Tomar el sol
Se sabe que muy pocos productos biológicamente activos contienen provitaminas.¡Su fuente principal es la luz del sol! Activa la actividad de las glándulas sebáceas y proporciona al cuerpo la cantidad correcta de vitamina.
Por eso, es mejor nadar primero y luego tomar el sol, así que no pierdas la descarga cutánea activada por el sol, que proporciona una mujer embarazada vital para la prevención del raquitismo en la futura vitamina del bebé.
Todo el mundo sabe que el sol es la fuente de la vida, todos saben que se necesitan baños de sol. Pero, por desgracia, muy pocas personas saben lo peligroso que es abusar del sol. Tomar el sol en dosis razonables no es solo útil. Son vitales para una mujer embarazada y su futuro bebé, ya que esta es la prevención más efectiva del raquitismo. Pero el autocontrol y el sentido de la proporción son simplemente necesarios.
Bálsamo solar básico:
para estar al sol desnudo y en un horario razonable: temprano en la mañana de 7 a 10 o después de una caída de calor, en la tarde de 16 a 19;
15-20 minutos, pasados al sol, son suficientes para proporcionar al cuerpo un suministro de tres días de vitamina;Los baños de sol cortos
proporcionan al cuerpo una carga de energía y son excesivamente largos: desmagnetizan y relajan;No se recomienda tomar el sol
más de media hora bajo un sol fuerte.
Las quemaduras solares son tan peligrosas como cualquier otra. Investigaciones recientes de científicos italianos han demostrado que el abuso de la luz solar puede causar quemaduras y, aún más peligroso, generar distorsiones de la molécula de ADN en las células ubicadas debajo de la piel. Esto lleva a consecuencias impredecibles: la célula muere o pierde su capacidad de dividirse, o, por el contrario, comienza a multiplicarse incontrolablemente, lo que puede ser una de las causas del cáncer de piel.
Lo más razonable para una mujer embarazada es tomar el sol en la penumbra.
Asegúrese de llevar un tocado transpirable en la cabeza( no sintéticos).Ahora en el estilo de hermosos sombreros de paja con campos.¿Por qué no aprovechar la oportunidad y no poforsit? Una mujer embarazada es tan hermosa( ¡si, por supuesto, trata de cuidarse a sí misma)!
Use gafas de sol. Compre gafas de sol de alta calidad, no solo bellas en forma del sol. Las lentes deben proteger de los rayos ultravioleta. En vidrios costosos, la inscripción() significa una protección completa( 100%);- protección contra la radiación ultravioleta en un 95%, - no solo los rayos ultravioleta, sino también parte del espectro azul se retrasan. Si no hay inscripciones, entonces, ay, no es necesario esperar una protección especial de los ojos del sol brillante. Pregúntale al vendedor si hay recubrimientos antideslumbrantes en las gafas oscuras. Intenta también elegir un marco fácil. Cuida tus ojos: después de todo, cuando te conviertas en madre, ¡los siguientes 18 años tendrán que ver ambos!
Asegúrese de usar protector solar. Este es uno de los medios efectivos para prevenir el cáncer de piel( melanoma), que ha estado creciendo especialmente rápido en todo el mundo desde la moda del bronceado. El problema real de la exposición a la luz solar en la piel y la aparición de cáncer de piel es un problema asociado con la nutrición y la cantidad de nutrientes que recibe todo el cuerpo y la piel como parte integral de la misma. Suministre adecuadamente su cuerpo y su piel, en particular, con antioxidantes, y se minimizará el riesgo de cáncer de piel( detalles sobre esto en el próximo artículo "Bon appetit").
Si quieres experimentar una de las más maravillosas sensaciones de alegría y plenitud de vida, convertirte en mamá, corta el tiempo y disfruta del hecho de que tomarás el sol de la mañana, sosteniendo a tu bebé desnudo en tus brazos.¡Incluso puedes alimentarte en este momento por la plenitud de la felicidad!