Est-ce que l'humeur affecte le temps?
«remède pour
découragement confondent souvent les concepts de « mauvaise humeur « et » dépression », croire qu'ils sont interchangeables. Cependant, en fait, une mauvaise humeur - contrairement à la dépression - est à court terme, et la dépression est une maladie qui peut durer des semaines, voire des mois.
Il existe un certain nombre de "remèdes" simples contre les mauvaises humeurs qui fonctionnent sans problème.
Puissance. Plus d'une fois, il a été noté que d'être dans une mauvaise humeur, il est nécessaire de manger quelque chose de savoureux, ainsi que l'humeur obtenir immédiatement plus, les problèmes ne semblent pas à l'optimisme tout à fait si sérieux et beaucoup ajouté. .. Je me demande si vous pouvez manger de sorte quel'ambiance était toujours douce et joyeuse?
Une bonne humeur chez une personne est déterminée non seulement par sa situation personnelle, mais aussi par son état de santé.Et cela dépend dans une large mesure de l'état normal du corps. Il y a des composants naturels qui aident la réorientation est nécessaire pour le coeur, car c'est aussi un muscle et s'affaiblit sans entraînement. Pour cette raison, l'adaptation aux tempêtes magnétiques diminue également.
Communication conviviale. Chaque personne a probablement quelques amis avec qui il se rencontre rarement pour un certain nombre de raisons. Alors pourquoi ne pas les visiter ou au moins appeler quand l'ambiance est "à zéro"?Les nouvelles informations de ceux qui n'ont pas été vus depuis longtemps aideront à se distraire de leurs problèmes. Selon les psychologues, les contacts sociaux sont capables de résoudre n'importe quel problème, y compris de mauvaise humeur.
Nous devons essayer de donner de la joie aux autres, faire agréable pour la famille( pour les aider, à visiter et ainsi de suite. N.).En concentrant l'attention sur les autres, une personne oublie ce qui lui a causé une mauvaise humeur, et la joie de ses proches affecte sa propre humeur.
"La communication amicale est l'un des médicaments les plus efficaces contre la dépression saisonnière", dit T. Harris, un médecin de Londres. Il a mené une expérience: il a suggéré que les patients remplacent les tranquillisants( sédatifs) en communiquant avec une petite amie. Son rôle a été joué par une bénévole. Elle visitait régulièrement ses salles, buvait du thé avec eux, allait au cinéma et aux concerts. Au cours de l'année, 72% des femmes se sentaient mieux, contrairement au groupe témoin, où seulement 45% d'entre elles guérissaient.
Arômes curatifs. Le bain du soir aux huiles aromatiques aide toujours à se détendre et à trouver la tranquillité d'esprit. La principale chose - pour choisir la bonne saveur. Par conséquent, considérons cette technique plus en détail.
aromathérapie - non seulement le traitement et la prévention des maladies, mais aussi l'un des plus anciens et encore
les méthodes actuelles de la connaissance de soi, effectivement appliqués à des séances de formation autogènes et de méditation.
Propriétés thérapeutiques et dosages des huiles essentielles. La composition chimique complexe des huiles essentielles détermine leur polyfonctionnalité.La manifestation de ces propriétés ou d'autres propriétés des huiles essentielles est associée au mode d'application, au dosage et à la susceptibilité individuelle du corps humain. La description suivante des huiles essentielles est de nature très générale et peut être spécifiée dans chaque cas particulier. Pratiquement toutes les huiles essentielles ont un fort antiseptique, bactéricide et avec différents degrés d'effets analgésiques. Lorsqu'il est utilisé dans des buts cosmétiques, les huiles essentielles pénètrent profondément dans les couches de la peau, dissoudre la graisse, dans le sang et la lymphe et stimule la fonction excréteur, respiratoire et de protection de la peau.
L'huile d'orange a antiseptique, stimulant immunitaire, apaisant, en partie antispasmodique, stimule la circulation sanguine locale, crée une ambiance joyeuse. Recommandé pour une utilisation avec la tension nerveuse, la dépression, l'insomnie, les spasmes et les crampes, comme agent cholérétique et anti-cellulite.
Méthodes d'application et posologie. Dans
aromakuritelnitsu 3 gouttes( l'état normalise le stress du système nerveux central et la dépression, et améliore l'humeur).
Massage: 7 gouttes + 10 ml d'huile de base( pour la cellulite, pour la régénération de la peau).
Bain: 4 gouttes sur un bain complet( contre l'insomnie, avec dépression).
Rinçages: 1 + goutte d'eau( 1 tasse prévention de la gingivite, de la stomatite).
Intérieur: 2-3 gouttes dans un verre de jus de prendre 1 tous les jours le matin( stimule l'appétit, et normalise le péristaltisme, stimule le métabolisme):
huileBergamote a antidépresseur, antispasmodique, analgésique, expectorant et actions antiseptiques. Il est recommandé d'utiliser pour le rhume, la grippe, la fatigue et la dépression, les inflammations de la peau, les infections des voies urinaires, les problèmes digestifs. Favorise la concentration de l'attention;provoque un sentiment de bonne humeur.
Méthodes d'application et de dosage. En
aromakuritelnitsu: 3-4 gouttes à 5 m2 au sol( concentrés, normalise l'humeur dans la dépression).
Compresses: 10 gouttes + 200 ml d'eau chaude( enveloppements avec varices).
Intérieur: 2 gouttes par 1 cuillère à café de miel à prendre avec du thé( excite l'appétit, expulse les vers).
Avertissement! Le pétrole est contre-indiqué chez les femmes enceintes et les épileptiques. A un effet phototoxique( ne peut pas être au soleil).
huile essentielle naturelle est utilisée pour le thé arôme: quelques gouttes d'huile appliquée sur la paroi du récipient dans lequel est stocké récipient à thé sec périodiquement secoué.huile
Géranium a des actions antiseptiques, analgésiques, antipyrétiques et antispasmodiques
empêche la croissance de néoplasmes, la stase veineuse. Augmente l'activité mentale et physique.
Méthodes d'application et posologie.
Dans le bain d'arôme: 1-3 gouttes par 10 m2( effet apaisant, soulage la fatigue, augmente l'activité mentale).
Rinçages: 2-3 gouttes + 1 verre d'eau( prévention des maladies des gencives, stomatite, mal de gorge).
Intérieur: 1 goutte de miel ou de confiture 2 fois par jour après les repas( avec gastrite, inflammation des intestins du diabète).
Comprime: 4-5 gouttes par 10 ml d'eau( avec les phénomènes de congestion veineuse dans les jambes).
Enrichissement des cosmétiques: 3-5 gouttes 5 g d'une crème bases( pour les soins quotidiens des problèmes de peau grasse et sensible, favorise la régénération cellulaire, un bon effet anti-cellulite).
Avertissement! L'huile peut être prise par voie orale seulement à petites doses et n'est pas utilisée régulièrement pendant une longue période. Il ne peut pas être pris à jeun. La consultation d'un spécialiste est nécessaire. Non recommandé pour les femmes enceintes.
hurlement pamplemousse d'huile a antiseptique, tonique, effet antidépresseur, est un laxatif doux et un effet diurétique, stimule l'échange lymphatique, réduit l'appétit.
Méthodes d'application et de dosage.
Dans le bain d'arôme: 3-4 gouttes( il a un effet tonifiant).
Massage: 5-7 gouttes + 10 ml d'huile de base( avec de la cellulite, avec une peau huileuse et sale).A l'intérieur
: 2-3 kashga 1 verre de jus de fruits( cellules Restaure et normalise l'autorégulation du foie purifie le sang).
Avertissement! A un effet phototoxique. L'huile ne doit pas être appliquée sur la peau avant d'avoir bronzer.
L'huile de cardamome a des effets antiseptiques, analgésiques et hypertensifs. Il est recommandé de l'utiliser pour les douleurs gastriques, de la tête et des muscles, ainsi que comme tonique.
Dosage et administration:
En aromakuritelnitsu: 3-4 gouttes( la toux facilite, soulage la douleur).
Massage: 2 gouttes + 10 g d'huile de base( troubles gastriques, nausées).
Avertissement! Appliquer l'huile avec précaution, sous la supervision d'un aromathérapeute. Contre-indiqué chez les enfants de moins de 12 ans.
L'huile de coriandre a des effets antiseptiques, chauffants et analgésiques, améliore la mémoire, régénère la peau. Il soulage les crampes d'estomac et a un effet cholérétique. Il a recommandé pour soulager la fatigue et la tension nerveuse, et de réduire l'art de la douleur rhumatismale empirique, le rhume, la grippe, la bronchite.
Méthodes d'application et de dosage.
En aromakuritelnitsu: 3-4 gouttes( soulage la dépression, améliore la mémoire).Massage
: + 5 gouttes de 10 ml de base d'huile( trituration névralgies et les rhumatismes, les crampes d'estomac de massage abdominal).
Intérieur: 2 gouttes pour 1 cuillère à café de miel;prendre avec du thé( stimule l'appétit, empêche la formation de gaz).
Inhalation: 3 gouttes pour 1 litre d'eau chaude( inhalé pendant 10 minutes avec un rhume).
L'huile de cannelle a des effets antiseptiques, antifongiques et analgésiques, stimule le système digestif. Réchauffe, favorise l'activité créative.
Méthodes d'application et posologie.
Dans le bain d'arôme: 3-4 gouttes( renforce le système immunitaire, élimine la fatigue mentale).Bains
: 1-2 gouttes + 10 ml d'alcool éthylique;1 cuillère à café de solution ajouter au bain( pour les infections froides et virales, les rhumatismes).
L'huile de lavande a des effets antiseptiques, cicatrisants, anti-inflammatoires, apaisants, normalise le rythme cardiaque et la pression artérielle, stimule la régénération cellulaire.
Méthodes d'application et de dosage:
Dans l'arôme-extracteur: 3-4 gouttes( élimine la fatigue mentale et physique, améliore le sommeil).
Massage: 5-7 gouttes par 10 ml d'huile de base( avec douleurs musculaires, sciatique, arthrite).
Inhalation: 10 gouttes + 1 L d'eau chaude( froid, toux).
Intérieur: 2-3 gouttes par 1 cuillère à café de miel avec tisane( pour l'insomnie, l'asthme, la bronchite, la diarrhée, la dépression).
Enrichissement des cosmétiques: 12 gouttes pour 10 g de crème de base( pour le soin des peaux enflammées et sensibles, élimination des peelings).
Avertissement! Incompatible avec l'iode et les médicaments contenant du fer. Non recommandé pour les femmes enceintes. Un surdosage peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
Mac citron a des actions antiseptiques, astringentes, hypotensives, antispasmodiques, améliore la fonction cardiaque, favorise la formation de globules blancs, normalise le métabolisme, stimule l'immunité.Recommandé pour les violations d'ob-;menstruation, spasme des vaisseaux sanguins, maladies neurologiques, dysfonctionnement du système digestif.
Méthodes d'application et posologie.
Dans le bain d'arôme: 3-4 gouttes par 5 m2 de la pièce( apaise, dégage l'odeur de l'odeur du tabac, désinfecte la pièce).
Bain: 4 gouttes sur un bain complet( contre l'insomnie, avec dépression).
Rinçages: 2-3 gouttes + 1 verre d'eau( prévention de la stomatite, pour le rhume).
Intérieur: 2-3 gouttes par verre de jus;Prendre 1 fois par jour le matin( stimule l'appétit, normalise le péristaltisme, stimule le métabolisme).Massage
: 4 à 5 gouttes par 10 ml d'huile de base( lumbago, radiculite).
Avertissement! L'huile est phototoxique. Ne pas appliquer sur la peau avant de sortir au soleil.
Mandarine( Mandarine) Les masques ont des effets antiseptiques, antispasmodiques, apaisants et tonifiants, augmentent l'immunité( au niveau cellulaire).
Méthodes d'application et de dosage.
Dans l'arôme-extracteur: 3-4 gouttes( effet calmant en cas de surmenage et de surtension).■ Bains
: 3-5 gouttes par bain( avec stress et insomnie).
Avertissement! L'huile est phototoxique. Ne pas appliquer sur la peau avant de sortir au soleil. L'huile de menthe poivrée
a un effet antalgique, antiseptique, antispasmodique et tonique. Dilate réflexivement les vaisseaux sanguins, normalise la pression artérielle, active l'activité des glandes endocrines, normalise le métabolisme des graisses de la peau.
Méthodes d'application et de dosage.
En arOkamuritelnitsu: 3-4 gouttes( active l'activité du cerveau, un puissant rappel).
Massage: 5 gouttes + 10 ml d'huile de base( douleurs musculaires et stomacales, démangeaisons cutanées, rhumatismes et lumbago).
Inside: 2-3 gouttes pour 1 tasse de thé;(action diaphorétique, laxative, spasmolytique).
Enrichissement des produits cosmétiques: 3-4 gouttes par 10 g de crème de base( pour les peaux grasses poreuses).
Attention! Ne pas utiliser pour un traitement homéopathique.
L'huile de rose a des actions tonique, antiseptique, antispasmodique, anti-allergique, cicatrisante et antidépressive. Il restaure la microflore de l'estomac et des intestins, favorise la sécrétion biliaire. Il est également recommandé d'utiliser pour soulager le stress et la peur.
Méthodes d'application et de dosage.
Dans le bain d'arôme: 3-4 gouttes( élimine la fatigue mentale, améliore le sommeil, normalise la pression sanguine).Bains
: 7-10 gouttes par bain( avec le stress, il a un effet relaxant, il régule l'activité des glandes sébacées de la peau).
Massage: 1-2 gouttes + 10 ml d'huile de base( avec peau décolorée, capillaires rompus, pour massage érotique).
Intérieur: 1-2 gouttes pour 1 c.miel et 1/3 tasse d'eau chaude( renforce le cœur, tonifie, améliore la digestion, soulage l'angine de poitrine).
Enrichissement des produits cosmétiques: 1-3 gouttes pour 10 g de crème( soin du vieillissement, peau sensible).
Avertissement! Ne pas utiliser dans les premiers mois de la grossesse.
Dans le processus de prendre des bains avec des huiles aromatiques, il est recommandé d'utiliser une base: sel, miel, crème sure, lait ou kéfir. Mélanger l'huile avec l'un des émulsifiants énumérés et ajouter à l'eau. La température du bain doit être confortable 37-42 ° C, la durée de 15-20 minutes.