaam? Elk biochemisch proces zonder hen zal in principe onmogelijk zijn.
Tegelijkertijd weet het lichaam niet hoe het moet worden geproduceerd. Je kunt ze alleen van buiten krijgen, met eten. Het ontbreken van zelfs maar één van de vitaminen leidt tot negatieve gevolgen voor de gezondheid.
Maar die vitaminen die hij krijgt met voedsel van natuurlijke producten, verschillen behoorlijk van wat er in de apotheek wordt aangeboden. Dergelijke vitamines worden veel slechter geabsorbeerd. Ongeveer 80% wordt uitgescheiden via de darmen en de nieren.
Bovendien slikken veelkleurige veelkleurige tabletten en pillen, zonder te denken dat het allemaal hetzelfde medicijn is. Daarom moet u altijd een arts raadplegen voordat u het gebruikt. Anders is, zoals bij elk medicijn, een overdosis en een aanzienlijke aantasting van de gezondheid mogelijk.
Gevolgen van een overdosis
De voordelen en schade van synthetische vitamines zijn twee zijden van dezelfde medaille. Als u ze volgens de door de arts ontwikkelde regeling in de aanbevolen doses brengt, biedt u uw lichaam substantiële ondersteuning. En integendeel, het willekeurig slikken van alle medicijnen op een rij, veroorzaakt ernstige schade aan de gezondheid.
1. Ongecontroleerd ascorbinezuur, u zult problemen krijgen met het maagdarmkanaal, voornamelijk gastritis en pancreatitis, omdat de zuurgraad van het maagsap sterk stijgt. Een ander probleem is tanden. Aangezien dit medicijn het tandglazuur vernietigt, is het waarschijnlijk cariës.
2. Kunstmatige vitamine D helpt calcium te assimileren. Maar als het te veel is, neemt het risico op een hartaanval aanzienlijk toe, omdat de cholesterolplaques op de wanden van de vaten hard worden. Overtollig calcium wordt afgezet in de nieren, wat ook schadelijk is.
3. Een overdosering van vitamine E leidt ertoe dat de vloeistof slecht uit het lichaam wordt uitgescheiden. Dientengevolge - de groei van de bloeddruk, en in de toekomst - hypertensieve crisis. Er zijn problemen met de assimilatie van andere vitamines - A, K, D. Het centrale zenuwstelsel is onderdrukt. Je kunt zwakte, migraine, duizeligheid, chronische vermoeidheid verdienen.
4. Vitamine A in verhoogde hoeveelheden is slecht voor de lever, het kan zelfs geel worden. Andere bijwerkingen zijn misselijkheid, braken, hypertensie, zwakte.
5. Vitaminen van groep B - overschrijding van de aanbevolen dagelijkse dosis leidt tot verstoringen in het metabolismeproces. Gekenmerkt door scherpe sprongen in de stemming, een verandering in perioden van hyperactiviteit en apathie.
Mythen over vitamines
1. Voorbereidingen voor de apotheek zijn volkomen nutteloos, omdat ze niet door het lichaam worden opgenomen.
Wetenschappelijke studies tonen aan dat de voordelen van het nemen van vitamines van synthetische oorsprong nog hoger zijn. Integendeel, het lichaam is gemakkelijker te absorberen dan vitamines uit voedsel. Een ander ding is dat een natuurlijke vitamine een complexe verbinding is die nog niet kan worden gesynthetiseerd. Farmaceutische bereiding imiteert slechts een deel ervan.
2. Elke ziekte is een reden om de inname van vitamines te verhogen, het is alleen nuttig.
In feite verzwakt het gebrek aan vitaminen het immuunsysteem, maar de voordelen van verhoogde doses zijn niet wetenschappelijk bewezen. In principe ervaart het menselijk lichaam een constant tekort aan vitamines, en kleine kinderen hebben ze zelfs in grote hoeveelheden nodig. Daarom is het noodzakelijk om aanbevolen doses te nemen vóór de ziekte, en tijdens en na.
3. Multivitaminen zijn schadelijk, omdat ze tegelijkertijd hun lichaam niet kunnen internaliseren.
Maar naast voedsel ontvangt het lichaam ook verschillende vitamines. Het is onmogelijk om een voedingsproduct te vinden dat slechts één vitamine bevat. En alles is perfect verteerd.
4. Je kunt niet altijd vitamines nemen, pauzes zijn nodig.
In principe is dit een privéaangelegenheid voor iedereen. Iemand accepteert ze voor vele jaren en iemand - alleen in het koude seizoen, in de zomer, met de nadruk op groenten, groenten, fruit en bessen.
Video voor geïnteresseerde onderwerpen: