Meloen: goed en slecht, hoe meloen eten?
Meloen is een zoete, heerlijke, geurige en vlezige bes, goed bekend bij ons van jongs af aan. Met het juiste gebruik zijn de voordelen van meloenen groot en de schade is onbeduidend.
Maar als je te veel eet, kun je jezelf lange tijd het verlangen afwenden om het opnieuw te eten. Hoe u meloen, zijn nuttige eigenschappen en contra-indicaties goed eet, leert u in dit artikel.
Meloen is een valse bes van de pompoenfamilie. Meloencultuur heeft een prachtige bolvormige of cilindrische vorm. De kleur van de bessen moet geel, wit, bruin zijn en variëteiten met groene langsstrepen komen ook over. Het kan worden gegeten met voordeel voor het lichaam als geheel, en voor het verliezen van gewicht in het bijzonder.
Deze bessen rijpen tot 2 maanden, in volume kan deze tot 10 kg wegen. Het thuisland is Afrika en Klein-Azië.Het groeit bijna overal, omdat het is gecultiveerd.
Lees ook - hoe een rijpe watermeloen te kiezen zonder nitraten.
Meloen is een echte bron van gezondheid, omdat het veel nuttige eigenschappen heeft! Hierin vindt u een enorme hoeveelheid macro- en micro-elementen, het grootste deel van de bes - suiker en water. Bovendien bestaat deze bes uit foliumzuur en ascorbinezuur, die een gunstig effect hebben op ons lichaam.
Ascorbicum of vitamine C beschermt perfect tegen verkoudheid en griep, het stimuleert onze immuniteit. Foliumzuur is vooral nuttig voor het stabiliseren van de gezondheid van vrouwen, het helpt zwangere vrouwen om vrucht te dragen en tast ook de kwaliteit van moedermelk aan.
Ook deze geweldige gouden bes bestaat uit ijzer, fosfor, chloor, jodium. De laatste component is vooral nuttig voor het activeren van hersenactiviteit en het voorkomen van schildklieraandoeningen. Een aanzienlijke hoeveelheid calcium in de meloen helpt ons om trots te zijn op gezonde tanden en botten. Het bevat kalium, magnesium, versterking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Bovendien versterken componenten zoals kobalt, fluor, fosfor, zink, zwavel, natrium het lichaam extra, versnellen ze de celvernieuwing en verbeteren ze het metabolisme. Zink is ook een natuurlijk immuunstimulerend middel voor ons lichaam.
Groep B-vitaminen, vervat in een hoeveelheid die hoog genoeg is in meloen, helpen het hele lichaam en met name het uitgeputte zenuwstelsel. Ze beïnvloeden het metabolisme, verbeteren het geheugen en regenereren weefsels. Ook in 100 gr. Deze plant vond ongeveer 0,4 mg vitamine A, een gunstig effect op de conditie van het voortplantingssysteem, het bewegingsapparaat, het gezichtsvermogen, de conditie van het haar en de nagels.
Meloen heeft de eigenschap de effecten van antibiotica te vergroten. Tegelijkertijd is hun toxiciteit aanzienlijk verminderd. Als je er nu doorheen gaat, een antibacteriële behandelingskuur, koop dan zelf wat zoete meloenbessen!
Een andere nuttige eigenschap is de versterking van het zenuwstelsel, het maag-darmkanaal, milde laxerende werking vanwege het hoge watergehalte in de bes. Bijna de hele tafel van Mendelejev - waar kun je nog meer van dromen, zo'n lekkere en nuttige meloen eten?
Om het lichaam maximaal te laten profiteren, moet je meloen apart van ander voedsel eten, niet overdragen en het juiste fruit kiezen.
Sinds de oudheid worden de gunstige eigenschappen van meloenen gebruikt als een effectieve remedie. De unieke samenstelling behandelt:
Zonnebloemzaden helpen, volgens medische experts, de potentie te vergroten. Droge zaden moeten worden gemalen met pap en drie keer per dag worden ingenomen, met een lepel vóór de maaltijd. Wat het externe voordeel voor het menselijk lichaam betreft, is de meloen perfect bestand tegen de droge huid, maakt deze mooi, zacht en soepel. Allemaal dankzij het hoge gehalte aan retinol.
Zo'n groente mag niet in grote hoeveelheden worden gegeten, omdat een aanzienlijke overeten schadelijk kan zijn, problemen veroorzaakt met het hart en de spijsvertering. Ook kunnen grote hoeveelheden vitamines in meloen hypervitaminose veroorzaken. Het moet apart van ander voedsel worden geconsumeerd, zoals dessert en in kleine hoeveelheden.
In grote hoeveelheden veroorzaakt het maagklachten. Vanwege de aanzienlijke hoeveelheid suikers kan meloen fermenteren in de maag, aanleiding geven tot opwellingen, winderigheid en zwelling veroorzaken, koliek. Zwangere en zogende moeders moeten ook voorzichtig zijn met het gebruik van meloen, omdat dit bij een kind darmproblemen kan veroorzaken.
Groenten moeten niet worden gemengd met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel. Het is beter dat het ongeveer 2,5-3 uur duurt nadat je de meloen hebt gegeten. Na een overvloedige lunch of diner, blijft het hangen in de maag en zal het niet direct in de darm vallen.
Naast nuttige eigenschappen heeft meloen contra-indicaties. Het product mag niet worden gebruikt:
Maar als je te veel eet, kun je jezelf lange tijd het verlangen afwenden om het opnieuw te eten. Hoe u meloen, zijn nuttige eigenschappen en contra-indicaties goed eet, leert u in dit artikel.
Meloen is een valse bes van de pompoenfamilie. Meloencultuur heeft een prachtige bolvormige of cilindrische vorm. De kleur van de bessen moet geel, wit, bruin zijn en variëteiten met groene langsstrepen komen ook over. Het kan worden gegeten met voordeel voor het lichaam als geheel, en voor het verliezen van gewicht in het bijzonder.
Deze bessen rijpen tot 2 maanden, in volume kan deze tot 10 kg wegen. Het thuisland is Afrika en Klein-Azië.Het groeit bijna overal, omdat het is gecultiveerd.
Lees ook - hoe een rijpe watermeloen te kiezen zonder nitraten.
Voordelen van meloen voor de gezondheid
Meloen is een echte bron van gezondheid, omdat het veel nuttige eigenschappen heeft! Hierin vindt u een enorme hoeveelheid macro- en micro-elementen, het grootste deel van de bes - suiker en water. Bovendien bestaat deze bes uit foliumzuur en ascorbinezuur, die een gunstig effect hebben op ons lichaam.
Ascorbicum of vitamine C beschermt perfect tegen verkoudheid en griep, het stimuleert onze immuniteit. Foliumzuur is vooral nuttig voor het stabiliseren van de gezondheid van vrouwen, het helpt zwangere vrouwen om vrucht te dragen en tast ook de kwaliteit van moedermelk aan.
Ook deze geweldige gouden bes bestaat uit ijzer, fosfor, chloor, jodium. De laatste component is vooral nuttig voor het activeren van hersenactiviteit en het voorkomen van schildklieraandoeningen. Een aanzienlijke hoeveelheid calcium in de meloen helpt ons om trots te zijn op gezonde tanden en botten. Het bevat kalium, magnesium, versterking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Bovendien versterken componenten zoals kobalt, fluor, fosfor, zink, zwavel, natrium het lichaam extra, versnellen ze de celvernieuwing en verbeteren ze het metabolisme. Zink is ook een natuurlijk immuunstimulerend middel voor ons lichaam.
Groep B-vitaminen, vervat in een hoeveelheid die hoog genoeg is in meloen, helpen het hele lichaam en met name het uitgeputte zenuwstelsel. Ze beïnvloeden het metabolisme, verbeteren het geheugen en regenereren weefsels. Ook in 100 gr. Deze plant vond ongeveer 0,4 mg vitamine A, een gunstig effect op de conditie van het voortplantingssysteem, het bewegingsapparaat, het gezichtsvermogen, de conditie van het haar en de nagels.
Meloen heeft de eigenschap de effecten van antibiotica te vergroten. Tegelijkertijd is hun toxiciteit aanzienlijk verminderd. Als je er nu doorheen gaat, een antibacteriële behandelingskuur, koop dan zelf wat zoete meloenbessen!
Een andere nuttige eigenschap is de versterking van het zenuwstelsel, het maag-darmkanaal, milde laxerende werking vanwege het hoge watergehalte in de bes. Bijna de hele tafel van Mendelejev - waar kun je nog meer van dromen, zo'n lekkere en nuttige meloen eten?
Om het lichaam maximaal te laten profiteren, moet je meloen apart van ander voedsel eten, niet overdragen en het juiste fruit kiezen.
Wat voor ziekten genezen meloen?
Sinds de oudheid worden de gunstige eigenschappen van meloenen gebruikt als een effectieve remedie. De unieke samenstelling behandelt:
- ziekten van het maagdarmkanaal, psychische stoornissen.
- nierziekte, lever.
- reuma, tuberculose.
- -stenen in het urinestelsel.
- constipatie en aambeien.
- huidproblemen.
- het zenuwstelsel.
- overgewicht.
- melancholie en depressie.
Zonnebloemzaden helpen, volgens medische experts, de potentie te vergroten. Droge zaden moeten worden gemalen met pap en drie keer per dag worden ingenomen, met een lepel vóór de maaltijd. Wat het externe voordeel voor het menselijk lichaam betreft, is de meloen perfect bestand tegen de droge huid, maakt deze mooi, zacht en soepel. Allemaal dankzij het hoge gehalte aan retinol.
Contra-indicaties, schade van meloen
Zo'n groente mag niet in grote hoeveelheden worden gegeten, omdat een aanzienlijke overeten schadelijk kan zijn, problemen veroorzaakt met het hart en de spijsvertering. Ook kunnen grote hoeveelheden vitamines in meloen hypervitaminose veroorzaken. Het moet apart van ander voedsel worden geconsumeerd, zoals dessert en in kleine hoeveelheden.
In grote hoeveelheden veroorzaakt het maagklachten. Vanwege de aanzienlijke hoeveelheid suikers kan meloen fermenteren in de maag, aanleiding geven tot opwellingen, winderigheid en zwelling veroorzaken, koliek. Zwangere en zogende moeders moeten ook voorzichtig zijn met het gebruik van meloen, omdat dit bij een kind darmproblemen kan veroorzaken.
Groenten moeten niet worden gemengd met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel. Het is beter dat het ongeveer 2,5-3 uur duurt nadat je de meloen hebt gegeten. Na een overvloedige lunch of diner, blijft het hangen in de maag en zal het niet direct in de darm vallen.
Naast nuttige eigenschappen heeft meloen contra-indicaties. Het product mag niet worden gebruikt:
- voor mensen met diabetes.
- -patiënten die lijden aan infectieziekten van het spijsverteringskanaal.
- voor moeders die borstvoeding geven met meloenmisbruik( zie wat u kunt eten voor zogende moeders).