Liikunta 2 ja 3 vuotta

Liikunta lasten tässä vaiheessa elämässä on suunnattu testaus laadun perus liikkeiden muodostumista ketteryyttä, kyky voittaa esteet, muotoilussa on oikeassa asennossa, millä on suuri merkitys lapsen organismin normaalia toimintaa. Kun väärä asento vaikuttaa erityisesti hengityselinten, rintakehän vähentynyt liikkuvuus, laski keuhkojen tilavuus, tapahtuvat usein ylähengitysteiden sairaus. Suositellaan erityinen fyysinen koulutustilaisuuksia( aamulla hygieeninen voimistelu, liikunnan kehittämiseen perusliikkeiden), sekä ulkona pelejä ja urheilua viihde. Lisäksi lapsen itsenäinen motorinen aktiivisuus on erittäin tärkeä.

Jotta lapsi voisi liikkua vapaasti kotona, hänen on luotava asianmukaiset olosuhteet. Huoneessa, jossa hän yleensä on, pitäisi olla varsin tilava. On suositeltavaa ostaa tai tehdä lapsen fyysiset koulutusta etuja: . Sileä tai asentaa log vahakangas, pieni tikkaat, penkki tai jakkara korkeus 15-20 cm, korkeus ruutuun, kori jne

Lapsille 1 vuosi 3 vuotta kehittäneet erityisiä komplekseja fyysisenHarjoitukset, jotka edistävät lapsen liikkeiden kehittymistä.Harjoitustehtäviä on kolme: alle 1,5-vuotiaille lapsille 1,5-2 vuotta ja 2-3 vuotta. In

luokat sisältävät: kävely suoraviivaisesti, monimutkainen kävely( polku, taululle penkki asteittainen väheneminen leveys) pereshagivaniya esteitä( kiinni, kuutiot jne).Kaikki tämä kehittää tasa-arvoa. Käytetään harjoituksia indeksointi( prolezanie vanne podlezanie köyden alla), kiipeilyä( kiipeilyä ja slezanie tikkaat, laatikot, ulosteet), heittää pieniä ja suuria palloja. Kompleksit sisältävät harjoituksia yleiseen kehitykseen ja hengitysharjoituksiin, jotka suoritetaan eri tehtävissä( seisominen, istuminen, valehtelu).

Kun lapsi on 2-vuotiaana, voit ja pitää tehdä säännöllisesti aamu- hygienian voimistelua. Systemaattinen aamuvoimistelu edistää oikea asento, junat ja tehostaa toimintaa kaikkien elinten ja järjestelmien( kardiovaskulaaristen, hengityselinten, hermostunut, jne).Aamuhygieninen voimistelu valmistaa lapsen kehon kuormalle, jonka hänen täytyy voittaa päivän aikana. Lisäksi yhdessä aamun harjoittajien vanhempien kanssa on huomattavaa koulutuksellista arvoa.

Aamu hygieeninen voimistelu koostuu kävely, juoksu, hyppääminen, erilaisia ​​yleisiä kehitys- ja hengitysharjoituksia.

Lapsen liikunnan tärkeä osa on mobiilipelejä.Ne on suositeltavaa viettää lapsen kanssa kotona ja kävelyn aikana. Suosittelemme järjestämään mobiilipelejä yhdessä lasten kanssa lisäämään kiinnostusta peliin ja kannustamaan enemmän toimintaa. Erityisopetuksen arvo on lapsille, jotka eivät osallistu esiopetuslaitoksiin.

aikana mobiilipelejä varhaisesta iästä lapsi kiinnittää huomiota osaamisen kehittämiseen, kuten juoksu, hyppääminen, kiipeily ym. Milloin tahansa vuoden voidaan toteuttaa ja urheilu harjoituksia. Näihin kuuluu kelkkailu, hiihto, pyöräily.

kelkkailuun lapsille yli 1,5 vuotias voi ratsastaa tasaisilla kappaleita ja alas pieniä dioja ja kiipeä ylös mäkeä reki. Tämä kehittää lapsen voimakkuutta, ketteryyttä ja päättäväisyyttä.

2 vuotta vanha vauva voidaan laittaa suksien tarkkailemalla johdonmukaisuutta ja asteittaisuutta. Ensinnäkin lapsi menee hiihtoon ilman tikkuja, voit ensin tukea häntä yhdellä kädellä.Kun hallitset tällaisen kävelyn elementtejä, voit siirtyä nopeampiin liikkeisiin ja opettaa lapsesi kävelemään sauvoilla. Nämä harjoitukset kehittävät kaikki tärkeät lihasryhmät, parantavat sydän- ja verisuoniston toimintaa ja kehittävät kestävyyttä.

Pyöräily( kolmipyöräinen) on käytettävissä lapselle alkaen 1,5-2 vuotta. Se osallistuu kehittää sellaisia ​​ominaisuuksia kuten näppäryyttä, kestävyyttä, vahvistaa lihaksia jaloissa, junat sydän- ja hengityselimiä.On tärkeää, että polkupyörän mitat vastaavat lapsen kasvua. Varmista, että nämä harjoitukset eivät johda vauvan vaurioitumiseen. Esimerkiksi lapsi 2,5-3 vuotta ikää voi ajaa pyörällä ilman taukoa enintään 10-12 minuuttia, jos se on jo hyvin oppinut tätä taitoa.

Lämpimässä kaudella fyysiset harjoitukset, aamuhygieninen voimistelu, ulkoilupelit ja urheilutoiminta tulisi mieluiten tehdä ulkona. Vanhempien on huolehdittava vauvojen sopivista vaatteista. Sen pitäisi olla vapaa ja helppo. Kun käytät sisätiloissa, älä unohda tuuleta sitä hyvin etukäteen. Jos huoneen ilman lämpötila on noin 20 ° C, lapsi voi tehdä aamuinfrastruktuuria housuissa ja tossuissa( tai paljain jaloin).Kylmäkaudella, kun harrastat liikuntaa, ulkoilupelejä, lapsi on pukeuduttava helpommin kuin hiljaisella kävelyllä.

Jälleen kerran kaikkien toimintojen ja pelien pitäisi antaa lapselle ilo.