Nutrición en las últimas semanas de embarazo
mujer embarazada es especialmente importante para mantener su apetito bajo control en 8-9 meses de embarazo, cuando hay una acumulación de peso del niño. Muchos naturópatas sugieren los últimos 2-3 semanas generalmente van a la dieta de frutas y verduras para limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas durante estos meses, y lo más fácil posible para el proceso del parto muy. En las condiciones del clima más sabia de Rusia a esta dieta también se incluyen los productos lácteos: yogur, kéfir, queso cottage, queso y, al igual que la proteína vegetal: frijoles, soja, frutos secos. Sólo es necesario entender: esta dieta lacto-vegetariana no significa que una mujer es "Morita" ella y su hambre infantil.
frutas y verduras o la dieta lacto-vegetariana limitará automáticamente el crecimiento de aumento excesivo de peso en el último mes. Al mismo tiempo que proporcionará tanto para la madre y el niño del futuro con todo lo necesario para mejorar la salud y la nutrición no se acumula el exceso de reservas de grasa.
Al mismo tiempo, el cuerpo de la mujer limpia de las toxinas que se acumulan en ella debido a la mala situación del medio ambiente en el país. No hay que olvidar la triste realidad es que el 50% de la población de Rusia vive en condiciones ambientales desfavorables!
Con esta dieta huesos bebé no tiene tiempo para endurecer, durante el proceso de nacimiento de los huesos del cráneo puede ir uno tras otro, evitando que el bebé de un trauma del nacimiento. Los nacimientos son mucho más fácil, indoloro, rápido, una mujer no se rompe, y los casos de intervención quirúrgica en el parto mucho menos. En
dieta Además, frutas y verduras, o al menos limitar los alimentos ricos en proteínas concentradas en los últimos días antes del parto permite a la mujer para amamantar, sin la cual el bebé no puede crecer absolutamente saludable. Además, las mujeres que se preocupan por su peso y seguir una dieta saludable, adquieren rápidamente su antiguo armonía, que no cuelgan del vientre, salvado agilidad y flexibilidad. Sin embargo, no menos se debe a la actividad física durante el embarazo, que se discutirá en detalle a continuación.
Para aquellas mujeres cuyos tracto gastrointestinal no pueden tolerar grandes cantidades de fibra cruda, puede hacer compotas, jaleas, manzanas al horno, postres, jugos diluidos decocción líquido colado de avena, hacer gachas de avena con frutas y frutos secos, y así sucesivamente. La mayoría de nosotros hemos olvidado cómo masticar,por lo que se puede frotar las manzanas en un rallador fino y se seca el puré batidora dividida.