Taoïstische Yoga onthullen voor vrouwen - dit is een van de richtingen van de oude Taoïstische alchemie, die naar "yin" energie lading van het vrouwelijk lichaam is gericht. Complexen van oefeningen voor vrouwenyoga werden ontwikkeld in het oude China, gebruikt door Chinese vrouwen en door de eeuwen heen overgedragen van generatie op generatie.

Basisoefeningen zijn gericht op correct begrip van uw lichaam. Met behulp van taoïstische technieken kun je het lichaam van ongewenste emoties zuiveren en het lichaam van energie voorzien. Maar de belangrijkste technieken van de taoïstische yoga zijn alchemie en onsterfelijkheid.

oprichters van Taoïstische yoga waren ervan overtuigd dat ieder menselijk lichaam heeft een eigen bewustzijn, leren om dat te luisteren, zal de man zelf in staat zijn om zichzelf te genezen.

Oefeningen van taoïstische yoga passen bij nieuwe moeders die hun lichaam na de bevalling moeten herstellen. En ook de vrouwelijke taoïstische yoga zal helpen om je lichaam te kennen voor alle meisjes die harmonie willen voelen met hun lichaam.

Vrouwenpraktijken van taoïstische yoga

Eenvoudige oefeningen gericht op het verhogen van de sensualiteit van vrouwen, zoals meisjes en vrouwen vanaf veertig.

Sommige oefeningen:

1. Zowel de palm is nodig om vast te stellen in een ontspannen vuisten, en dan zachtjes omver je navel. Het is hier dat de concentratie van vrouwelijke energie geconcentreerd is. Kloppen is afwisselend nodig met elke vuist, met een hoge frequentie van slagen per minuut. Dit tikken is gericht op het openen van de seksuele chakra.

2. De handpalmen kunnen worden neergeklapt door de boot of worden achtergelaten in dezelfde positie als tijdens de eerste oefening. Vervolgens moet je zachtjes kloppen op plaatsen waar het lichaam verbinding maakt met de voeten. Je moet echt proberen om het gewenste punt te komen: het midden van de lijn tussen de binnen- en buitenzijde van de dij, die in lijn is met het schaambeen. Slaan is noodzakelijk met twee handen tegelijk, met een reeks van ten minste 80 slagen per minuut.

3. Voor deze oefening, moet je om op te staan ​​tegen de muur en strek de armen langs het lichaam, dan moet je te kloppen op de botten van de vingers( vingers gedrukt tegen de binnenkant van de palm van je hand) aan de kant van de dij.

4. De linkerarm moet achter de rug in het gebied van de nieren worden opgerold. De borstel moet op de achterkant worden geplaatst, licht gebalanceerd in een vuist. Daarna moet de rechterhand ook achter de rug worden gewonden, waarbij de linkerhand over de rechterhand wordt geplaatst, zodat beide vuisten zich in het midden van de ruggengraat bevinden. Vervolgens is het nodig om de vuisten synchroon te bewegen: naar beneden - naar boven en naar links - naar rechts. Tijdens de beweging moet je proberen de achterkant van de wervelkolom niet aan te raken.

Eenvoudiger versie van deze techniek kan worden gedaan als volgt: om vast te stellen hun handen tot vuisten en slijpen hun lenden, zodat zijn linkervuist op de bodem.

5. De rechterhand moet in een zwakke vuist worden geperst, die op een bepaald punt in de linkerhand moet worden geslagen. Dit punt bevindt zich in het gebied van de pols op een afstand van 2 centimeter vanaf het begin van de duim. Het is noodzakelijk om ongeveer 80 slagen per minuut te doen en vervolgens van plaats te veranderen. Als je vindt dat het juiste punt ingewikkeld lijkt, kun je kloppen op de plek waar er een rimpel is.

Door dergelijke technieken onder de knie te hebben, zal elke vrouw zich ten volle voelen als een vrouw.

Yoga slaap

Naast de energieoefeningen van vrouwenyoga, is er een taoïstische droomyoga, die is ontworpen om een ​​persoon de juiste ontspanning te leren voordat hij naar bed gaat. De slaap van een persoon moet kalm zijn, en hiervoor is het nodig om zich te ontdoen van de dagelijkse beslommeringen en angsten. Om dit te doen, moet je zitten in een comfortabele positie of je benen kruisen in het Turks en je ogen sluiten. In een ontspannen toestand moet je nadenken over iets goeds en je afstemmen op aangename dromen.

Gerelateerde video's van het artikel