Mal de printemps
L'aquarelle a commencé à régner Sur le confort printanier du ciel, perceptible douce fiction Otsvireilil vilain-Avril.
Eugene Raevsky
Le printemps est une belle période de l'année. Mais combien de fois faire humeur bon printemps éclipsée par la soi-disant malaise saisonnier: comme un homme et non malade, mais éprouve constamment la fatigue, l'irritabilité, la somnolence, une diminution des performances de la mémoire.
Une telle réaction du corps est typique pour les résidents de pays avec des saisons clairement définies de l'année. Et il y a des phénomènes similaires, que des études ont montré que, au début du printemps, qui a été précédée par l'arrivée des jours d'hiver - un court, souvent nuageux, le temps était extrêmement instable.
Les scientifiques médicaux ont des raisons différentes. L'un des principaux est le déficit de l'irradiation solaire ultraviolette, en particulier dans les villes où le travail
des entreprises industrielles modifie de manière significative le microclimat. A cette époque, très peu de lumière directe du soleil, en plus, les gens sont rarement dans l'air et dans la salle, même par temps ensoleillé, rayons ultraviolets, ce qui a une signification physiologique ne sont pas couverts: le verre de fenêtre est pratiquement imperméable à elle.
La «faim» solaire affecte négativement l'état de la peau - la peau est irriguée avec du sang et de la lymphe, elle devient sèche, léthargique;réduction de l'apport de vitamines corps D - elle est synthétisée sous l'action directe des rayons ultraviolets sur la peau, ce qui entraîne moins de corps métabolise le calcium et le phosphore. Réactions protectrices réduites aux microbes et aux virus - il y a une tendance aux maladies froides et infectieuses.
Heureusement, le déficit des rayons ultraviolets est facilement réapprovisionné par les lampes à quartz domestiques. Chez les personnes en bonne santé, la rougeur de la peau se produit après deux minutes d'irradiation, et avec un déficit de rayonnement ultraviolet - après une minute. Mais, bien sûr, la meilleure chose est d'être plus à l'air frais, sous la lumière directe du soleil.
Le temps variable du printemps peut affecter la composition chimique du sang, la pression sanguine, le métabolisme et le cours d'autres processus vitaux.
Par exemple, il a été observé que les personnes ayant une pression atmosphérique faible deviennent souvent oublieuses - le nombre de choses oubliées dans le transport et dans les magasins augmente. Pour la pression artérielle, il y a une tendance à monter dans le froid et à diminuer - dans la chaleur. Les scientifiques notent également que le cerveau humain fonctionne plus clairement les jours secs et frais, mais lorsque le temps clair dure longtemps, la productivité du travail mental diminue;pluvieux, jour de pluie, après une longue temps ensoleillé donne un saut dans le travail efficace dans la littérature sur la relation entre le temps et les capacités fonctionnelles du corps humain est exprimé, en particulier, l'idée que les enfants conçus pendant les mois les plus froids de l'année, en moyenne, ont pluscapacités mentales en comparaison de celles conçues dans un temps chaud.
Nous ne devrions pas oublier un facteur aussi important que la carence en vitamines dans l'alimentation.état Gipovitaminoznoe ne cause aucun signe explicite de la maladie, mais la carence en vitamine printemps fait son travail - les gens deviennent irritables, développer la sensibilité aux sons, troubles du sommeil, réduit la capacité de travail, ont souvent le rhume.
Malheureusement, on utilise maintenant des produits alimentaires plus raffinés, purifiés au maximum, qui ne contiennent pratiquement pas de vitamines. Il est nécessaire de manger autant que possible au printemps frais, crudités. Et en utilisant surgelés, ne les faites pas bouillir pendant plus de 15 minutes. Il n'est pas recommandé de réchauffer ces plats plusieurs fois. Et, bien sûr, vous devez prendre des préparations de vitamines en pharmacie.
Il convient également de mentionner la réaction spécifique de certaines personnes aux orages, en particulier le premier, à la fin du printemps.