Vitamine E en foliumzuur, evenals jodomarine - essentiële vitamines voor aanstaande moeders

Meestal wordt een foliumzuur plus vitamine E-samenstelling op recept van de arts gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden of degenen die in de positie verkeren.

De combinatie van vitamine E met foliumzuur( B9) bevat verschillende vitale elementen die deelnemen aan de structuur van het lichaam en verantwoordelijk zijn voor de stabiele werking ervan.

Dus, vitamine B9 is noodzakelijk voor de ontwikkeling, evenals versterking van het immuunsysteem en de bloedsomloop. Foliumzuur neemt deel aan de aanmaak van DNA, het voorkomt ook de ontwikkeling van het neurologische defect van de foetus en beïnvloedt de normale ontwikkeling van de neurale buis. Daarnaast is vitamine B9 nodig bij de ontwikkeling van baarmoederschepen en de placenta. Zwanger, en ook degenen die alleen van plan zijn om een baby te verwekken, moet u 400 microgram per dag krijgen.

Ter preventie van

Het gebruik van deze vitamine wordt voorkomen:

van oncologische ziekten;
cardiovasculaire ziekte;

instagram viewer

-colitis;
van artritis;
-streek;
depressie;
het effect van de menopauze op het vrouwelijk lichaam;
huidziekten.

Omdat foliumzuur het lichaam verlaat met sterke thee en het gebruik van voorbehoedsmiddelen, moeten de voorraden worden aangevuld. Het kan worden verkregen uit natuurlijke producten - brood( alleen van grof meel), gist, kruiden( peterselie, salade), spinazie, citrus, lever, honing.

Of u kunt naar een arts gaan die medicijnen met vitamine B9 opneemt( u kunt dergelijke geneesmiddelen niet zelf nemen, alleen op advies van een specialist).

Vitamine E( tocoferol) is op dezelfde manier nodig als foliumzuur, het is vooral belangrijk om de kans op zwangerschap te vergroten. Bovendien beïnvloedt het de versterking van inwendige organen, voorkomt het de verschijning van kankers, stabiliseert de druk, normaliseert de hormonale achtergrond, beïnvloedt het seksuele en zenuwstelsel.

Deze vitamine, net als B9, beveelt meisjes aan die moeders willen worden. Het wordt voorgeschreven voor de volgende problemen in het lichaam:

abnormale eierstokactiviteit;
verandering in de menstruatiecyclus;
myocardiale dystrofie;
huidziekten;
koud;
vasospasm;
dreiging van een miskraam.

Deze vitamine is te vinden in plantaardige oliën( olijf, zonnebloem, maïs, enz.), Noten, vlees, vette vis en zuivelproducten. Degenen die niet genoeg zijn van de hoeveelheid vitamine die wordt verkregen uit natuurlijke producten, of diegenen die om wat voor reden dan ook geen vetbevattend voedsel consumeren, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Na het onderzoek zal hij het middel met de juiste dosering selecteren.

Tocoferol kan niet worden gecombineerd met supplementen of voedsel dat ijzer bevat, dus het zal niet verteren. Tussen het gebruik van dergelijke producten en die welke vitamine E bevatten, zou er een gat van 12 uur moeten zijn.

Vitamine E en foliumzuur zijn essentieel om de zwangerschap normaal te laten verlopen. Bij afwezigheid van een van deze elementen kunnen misselijkheid, duizeligheid en hartfalen optreden. Om dit te voorkomen, moet je het lichaam een voldoende dosis vitamine E geven, omdat het gifstoffen neutraliseert.

Naast de bovengenoemde bruikbare stoffen, moet elke persoon jodiumproducten in zijn dieet introduceren. Als het lichaam niet de juiste hoeveelheid jodium krijgt, kan dit schildklieraandoeningen veroorzaken.

Voor aanstaande moeders is het naast deze oorzaak belangrijk vanwege het effect op de foetus: het is noodzakelijk voor de vorming van het centrale zenuwstelsel en voor de intellectuele ontwikkeling van het ongeboren kind.

Deze stof kan worden verkregen uit kabeljauw, zeevis of kool, zoetwater rauwe of gekookte vis, gekookte garnalen, rauwe oesters, champignons.

Voor diegenen die niet genoeg jodiumeenheden uit natuurlijke producten ontvangen, schrijven artsen medicijnen voor die deze stof bevatten, waarvan de meest populaire iodomarine( 100 of 200) zijn.